Medzi zdravotné prínosy čerešňovej, ale aj višňovej šťavy, patria lepší spánok, znižovanie telesných zápalov, menšia bolesť svalov a kĺbov, nižší krvný tlak a mnohé ďalšie. Vďačí za to obsahu látok, ako sú polyfenoly a antokyány, zlúčeniny známe svojimi protizápalovými účinkami v tele. Poďme sa teraz bližšie pozrieť na 12 úžasných zdravotných ... [Čítajte ďalej]
Prirodzený spojenec seniorov: Mocná bylinka na bolesti svalov a kĺbov, únavu, pamäť i náladu
Dlho predtým, ako moderná veda začala študovať jeho zdravotné prínosy, staroveké civilizácie ako Gréci, Rimania a Egypťania považovali rozmarín za oveľa viac než len kulinársku bylinku. Symbolizoval pamäť, vitalitu, očistu a dokonca aj duchovnú ochranu. Ľudia ho pálili v chrámoch, pridávali do olejov a liečivých toník ako spôsob na zlepšenoe ... [Čítajte ďalej]
Prečo ľudia po 50-ke postupne strácajú svaly a ako tomu zabrániť
S pribúdajúcim vekom si mnohí ľudia všímajú, že jednoduché úlohy ako chodenie po schodoch alebo nosenie tašiek z obchodu sa začínajú zdať ťažšie. V skutočnosti sa vo vašom tele deje sarkopénia, teda postupná strata svalovej hmoty a sily. K významným príčinám ubúdajúcich svalov patria: 1. Pokles hormónov: Nižšie hladiny testosterónu, ... [Čítajte ďalej]
Čo sa vám nočnými kŕčmi v nohách snaží vaše telo povedať
Nočné kŕče sú bežným a často bolestivým stavom, ktorý narúša spánok mnohých ľudí. Zvyčajne sa vyskytujú v lýtkových svaloch, ale môžu postihnúť aj stehná alebo chodidlá. Náhle a mimovoľné stiahnutie svalov môže byť intenzívne a trvať od niekoľkých sekúnd do niekoľkých minút. Hoci sú zvyčajne neškodné, ak sa opakujú, bývajú znakom toho, že sa vám ... [Čítajte ďalej]
5 skrytých nebezpečenstiev sedenia s prekríženými nohami
Sedenie so skríženými nohami je bežná poloha, najmä u žien. Považuje sa za elegantné a štýlové. Čo však vyzerá elegantne, môže v skutočnosti predstavovať niekoľko rizík pre vaše držanie tela a celkové zdravie. Tu je 5 dôvodov, prečo by ste mali tento zvyk radšej prehodnotiť: 1. Necitlivosť svalov Prekrížené nohy vyvíjajú tlak na peroneálny ... [Čítajte ďalej]
Čo v skutočnosti spôsobuje svalové zášklby končatín počas spánku
Niektoré poruchy spánku, zdravotné ťažkosti a iné faktory môžu viesť k zášklbom končatín počas spánku. Ak tento príznak pociťujete často, mali by ste navštíviť lekára, ktorý vám poradí a presne diagnostikuje základnú príčinu, aby sa mohla okamžite riešiť. Čo sú v skutočnosti zášklby končatín? Zášklby končatín počas spánku sú náhle, mimovoľné ... [Čítajte ďalej]
5 jednoduchých cvikov, ktoré pomáhajú stiahnuť uvoľnené a ovísajúce paže
Koža a svaly na pažiach sa postupom veku alebo pri zníženej fyzickej uvoľňujú a ovísajú. Stiahnuť ich môžete tak, že budete aspoň občas vykonávať cviky zamerané na poslinenie tricepsových svalov rúk. Hneď potom, ako si vyformujete tricepsové svaly, uvoľnená pokožka sa stiahne a priľahne ku svalom, čím sa zredukuje jej nepekný ovísajúci ... [Čítajte ďalej]
- 1
- 2
- 3
- …
- 7
- Ďalšia strana »