Ak sledujete tematiku starostlivosti o zdravie za posledných pár rokov, potom ste určite postrehli dôraz, aký sa kladie na detoxikáciu tela. Mnohí experti na zdravie z celého sveta poukazujú na jej zdravotné prínosy.
Pod pojmom detoxikácia si však väčšina ľudí predstaví nejaké nechutné jedlá alebo doplnky stravy, ktorých konzumácia sprevádzajú nepríjemné vedľajšie účinky pripisované vyplavovaniu toxínov z tela.
Existujú však aj také spôsoby detoxikácie, ktoré vôbec nemusia byť nepríjemné. Práve naopak, sú nielen ľahko znášané, ale navyše aj chutné a celkom zábavné.
Ak sa chcete zbaviť toxínov a nejakého extra tuku naozaj rýchlo a urobiť tak vaše telo zdravším, potom máme pre vás jeden recept na detoxikáciu, ktorý vám prinesie výsledky už za 7 dní.
Prečo potrebujeme detox
Ak si nie ste stále istí tým, či detox naozaj potrebujete a aké sú preň dôvody, nie v tom sami. Väčšina ľudí si až teraz začína uvedomovať jeho prínosy.
Detox potrebujete hlavne vtedy, ak pociťujete niektoré z nasledovných príznakov:
- častá únava a vyčerpanosť
- málo energie
- problémy s koncentráciou
- ťažkosti s ranným vstávaním
- častá žiadostivosť po sladkom
Rovnako by ste mali zbystriť pozornosť aj vtedy, ak sa vám napriek diéte a cvičeniu nedarí schudnúť. Telo sa vtedy nechce zbavovať tuku, pretože ho potrebuje na uskladnenie toxínov.
Najprv sa preto musíte zbaviť toxínov a až potom bude telo ochotné zbaviť sa aj tuku.
Zdravotné prínosy detoxikácie
Okrem zbavenia tela toxínov a schudnutia má detoxikácia aj ďalšie prínosy pre váš organizmus.
Pomocou nej napríklad posilnite svoju imunitu, zlepšíte si metabolizmus, získate viac životnej energie a bude u vás prevládať pocit šťastia, optimizmu a radosti zo života.
Tu je teda sľúbený recept na rýchlu 7-dňovú detoxikáciu tela.
Ingrediencie
Na jeho prípravu budete potrebovať nasledovné suroviny:
- 1 čajová lyžička postrúhaného zázvoru
- 1 stredne veľký citrón
- 1 stredne veľká uhorka
- 1,5 litra vody
- 10 mätových lístkov
Príprava
1. Najprv očistite jednotlivé suroviny – opláchnite lístky mäty vo vode, ošúpte zázvor a citrón s uhorkou dobre umyte v octovej vode.
2. Zázvor, citrón a uhorku teraz nakrájajte plátky.
3. Následne vložte všetky ingrediencie do džbánu. Potom ich zalejte vodou.
4. Nápoj umiestnite do chladničky a nechajte aspoň 1 hodinu postáť predtým, než ho začnete konzumovať.
Užívanie
Uvedený detoxikačný nápoj pite priebežne počas dňa. Celé množstvo spotrebujte do 24 hodín. Užívajte ho 7 dní za sebou.
Každý deň ráno si pripravte čerstvý nápoj.
Prečo je tento nápoj taký efektívny
Uhorka je chutná nízkokalorická potravina, ktorá obsahuje množstvo vitamínov, minerálov a elektrolytov, udržiava tak dobrú hydratáciu tela. Navyše dobre viaže na seba rôzne toxíny a vyplavuje ich z tela von.
Zázvor zlepšuje cirkuláciu krvi a naštartuje metabolizmus, čím sa stimuluje spaľovanie tukov.
Citrón má mnohé zdravotné účinky vďaka vysokému obsahu vitamínu C, pektínu a ďalších látok. Výborne potláča chuť do jedla. Podrobne sme o jeho prínosoch písali v tomto článku.
Mäta má výbornú chuť, pôsobí v tele protizápalovo, má blahodarne účinky na psychiku a podobne ako citrón dobre potláča chuť do jedla.
Voda je zasa nesmierne dôležitá pre správnu hydratáciu tela. Je nevyhnutná pri chudnutí a detoxikácii, pretože práve prostredníctvom nech dochádza k vyplavovaniu toxínov z tela.
Ľubica says
Akurát sa podľa TČM neodporúča kombinovať zázvor s citrónom kvôli protichodným účinkom.
Účinky jednotlivo sú pozitívne ale spolu neladia.