Väčšina z nás vyrastala vo viere, že kravské mlieko je zdravé a keď ho nebudeme piť dostatok, tak naše kosti budú oslabené a začnú sa lámať. David Ludwig, vedec z Harvardu, sa pripojil k mnohým ďalším výskumníkom, ktorí pravdivosť uvedeného tvrdenia spochybňujú. Jeho nedávna publikácia v Journal of the American Medical Association Pediatrics ... [Čítajte ďalej]
Podľa švédskych vedcov môže nadmerná konzumácia mlieka výrazne skrátiť život
Väčšina ľudí verí, že je mlieko je zdravé. Celé desaťročia bola jeho konzumácia prezentovaná ako prevencia veľkého množstva ochorení. Odporúčané je prevažne ženám a deťom. Po pravde, nutrične je mlieko veľmi bohaté. Obsahuje minerály ako vápnik, horčík či fosfor, ale aj vitamíny D a B12. Z uvedeného dôvodu bolo v minulosti pomerne jednoduché ... [Čítajte ďalej]
10 jednoduchých vecí, ktoré vám pomôžu rýchlo schudnúť bez diéty a cvičenia
Dodržiavanie diéty, ktorou je obmedzená strava, je ťažké. Rovnako je ťažké chodiť každý deň cvičiť do telocvične. Keď ale chcete schudnúť, pravdepodobne ste sa už snažili robiť jedno aj druhé. Možno sa o to pokúšate už celé roky. Faktom je, že mnohí ľudia sa jednoducho nebudú môcť alebo nebudú schopní držať trestajúceho plánu, ktorý im nedovolí ... [Čítajte ďalej]
7 najhorších zlozvykov po jedle, ktoré vám môžu spôsobiť žalúdočné problémy a zhoršiť trávenie
Jednou z najťažších vecí pre ľudí je zmeniť svoje zlozvyky. Ak si chcete zlepšiť zdravie, udržať peknú postavu a dožiť sa vysokého veku v dobrej kondícii, potom by ste sa mali riadiť týmito siedmimi zásadami. Vyhotovili ich experti a určujú, čo by ste v žiadnom prípade nemali robiť po jedle. 1. Vyfajčenie cigarety Experti varujú, že tento ... [Čítajte ďalej]
10 starodávnych ajurvédskych praktík, ktoré váš život navždy zmenia k lepšiemu
Vyvážená strava a každodenné cvičenie sú základom zdravého tela i ducha. Pokiaľ však ide o celkové zdravie, je to len minimum, čo môžete urobiť. 5 000 rokov známa medicína uchováva tajomstvá dlhého a spokojného života. Ponúkame vám 10 ajurvédskych praktík, ktoré vám navždy zmenia život k lepšiemu. 1. Pite teplú vodu a zázvorový čaj Studená ... [Čítajte ďalej]
6 zásad stravy, ktoré potrebuje poznať a dodržiavať každý onkologický pacient
Sú veci, ktoré by sa mali onkologickí pacienti po diagnostikovaní svojej choroby dozvedieť od lekára ako prvé. Mali by vedieť, že zmenou stravy môžu výrazne zlepšiť svoje šance na vyliečenie, a to bez ohľadu na to, aký liečebný postup si zvolia. Onkologickí pacienti by mali byť informovaní o tom, že zdravá strava je tá najlepšia cesta k liečbe ... [Čítajte ďalej]
4 stravovacie mýty, ktoré spôsobujú, že sa vám ukladá viac brušného tuku
Začínate mať pocit, že sa úbytok vašej hmotnosti spomaľuje? S najväčšou pravdepodobnosťou sa dopúšťate chyby, že sa riadite nejakým stravovacím omylom. V tomto článku uvádzame 4 časté stravovacie mýty a spôsoby pre zrýchlenie metabolizmu, ktoré vám pomôžu schudnúť rýchlejšie a oveľa jednoduchšie. Mýtus č.1: Konzumácia malých dávok jedla počas ... [Čítajte ďalej]