Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Osteoporóza
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Podľa vedcov sa začiatok práce pred 10:00 hodinou ráno podobá mučeniu

14. augusta 2022 autor: redakcia 4 komentáre

        
  

Dr. Paul Kelley, vedúci vedecký pracovník na Univerzite v Oxforde, nedávno zistil, že najbežnejšou formou novodobého mučenia je v skutočnosti ranné vstávanie a začínanie práce pred 10:00 hodinou ráno.

Je to niečo, čo ovplyvňuje množstvo ľudí, v podstate každého z nás.


Čo v tele spôsobuje ranná práca

Naše telá majú v sebe zabudovaný biologický časovač, známy aj ako cirkadiánny rytmus.

Sú to hodiny nášho tela a geneticky naprogramovaný cyklus, ktorý reguluje našu mozgovú aktivitu, hladinu energie, hormonálnu tvorbu a vnímanie času.

Tým, že každý deň začíname pracovať pred 10:00 hodinou, mučíme samých seba a to tým, že neprirodzene zasahujeme do cirkadiánneho rytmu.

Takýmto spôsobom vyvádzame mnohé aspekty nášho zdravia z rovnováhy.

Kelley hovorí:

„Nemôžeme zmeniť náš 24 hodinový rytmus. Nemôžeme sa naučiť vstať v určitú hodinu. Naša pečeň a srdce majú odlišné postupy a my ich skorým ranným vstávaním žiadame, aby sa posunuli o dve alebo tri hodiny.“

Ako sa to stalo?

Zaviedlo sa to na začiatku 20. storočia, kedy bol navrhnutý osem hodinový pracovný čas kvôli dosiahnutiu maximalizácie produktivity vo fabrikách. Ten však vôbec nebral do úvahy prirodzené telesné hodiny.

Avšak, naše telá sú vyvinuté v závislosti od cyklu slnečného svetla a nie od moderných stratégií obchodu a komercie!

Dr. Paul Kelley na britskom Festivale vedy povedal: „Upreli sme spoločnosti spánok. Ide o vážny medzinárodný problém. Všetci sa trápia a pritom by nemuseli.“


Jeho myšlienkou bolo posunúť čas začiatku školského vyučovania vo Veľkej Británii z 8:30 na 10:00 hod. ráno.

Rozhodol sa svoju teóriu otestovať v praxi v jednej vybranej škole. Po určitom čase a následnej vlne skúšok, bol prekvapený, keď videl, že sa na škole zlepšila produktivita. A čo je najdôležitejšie, známky študentov sa tiež dramaticky zlepšili.

Ak by sme presadili túto myšlienku v ďalších oblastiach spoločnosti, len si pomyslite, aké pokroky by nastali.

Namiesto unavených, prepracovaných a kávou nadopovaných zombíkov-zamestnancov, ktorí pracujú v časy, keď by mali ešte spať, by sme mohli mať prirodzene produktívnu, plnohodnotnú, sústredenú spoločnosť schopných a šťastných ľudí.

Spoločnosti, ktoré nútia svojich zamestnancov, aby začali pracovať pred 10:00 hodinou ráno, prispievajú k vážnemu emocionálnemu a psychickému vypätiu svojich zamestnancov.

Spôsobujú im dlhodobé nepriaznivé zdravotné riziká v dôsledku týchto prísnych a nezdravých pracovných postupov.

Záver

Dnešné zavedené pracovné vzory sú zrejme dôvodom, prečo priemerný človek skonzumuje viac ako 3 šálky kávy denne, aby sa čo najviac udržal čulým.

Len v USA takýmto spôsobom ľudia minú zbytočných 40 miliárd dolárov ročne len na kávu! V Európe je to ďalších vyše 60 miliárd Eur.

Predstavte si, čo všetko by sa za tieto peniaze dalo urobiť, ak by sa nemuseli vynakladať takýmto neefektívnym spôsobom. O zvýšenom šťastí ľudí nehovoriac.





Súvisiace články:

  • Tajomstvo hlbokého spánku, ktorý vás ochráni pred množstvom chronických ochorení
  • Čo to znamená, keď sa každú noc zobúdzate v rovnaký čas
  • Spánok je liek: Čo sa stane, ak si začnete ukrajovať hodinu či dve z vášho spánku
  • Vedci zistili, prečo by sme mali pracovať maximálne 4 dni v týždni


        
  

Kategória: Ostatné Značky: odpočinok, práca, relax, spánok

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Komentáre

  1. Viki

    Tak toto je individuálne.

    Odpovedať
  2. F

    Na Slovensku sa pracuje aj v noci a nikoho to nestve. A este aj v sobotu.

    Odpovedať
  3. Viktor Snežný

    Hlúposti ! Živé tvory naozaj majú zabudovaný čas ! Príklad: chodiť spať ako sliepky a vstávať tak, ako kohút zakikiriká ! ! ! Tak bol zaužívaný časový rytmus sedliakov na dedinách kedysi !

    Odpovedať
  4. Barbara

    Absolútne s tým súhlasím! Ja som na to dávno prišla, ozajstne životaschopná som až po 10-ej. Áno, možno kikiríkať ráno o 5-ej, ak človek ide spať večer o 19-ej! Ibaže vtedy sa len začína rodinný alebo aj spoločenský život, trvá niekedy do 23-ej, a potom vstať o 5-ej je to ako ťahanie za vlasy.

    Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • 13 pozitívnych vecí, ktoré sa udejú vo vašom tele, keď denne zjete jednu uhorku
  • Lenivosť nie je vždy na škodu. Pozrite sa, kedy dokáže byť pre vaše zdravie prínosom
  • Diagnostika podľa jazyka: Čo vypovedá jazyk o vašom zdravotnom stave?

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.