Približne 25% športovcov, ktorí hrajú tenis len príležitostne zisťuje, že vôbec netreba veľa na to, aby ste si podráždili lakeť a svaly, ktoré vedú od zápästia pozdĺž predlaktia. Ich úlohou je pomôcť vám s veľa vecami, ako napríklad utiahnuť skrutku či otáčať volantom. Nikdy však neboli stavané na to, aby prijímali údery a šok z loptičky ... [Čítajte ďalej]
7 neobyčajných prínosov masáže horúcimi kameňmi pre vaše telo
Či už ide o zotavenie po úraze, zmiernenie bolestí alebo jednoducho o relaxáciu, masáž horúcimi kameňmi vám toho dokáže ponúknuť skutočne veľa. Keď ju raz vyskúšate, postačí vám potom aj malá výhovorka, len aby ste na ňu šli opäť. Tento druh masáže sa tradične používa v mnohých rôznych kultúrach, od Číny po pôvodných obyvateľov Ameriky, na ... [Čítajte ďalej]
Toto jednoduché cvičenie vás zakrátko zbaví tuku na bruchu a bokoch
Čo ak by som vám povedal, že vám prezradím tajomstvo, ako za krátky čas dosiahnuť kompletnú premenu vášho tela, pričom potrebujete obetovať len 4 minúty vášho času denne? Nie, nechcem vám predať žiadnu kolekciu DVD-čiek alebo nejaký zázračný cvičiaci stroj, ktorý sa pokazí hneď po prvom použití. Cvičenie, čo vám dodá novú postavu a ... [Čítajte ďalej]
Táto zázvorová voda potlačí migrény, pálenie záhy aj bolesti kĺbov
Nekončiace zdravotné prínosy zázvoru boli známe starovekým Číňanom už odpradávna. Moderný svet postupne začína tiež spoznávať jeho úžasné vlastnosti. Zázvor je napríklad plný draslíka a mangánu, ktoré sú zodpovedné za správnu činnosť srdca. Zdravotné účinky zázvoru Ak chcete zostať zdravý alebo, ak máte nejaký zdravotný problém a radi by ste ... [Čítajte ďalej]
Ako sa s pomocou citrónovej kôry zbaviť bolesti a zápalov kĺbov či svalov
Citrónovníky sa považujú za jedny z najstarších stromov na našej planéte, ktoré ponúkajú širokú paletu zdravotných prínosov. Zrejme ste už počuli o blahodárnych účinkoch pravidelného pitia citrónovej šťavy zriedenej s vodou či využití citrónov na kozmetické účely. Dnes vám ukážeme, ako pomocou citrónovej kôry sa dokážete účinne zbaviť rôznych ... [Čítajte ďalej]
Výskum zistil, že za osteoartritídu kostí nemôže starnutie, ale niečo iné
Opýtajte sa hocikoho, čo si myslí o osteoartritíde. Je veľká pravdepodobnosť, že povie niečo o starnutí alebo o tom, ako zlá strava oslabuje vaše kosti. Tieto odpovede síce nie sú úplne zlé, no nie sú ani celkom správne. V skutočnosti nedávna štúdia vniesla viac svetla na naše pochopenie osteoartritídy a ukázala, v čom tkvie jej hlavná ... [Čítajte ďalej]
Trápi vás často zablokovaná krčná chrbtica? Takto jej dáte zbohom
Podľa štatistík okolo 10% ľudí v ktoromkoľvek časovom momente trpia bolesťami krku a až 65% ľudí aspoň raz v priebehu svojho života. Najčastejšími príčinami zablokovanej krčnej chrbtice sú nadmerné cvičenie, zlá spánková poloha, sedenie v tej istej polohe príliš dlhú dobu či vysoká úroveň stresu. Dnes vám prezradíme 9 ľahkých a prirodzených ... [Čítajte ďalej]
