V ľudskom tele sa nachádza veľké množstvo kĺbov, no a kolená patria medzi tie najdôležitejšie. Podporujú správne držanie tela, umožňujú nám chodiť, utekať, skákať a správne stáť. Postupne ako starneme, zvyšuje sa aj riziko úrazov a opotrebenia kolenných kĺbov. Navyše šľachy a väzy, ktoré sa v nich nachádzajú, strácajú svoju pružnosť, ... [Čítajte ďalej]
10 tipov, ktoré vám pomôžu uzdraviť si kolená a zbaviť sa bolestí
Kolená sú dôležitou časťou nášho tela. Sú zodpovedné za vzpriamené držanie, ohybnosť a stabilitu nôh. Pomáhajú nám chodiť, stáť, skákať, behať, otáčať sa či plaziť. Správna starostlivosť o kolená je preto nadmieru dôležitá, ak sa chceme vyvarovať vážnym zdravotným problémom. Postupne ako starneme, slabnú aj naše kolená. Najčastejšie problémy ... [Čítajte ďalej]
Koktejl na posilnenie kĺbov: Rýchlo potlačí zápal a odstráni bolesti
Kolená a členky hrajú kľúčovú úlohu pi zabezpečení našej mobility, pružnosti a udržiavaní telesnej rovnováhy. Pomáhajú nám pri chôdzi, behu, skákaní či bežnom státiu. V dôsledku rôznych vplyvoch však neraz dochádza k ich poškodeniu, čo nám potom sťažuje, prípadne úplne bráni v pohybe a vykonávaní aj tých najbežnejších fyzických ... [Čítajte ďalej]
Trápia vás bolesti kolena? Tento jednoduchý trik prináša okamžitú úľavu
Bolesti kolien vedia byť niekedy skutočne nepríjemné a výrazne zhoršujú kvalitu nášho života. Zvyčajne sa jedná o bežný symptóm osteoartritídy. Ide o stav, kedy sa opotrebovali chrupavky tvoriace vnútornú výstelku kĺbov a kosti sa potom začínajú o seba trieť priamo. To ich ďalej poškodzuje a vyvoláva silné bolesti. Bolesť často neustáva ... [Čítajte ďalej]
Zázrak na bolesti kolien: Tento hojivý nápoj potlačí každý zápal
Čo by ste robili bez kolien? Bolesť v kolenách môže byť výsledkom mnohých faktorov. Niekedy vážnym problémom bývajú vaše lodičky alebo topánky. Mám jednu priateľku, ktorá často chodievala v šľapkách. Po čase sa začala sťažovať, že cíti v nohách tlak a bolesti. Tak som jej odporučila, aby si stále, keď sa prihlásia bolesti, chvíľu odpočinula ... [Čítajte ďalej]
Ak trpíte na bolesti nôh, kolien či bedier, týchto 6 cvikov vám pomôže
Bolesti kolien trápia približne 15% až 25% populácie. Ide o druhý najčastejší druh chronickej bolesti. Ak sa aj u vás nevyskytuje trvalá bolesť, no každého z nás aspoň raz v živote postihne drobný úraz alebo únava kĺbov. V dnešnom článku vám prezradíme zopár tipov z oblasti fyzickej terapie, ktoré vám pomôžu lepšie sa cítiť. Pomocou ... [Čítajte ďalej]
11 najväčších fitnes mýtov, ktoré sú pre vaše zdravie škodlivé
Existuje tak veľa rôznych odporúčaní v oblasti fitnes a starostlivosti o zdravie, že je takmer nemožné sa v tom niekedy vyznať. Často rada od jedného človeka si bude protirečiť s odporúčaním iného človeka. Neraz to dokáže byť riadne frustrujúce. Ktoré rady teda nasledovať a ktoré radšej ignorovať? Na túto problematiku sme sa pozreli trocha ... [Čítajte ďalej]
