Kedysi som mávala málo energie počas celého dňa. V televízii však neustále dávali množstvo reklám na energetické nápoje pre unavenú populáciu a tak som si myslela, že nie som sama, ktorá trpí. A samozrejme, každý v našej rodine sa obával nadchádzajúcej chrípkovej sezóny. S príchodom zimy si v podstate každý vyvinie nejakú formu fóbie z vírusov a ... [Čítajte ďalej]
Prečo diétna strava namiesto odstránenia nadváhy u detí ju môže spôsobiť
Konzumovanie diétnej stravy deťmi, namiesto kaloricky plnohodnotnej verzie, môže viesť k prejedaniu a obezite neskôr keď vyrastú, tvrdí správa z kanadskej štúdie uskutočnenej Univerzitou v Alberte. V štúdii boli mladé myši kŕmené buď riadnou potravou alebo nízkokalorickými náhradami. Výsledok bol zaujímavý. Nízkokalorická verzia viedla myši k ... [Čítajte ďalej]
Ako si zostaviť zdravý jedálniček podľa vašej krvnej skupiny
Existuje veľa teórií správneho stravovania. Ich výsledkom je vznik nespočetného množstva rôznych diét. Bez ohľadu na to, či sa človek stravuje podľa zásad vegetariánstva, vegánstva, Paleo alebo intuitívne, ide o osobné rozhodnutie založené na skúsenostiach a vlastných potrebách. Ak však preferujete viac vedecký prístup, potom by ste pri ... [Čítajte ďalej]
Ktoré potraviny môžete a ktoré nesmiete konzumovať na prázdny žalúdok
Väčšina ľudí si myslí, že vie, čo je vhodné dať si na raňajky a mnohí sa nad niečím takým ani nezamýšľajú. Či tomu veríte, alebo nie, existujú potraviny, ktoré sa zdajú byť zdravé, ale naozaj by sme ich nemali jesť na prázdny žalúdok. V tomto článku uvádzame niektoré potraviny, ktorým by ste sa mali ráno vyhnúť a ich vhodné alternatívy, ktoré ... [Čítajte ďalej]
7 zásad stravy, vďaka ktorým sú japonské ženy štíhle a vyzerajú mlado
Sme si istí, že už ste aspoň raz počuli o dlhovekosti Japoncov, ktorej vďačia hlavne svojmu stravovaniu a životnému štýlu. Tradične sa japonskému jedlu pripisovali zásluhy na udržiavaní dobrého zdravia. Neobmedzujte však teraz svoju predstavivosť teraz len na japonské rolky suši. Naomi Moriyama sa rozhodla vo svojej knihe „Japonské ženy ... [Čítajte ďalej]
9 vecí, ktoré nikdy nerobte na prázdny žalúdok
„Ste tým, čo jete.“ Určite ste už počuli toto známe porekadlo. Avšak na naše zdravie má veľký vplyv aj to, čo robíme pred samotným jedlom. Existuje 9 vecí, ktoré by ste nemali robiť zvlášť vtedy, ak máte prázdny žalúdok alebo, ak už ubehli aspoň 2 hodiny od vášho posledného pokrmu. No a práve o tých si viac povieme v dnešnom článku. Ako bonus ... [Čítajte ďalej]
Tieto 3 veci najviac urýchľujú starnutie. Snažte sa im vyhýbať!
Zrejme aj vy často robíte veci, ktoré rapídne urýchľujú proces starnutia a ani si to neuvedomujete. Určite teraz myslíte na fajčenie či nadmerné pitie alkoholických nápojov. Tie síce majú na starnutie veľmi silný účinok, no existujú aj iné, menej známe, no rovnako škodlivé veci. Ak hovoríme o starnutí, tak nemáme na mysli len typické fyzické ... [Čítajte ďalej]