Cítite sa často slabí, unavení či spomalení? Točí sa vám hlava alebo máte nízky tlak? Možno je načase si skontrolovať svoj krvný obraz, príčinou totiž môže byť chudokrvnosť.
Existuje viacero spôsobov, ako zvýšiť množstvo červených krviniek, ktoré vám môže odporúčať váš lekár. Najčastejšie sa to rieši užívaním tabletiek s obsahom železa alebo nabádaním na mäsitú stravu.
Čo ak vám ale ani jedno z toho nevyhovuje?
Nevadí, existujú aj iné prírodné metódy, ktoré sú dokonca ešte lepšou voľbou.
Jednou takouto prírodnou metódou je aj konzumácia nápojov, ktoré obsahujú látky podporujúce tvorbu červených krviniek.
Dnes vám predstavíme recept na jeden takýto nápoj alebo presnejšie povedané sirup.
Ingrediencie
Na výrobu sirupu na anémiu budete potrebovať nasledujúce suroviny:
- 200 gramov červenej repy
- 100 gramov mrkvy
- šťavu z 1/2 citrónu
- 1 pomaranč
- 1 kyslé jablko
- 100 gramov medu
Príprava
Pri príprave postupujte podľa nasledujúcich krokov:
- Očistite a nakrájajte na malé kúsky červenú repu, jablko a mrkvu.
- Potom ich vložte do mixéra a dobre pomixujte.
- Vytlačte ručne šťavu z polovice citróna a jedného pomaranča a pridajte to do rozmixovanej zmesi.
- Nakoniec pridajte med a znova všetko dobre rozmixujte, až pokým nezískate jemný homogénny sirup.
Ak chcete, do receptu môžete pridať ešte jeden pomaranč navyše, aby sirup lepšie chutil a voňal.
Vyrobený sirup potom prelejte do sklenenej fľaše, uzavrite ju a uskladnite v chladničke.
Užívanie
Každé ráno na prázdny žalúdok vypite okolo 150 ml tohto sirupu. Vyrobené množstvo by vám malo vydržať na zhruba 3 dávky.
Ak prvú dávku užijete hneď po vyrobení sirupu, posledná bude o 48 hodín neskôr. To je približne doba, po ktorú sirup vydrží v chladničke čerstvý.
Potom si vyrobte novú várku. Celkovo tento recept užívajte 15 až 20 dní, dva krát do roka.
Záver
Tento recept vám pomôže zlepšiť váš krvný obraz a zvýšiť množstvo červených krviniek. Zdravotné ťažkosti vyplývajúce z chudokrvnosti, ako sú únava, nedostatok energie či točenia hlavy, by sa mali stať vecou minulosti.
Určite ho preto vyskúšajte a prípadne nám neskôr v komentároch pod článkom dajte vedieť, ako vám pomohol.
Helus
Idem si urobit tento elixir,suroviny mam na to doma.
Lýdia Klamová
Ja červenu repu nemusím vymenila by som ju za čučoriedky
Mgr.Peter Liska
Ano aj cucoriedky,ale cervena,surova repa-cvikla-je nenahraditelna.Smuthy a la cvikla likviduje zle prekrvene
tzv. “ STUDENE NOHY “.
Eva
urobim si prave mamka je v nemocnici a ma malo zeleza.Velmi pekne dakujem za recept
Katka
No tak chcem sa i ja podelit o moju skusenost :/ sirup som dnes robila chutovo dobry ale ta konzistencia vobec nie je sirupova-tekuta skor moc husta neviem precvo.Budem to uzivat skor lyzicou ako pit sirup 😀 ak ho nierkto robil tak dajte svoj nazor dik.
Erika
Ja som ho dorobila teraz a jak mixujem, tak mixujem stále to má takú konzistenciu ako dreň, nie sirup. Čo som urobila zle?
Anna
všetko sú to tuhé potraviny ako môže byť z toho sirup?
Gabi
Sirup som si urobila a pridala do neho trocha vody, cim bol viac tekuty a mohli sme ho lepsie uzivat. Vyskusala som ho na sebe a na svojom synovi a musim povedat ze som bola velmi milo prekvapena ako sa z vecene unaveneho chlapca stalo dieta ktore ani trosku neposedi. Sama sa citim ovela lepsie, mam viac energie, viac chut do zivota, hlava sa mi uz netoci, jednoducho svet je kulicka.
Velmi pekne dakujem za recept! Vela pozdravov vsetkym zasielam.
Mária
Viem, že med je na 100 percent lepší, ale môj syn je naň alergický. Môžem ho nahradiť repným cukrom? Alebo čím iným by ste mi vedeli poradiť?
helena
a co zkusit přírodní sladidlo ,třeba stévii?
Gabriela
Podľa mňa je to len šťava a nie sirup,ten by sa musel asi prevariť.
Takúto šťavu je lepšie piť čerstvú ,ja si robím často, rozmixujem s vodou a precedim cez gázu.