Zázrak na bolesti kolien: Tento hojivý nápoj potlačí každý zápal

Čo by ste robili bez kolien?

Bolesť v kolenách môže byť výsledkom mnohých faktorov. Niekedy vážnym problémom bývajú vaše lodičky alebo topánky.

Mám jednu priateľku, ktorá často chodievala v šľapkách. Po čase sa začala sťažovať, že cíti v nohách tlak a bolesti. Tak som jej odporučila, aby si stále, keď sa prihlásia bolesti, chvíľu odpočinula a nohy ponaťahovala.

Netušila som však, že takto chodievala vždy a všade. Odmietla ma počúvať a časom bolesť prechádzala stále vyššie, až napokon dorazila do kolien.

Rizikové faktory bolesti kolien

Ak a vás týkajú niektoré z nižšie uvedených vecí, potom máte zvýšené riziko poškodenia kolenných kĺbov a vzniku chronických bolestí:

• Obezita – zvýšená váha tlačí na kĺby a zvyšuje riziko akcelerovanej osteoartritídy
• Opotrebenie – vedie k únave svalov a kĺbov, spôsobuje zápaly, ktoré ďalej poškodzujú tkanivá
• Vek
• Nestabilnosť – slabé svaly nedržia kolená
• Mechanické problémy – štrukturálne abnormality, ako napríklad jedna noha kratšia ako druhá, zle zosúladená poloha kostí alebo ploché chodidlá
• Atletické aktivity
• Predošlé zranenia

Ľudia s nadváhou často pociťujú bolesti kolien. Ide o jeden z najzreteľnejších signálov, ktoré vám telo dáva, aby ste schudli.

Dnes vám predstavím jeden prírodný nápoj, ktorý zabráni všetkým tým nečakaným a nevysvetliteľným bolestiam, ktoré sa neraz objavia len tak z nenazdajky.

Všetky jeho ingrediencie majú silné protizápalové účinky a zároveň pôsobia na posilnenie vašich väzív a šliach. Sú plné látok ako horčík, kremík, vitamín C či enzým bromelain.

Dodajú tak vášmu telu potrebnú energiu a silu.

Ingrediencie

Na prípravu nášho nápoja potrebujete:

• 1 pohár ovsených vločiek
• 1 pohár vody
• 2 poháre nakrájaných kúskov ananásu
• 40 gramov medu
• 40 gramov mandlí popučených na prášok
• 7 gramov (cca 1 kopcovitá čajová lyžička škorice, najlepšia je cejlónska)
• 1 pohár čerstvo vytlačenej pomarančovej šťavy

Poznámka: 1 pohár sa myslí objem 2,5 dcl.

Príprava

Pri výrobu nápoja postupujte nasledovne:

1. Uvarte ovsené vločky vo vode. Varte ich niekoľko minút a potom nechajte vychladnúť.
2. Do vychladených vločiek vytlačte šťavu z ananásových kúskov.
3. V mixéri zmixujte mandle, med, pomarančovú šťavu a škoricu.
4. Do mixéru potom pridajte ovsené vločky s ananásovou šťavou.
5. Všetko znova mixujte až dokým nezískate hladký homogénny nápoj.
6. Váš protizápalový nápoj na kolená je hotový!

Ak sa vám nechce vytláčať ananásovú šťavu, môžete do mixéra vhodiť aj celé kúsky ananásu. Získate tým o niečo viac vlákniny, ktorá je prospešná na podporu činnosti vašich čriev.

Užívanie

Vyrobený nápoj si rozdeľte na 3 časti, ktoré vypite v priebehu dňa. Medzitým ho uskladňujte v chladničke, nie však dlhšie ako 24 hodín, ideálne nie viac ako 12 hodín.

Nápoj totiž obsahuje veľa enzýmov z ovocia, ktoré sú pre hojenie veľmi dôležité, no po odšťavení sa rýchlo strácajú.

Nápoj užívajte aspoň pár dní, respektíve do ústupu bolestí kolien.