Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Candida
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Odstráňte ovisnuté očné viečka, omlaďte svoj vzhľad a vylepšite zrak

23. februára 2020 autor: redakcia Leave a Comment

279    108  
  

Odstráňte ovisnuté očné viečka, omlaďte svoj vzhľad a vylepšite zrak

Postupne ako starneme, pribúdajú nám nielen vrásky na tvári, ale môžeme očakávať aj ochabovanie iných častí pokožky, napríklad na očných viečkach.

Ovisnuté očné viečka však nie sú iba kozmetický problém. Ak ochabnú príliš, môžu zakryť šošovky a zablokovať videnie, čím výrazne ovplyvnia náš každodenný život.


Toto ochorenie sa niekedy nazýva aj ptóza a netýka len starších ľudí. Vyskytnúť sa môže aj v strednom veku, či dokonca u mladých ľudí.

Vtedy však už nejde o znak starnutia, ale poukazuje skôr na svalové alebo nervové ochorenie, ktoré si vyžaduje návštevu očného lekára. Platí to zvlášť vtedy, ak ochabnutie očných viečok sa prihodilo z večera do rána.

V tomto článku sa zameriame na spôsob, ako ochabnutú pokožku na viečkach spevniť, ak sa jedná o prirodzený výsledok starnutia alebo nadmerného opotrebovania v dôsledku únavy, stresu, choroby alebo zlej životosprávy.

1. Obklady čajovými vrecúškami

Na zmiernenie bolestí, opuchov a nepohodlia spojených s ovisnutými očnými viečkami aplikujte použité čajové vrecúška, najlepšie z harmančekového čaju. Samozrejme, až vychladnú, nikdy nie horúce.

Vytlačte z vrecúšok nadmernú tekutinu, ľahnite si na gauč alebo posteľ, priložte vrecúška na zavreté očné viečka a relaxujte.

Podľa výskumu z Case Western Reserve Univerzity, harmanček potláča zápal, upokojuje nervy a je zvlášť prínosný pri zápaloch očí vďaka viacerým fytonutrientom, ktoré obsahuje.

Okrem zápalov pomáha tiež s niekoľkými ďalšími očnými problémami, ako sú napríklad upchaté očné kanáliky.

2. Akupunktúra

Ak je ptóza spôsobená neuro-svalovými príčinami, potom v týchto prípadoch dobre pomáha akupunktúra.

Skúsený akupunkturista zapichne to určitých miest na tvári ihličky, aby pomohol konkrétnym svalom získať späť ich napätie.

Zvyčajne si to bude vyžadovať niekoľko opakovaných návštev a aplikácií akupunktúry.

3. Vitamín B12

Ide o veľmi dôležitý vitamín pre správnu funkciu nervov a svalov. Platí to hlavne pre vegetariánov a vegánov, ktorí jeho nedostatkom trpia pomerne často.

Podľa odborníkov, dospelý človek potrebuje zhruba 2,4 mikrogramu vitamínu B12 denne. Ak nejete ryby a hovädzie mäso, potom by ste mali pouvažovať o jeho dopĺňaní vo forme doplnkov stravy.


Zvýšenie príjmu vitamínu B12 pomocou stravy je vskutku jednoduché – stačí, že do svojho jedálnička zaradíte divoko žijúce ryby ako losos, tuniak či makrela alebo hovädzie, teľacie, prípadne kuracie mäso.

4. Cvičenia na posilnenie očných viečok

Ak sú vaše ochabnuté očné viečka zapríčinené starnutím alebo oslabenými svalmi, potom vám celkom dobre pomôžu očné cviky.

Pri prvom cvičení zavrite oči, prsty si položte nad oči na očné kosti (ku koreňu viečok) a snažte sa oči otvoriť tým, že budete zdvíhať obočie tak vysoko, ako to len pôjde. Urobte 10 až 15 opakovaní.

Pre druhé cvičenie budete potrebovať zrkadlo. Sadnite si pred zrkadlo, ukazováky si položte tesne pod obočie. Obočia potom nadvihnite do hora a následne zavrite oči. Zažmurkajte 5 až 7 krát a na koniec opatrne silno privrite obe oči. Každý deň urobte toto cvičenie 10 krát.

5. Jedzte potraviny, ktoré podporujú zdravie očí

Konzumáciou potravín, ktoré podporujú zdravie očí si nielen zlepšíte svoj zrak, ale pomôžu vám aj zlepšiť pružnosť pokožky a svalov okolo očí a očných viečok.

Ide hlavne o potraviny bohaté na luteín, ktorého by ste mali prijať aspoň 6 mg denne a tiež antioxidanty karotenoidy, ktoré znižujú riziko makulárnej degenerácie a kataraktov.

Medzi potraviny bohaté na luteín patria kel, zelená listová zelenina špenát a ružičkový kel.

Potraviny bohaté na ostatné karotenoidy sú mrkva, paprika, sladké zemiaky, paradajky a ostatné ovocie a zelenina žltej, oranžovej a červenej farby.

6. Vyhýbajte sa preťažovaniu očí

Preťažovanie očí je v dnešnom technologickom svete pomerne veľký problém. Trávime totiž príliš veľa času pozeraním sa na obrazovky mobilov, tabletov, počítačov a televízie.

Zaostrovaním zraku stále na konštantnú vzdialenosť pri zlom osvetlení je priam návod na unavené a preťažené oči.

Zapamätajte si jedno pravidlo. Pri dlhej práci s elektronickými zariadeniami si dajte každých 10 minút 30 sekundovú pauzu, počas ktorej sa budete pozerať do diaľky.





Súvisiace články:

  • Ako jednoducho odstrániť ovisnuté očné viečka a napnúť uvoľnenú pokožku
  • 19 domácich receptov, ktoré vám pomôžu vyhladiť vrásky okolo očí
  • Ako prírodne vyliečiť ovísajúce očné viečka: Výsledky sú úžasné!
  • Najúčinnejší prostriedok proti starnutiu je niečo úplne iné, než by ste si mysleli


279    108  
  

Kategória: Choroby Značky: mrkva, starnutie, vitamín B12

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • 5 esenciálnych olejov, ktoré vám pomôžu vyriešiť problémy s hormónmi a štítnou žľazou
  • Dávajte si pozor na tento častý karcinogén v detskej kozmetike
  • Prečo nedovoľte zubárovi pri prehliadke urobiť vám röntgen zubov

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ