Červené melóny sú chutné, šťavnaté a plné dôležitých živín. Počas teplých letných dní dodajú vášmu telu takmer všetko, čo potrebuje.
No vedeli ste, že aj šupa z nich je zdraviu nadmieru prospešná? Bohužiaľ, vo väčšine prípadov končí v koši. To je však chyba.
Na čo je dobrá šupa z melóna
Doteraz ste zrejme ani len netušili, že melónová šupa je ešte zdravšia než samotný melón.
Biela dužina zo šupy je doslova prešpikovaná živinami. Je to niečo, čo by ste určite mali zaradiť do svojho jedálnička.
Je síce viac menej bez chuti, avšak:
1. Predstavuje bohatý zdroj vitamínov A, B6 a C.
2. Nachádza sa v nej veľké množstvo potrebných minerálov ako sú draslík, zinok a horčík.
Náš tip: Zdravé a silné kosti: Zistite, ako vyliečiť osteoporózu, predísť zlomeninám a udržať si pevné kosti až do neskorej staroby. Viac informácií tu
3. Je výbornom zdrojom lykopénu – veľmi silného antioxidantu.
4. Šupa z melónu obsahuje látku citrulín. Ide o aminokyselinu, ktorá buduje silné a zdravé svaly.
5. Množstvo jej vlákniny zlepšuje trávenie a podporuje chudnutie.
6. Vysoký podiel vody pôsobí ako excelentné diuretikum pri problémoch so zadržiavaním a hromadením vody v tele, najmä v končatinách.
7. Pôsobí silno detoxikačne, viaže sa a vyplavuje z tela mnohé toxíny.
8. Výrazne posilňuje imunitu.
Ako šupu z melóna najlepšie konzumovať?
Úplne postačí, ak šupu z melóna nakrájate na menšie kúsky, tie rozmixujete v mixéri a následne pridáte do smoothies alebo kokteilov.
Využiť môžete dokonca aj melónové jadierka. Pozrite sa tuto, že ako a na aký účel sú prospešné ony.
Dobrou kombináciou je tiež melónová šupa s tuniakom alebo morčacím mäsom.
Tak ako, potrebujete ešte viac dôvodov, prečo začať jesť šupu z melóna?
Pridaj komentár