Pre správnu funkciu vášho tela je potrebné mu každý deň dodávať všetky potrebné vitamíny a minerály. No a jedným z najdôležitejších je práve vitamín B12. Jeho nedostatok v tele môže spôsobovať množstvo komplikácií. Medzi najvážnejšie z nich patria metabolická anémia a poškodenia nervov. Vitamín B12 je pomerne komplexný vitamín. Je ... [Čítajte ďalej]
Neignorujte týchto 8 príznakov nedostatku vitamínu B12. Trpí ním každý štvrtý človek
Štatistiky ukazujú, že takmer každý štvrtý človek trpí nedostatkom vitamínu B12. V tomto článku vám popíšeme príznaky nedostatku tohto vitamínu a tiež jeho príčiny, ktoré nie nutne musia súvisieť s jeho nedostatkom v strave. Okrem toho vám prezradíme, ktoré skupiny ľudí sú najviac ohrozené a napokon ponúkneme zopár rád, ako ľahko regulovať ... [Čítajte ďalej]
Nedostatok týchto vitamínov sa nepríjemne prejaví na vašej pokožke
Dobrá starostlivosť o pokožku vie veľa spraviť pre jej zdravý a pekný vzhľad. To však platí nielen pre vonkajšiu aplikáciu rôznej kozmetiky a krémov, ale aj pre jej správnu výživu zvnútra. Nesprávna strava vedie k nedostatku určitých vitamínov a to sa potom nevyhnutne prejaví aj na vašej pokožke. V tomto článku vám prezradíme, ako sa na pokožke ... [Čítajte ďalej]
Nikdy neprehliadajte tieto varovné príznaky nedostatku vitamínu B12
Hypokobalaminemia je medicínsky výraz pre nedostatok vitamínu B12. Toto ochorenie ovplyvňuje tak vaše fyzické, ako aj psychické zdravie. Medzi ľuďmi existuje predstava, že daný nutričný nedostatok sa týka iba vegetariánov alebo ľudí, ktorí nejedia mäso. Nie je však tomu celkom tak. Príčiny nedostatku vitamínu B12 Medzi hlavné príčiny ... [Čítajte ďalej]
Prečo majú vegetariáni až 2x väčšiu šancu trpieť depresiou
Vaša strava hrá spletitú úlohu pri formovaní vašej nálady. Kým nadmerný cukor sa spája s depresiou, niektoré potraviny ako tmavá listová zelenina, huby či kurkuma podporujú skôr pozitívne emócie. Z dlhodobého hľadiska rozhodne to, čo jete, respektíve, čo nejete. Vytvorí to u vás hladinu istých vitamínov a ďalších látok, ktoré ovplyvnia mozog aj ... [Čítajte ďalej]
Odstráňte ovisnuté očné viečka, omlaďte svoj vzhľad a vylepšite zrak
Postupne ako starneme, pribúdajú nám nielen vrásky na tvári, ale môžeme očakávať aj ochabovanie iných častí pokožky, napríklad na očných viečkach. Ovisnuté očné viečka však nie sú iba kozmetický problém. Ak ochabnú príliš, môžu zakryť šošovky a zablokovať videnie, čím výrazne ovplyvnia náš každodenný život. Toto ochorenie sa niekedy nazýva aj ... [Čítajte ďalej]
9 dôvodov, prečo máte neustále studené nohy či ruky
Mať studené ruky alebo nohy môže byť niekedy pomerne obťažujúce. Bráni vám to sústrediť sa na prácu, učenie či iné dôležité činnosti. Príčiny studených končatín bývajú rôzne. Dnes sa bližšie pozrieme na 9 najčastejších dôvodov, prečo k tomuto javu dochádza. 1. Raynaudov syndróm Nízke teploty prostredia môžu spôsobiť, že vaše ruky alebo nohy sa ... [Čítajte ďalej]