Vyvážená strava a každodenné cvičenie sú základom zdravého tela i ducha. Pokiaľ však ide o celkové zdravie, je to len minimum, čo môžete urobiť. 5 000 rokov známa medicína uchováva tajomstvá dlhého a spokojného života. Ponúkame vám 10 ajurvédskych praktík, ktoré vám navždy zmenia život k lepšiemu. 1. Pite teplú vodu a zázvorový čaj Studená ... [Čítajte ďalej]
6 zásad stravy, ktoré potrebuje poznať a dodržiavať každý onkologický pacient
Sú veci, ktoré by sa mali onkologickí pacienti po diagnostikovaní svojej choroby dozvedieť od lekára ako prvé. Mali by vedieť, že zmenou stravy môžu výrazne zlepšiť svoje šance na vyliečenie, a to bez ohľadu na to, aký liečebný postup si zvolia. Onkologickí pacienti by mali byť informovaní o tom, že zdravá strava je tá najlepšia cesta k liečbe ... [Čítajte ďalej]
4 stravovacie mýty, ktoré spôsobujú, že sa vám ukladá viac brušného tuku
Začínate mať pocit, že sa úbytok vašej hmotnosti spomaľuje? S najväčšou pravdepodobnosťou sa dopúšťate chyby, že sa riadite nejakým stravovacím omylom. V tomto článku uvádzame 4 časté stravovacie mýty a spôsoby pre zrýchlenie metabolizmu, ktoré vám pomôžu schudnúť rýchlejšie a oveľa jednoduchšie. Mýtus č.1: Konzumácia malých dávok jedla počas ... [Čítajte ďalej]
Ako sa zmenilo zdravie celej rodiny, ktorá na rok prestala jesť cukor
Kedysi som mávala málo energie počas celého dňa. V televízii však neustále dávali množstvo reklám na energetické nápoje pre unavenú populáciu a tak som si myslela, že nie som sama, ktorá trpí. A samozrejme, každý v našej rodine sa obával nadchádzajúcej chrípkovej sezóny. S príchodom zimy si v podstate každý vyvinie nejakú formu fóbie z vírusov a ... [Čítajte ďalej]
Prečo diétna strava namiesto odstránenia nadváhy u detí ju môže spôsobiť
Konzumovanie diétnej stravy deťmi, namiesto kaloricky plnohodnotnej verzie, môže viesť k prejedaniu a obezite neskôr keď vyrastú, tvrdí správa z kanadskej štúdie uskutočnenej Univerzitou v Alberte. V štúdii boli mladé myši kŕmené buď riadnou potravou alebo nízkokalorickými náhradami. Výsledok bol zaujímavý. Nízkokalorická verzia viedla myši k ... [Čítajte ďalej]
Ako si zostaviť zdravý jedálniček podľa vašej krvnej skupiny
Existuje veľa teórií správneho stravovania. Ich výsledkom je vznik nespočetného množstva rôznych diét. Bez ohľadu na to, či sa človek stravuje podľa zásad vegetariánstva, vegánstva, Paleo alebo intuitívne, ide o osobné rozhodnutie založené na skúsenostiach a vlastných potrebách. Ak však preferujete viac vedecký prístup, potom by ste pri ... [Čítajte ďalej]
Ktoré potraviny môžete a ktoré nesmiete konzumovať na prázdny žalúdok
Väčšina ľudí si myslí, že vie, čo je vhodné dať si na raňajky a mnohí sa nad niečím takým ani nezamýšľajú. Či tomu veríte, alebo nie, existujú potraviny, ktoré sa zdajú byť zdravé, ale naozaj by sme ich nemali jesť na prázdny žalúdok. V tomto článku uvádzame niektoré potraviny, ktorým by ste sa mali ráno vyhnúť a ich vhodné alternatívy, ktoré ... [Čítajte ďalej]