Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Krvny tlak
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Zabudnite na operáciu: Tieto 4 očné cvičenia vám výrazne zlepšia ostrosť zraku

4. decembra 2021 autor: redakcia 2 komentáre

     173  
  

4 očné cvičenia, ktoré vám zlepšia videnie a ostrosť zraku

Štatistiky vravia, že viac ako polovica ľudí na planéte má nejaké problémy so zrakom. Dokonca niektoré prieskumy udávajú, že až 4 ľudia zo 6 trpí neostrým videním.

Moderná medicína na riešenie problémov s očami ponúka viacero alternatív, ako napríklad okuliare, kontaktné šošovky, laserové operácie a podobne.


Hoci medicína pomohla mnohým ľuďom a len zopár konzervatívcov stále nosí okuliare, väčšinou sa však len zakrývajú dôsledky a nie príčiny neostrého zraku.

Existuje viac vecí, ktorými dokážete vášmu zraku pomôcť nielen korigovať chyby, ale ich aj natrvalo odstrániť.

V dnešnom článku vám ukážeme zopár jednoduchých cvičení, ktoré sú pre váš zrak extrémne prospešné. A to bez ohľadu na genetické predispozície či poruchy získané s vekom.

Preto, predtým než miniete ďalšie veľké peniaze za nové okuliare či laserovú operáciu, vyskúšajte nasledovné očné cvičenia.

1. Striedavé zaostrovanie na diaľku a do blízka

Toto cvičenie je extrémne jednoduché, no poskytuje výborné výsledky.

Sadnite si na stoličku s dostatočne veľkým otvoreným priestorom pred vami. Zaostrite na nejaký objekt pred vami a potom na nejaký vzdialenejší.

Zmeňte zaostrenie každých 10 sekúnd a robte to približne 5 minút. Časom to významne zlepší váš zrak.

2. Žmurkanie očami

Žmurkanie patrí medzi ďalšiu veľmi efektívnu metódu na vyriešenie problémov s ostrým videním a posilnenie očných svalov.


Dlhé sedenie pred televízorom či počítačom spôsobuje, že žmurkáme menej často ako by sme mali.

Navyše, žmurkanie zlepšuje spracovanie informácii očami a mozgom, pretože okamih zatmenia pomáha procesu uvedomenia si obrazu, ktorý uvidíte, keď oči znova otvoríte.

3. Neviditeľná číslica 8

Predstavte si pred vami imaginárnu ležiacu osmičku. Potom pohybujte vašimi očami po jej liňajke, ako by ste ju obkresľovali.

Robte to 5 minút jedným smerom a ďalších 5 minút opačným smerom.

Toto cvičenie posilní vaše očné svaly.

4. Zakrývanie tváre

Zakryte si tvár rukami, ale tak, aby ste mohli žmurkať očami a pozerať v úplnej tme.

Toto cvičenie uvoľní stres z okolia očí.

Veľmi prospešné je vykonávať ho po dlhých hodinách strávených pozeraním do obrazovky počítača.

Kniha o obnove zraku





Súvisiace články:

  • Odstráňte ovisnuté očné viečka, omlaďte svoj vzhľad a vylepšite zrak
  • Pravidelne užívajte tieto 3 látky a sledujte, čo sa stane s vaším zrakom
  • 4 zásady pre zlepšenie zraku bez laserovej operácie či okuliarov
  • 4 jednoduché triky ako odstrániť ryhy a škrabance z okuliarov


     173  
  

Kategória: Choroby Značky: oči, videnie, zrak

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Komentáre

  1. Lenka

    odporucam k nim pridat este vyzivu oci ocutein pre lepsi a rychlejsi ucinok, mne tato kombinacia pomohla:)

    Odpovedať
  2. Vlado Pavlík

    Každé z týchto cvičení robím už dlhšie tak intuitívne.
    Napríklad:
    Zaostrovanie zraku striedavo na vzdialenejší a blízky predmet
    som začal praktizovať pretok, aby som nemal hlavu len tak
    otočenú určitým smerom.ale začalo ma zaujímať, ako ďaleko naozaj vidím.
    Zistil som, že čím je môj záujem vidieť niečo úprimnejší,
    tým to vidím jasnejšie.
    Keď si prikryjem svoju tvár svojimi dlaňami, predstavujem si,
    že z nich prúdi tá najčistejšia a najliečivejšia energia do mojich očí
    a zlepšuje moje videnie do diaľky, aj na blízko.

    Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • Zabudnite na mentolové cukríky: Tento recept osvieži každý dych
  • Týchto 9 vecí zabezpečí, že vaše telo chudne, kým vy spíte
  • Ako zistiť len s pomocou červenej repy, či máte dostatok žalúdočných kyselín

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ