Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Krvny tlak
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Čo by ste mali vedieť, ak pravidelne pijete alkohol, hoci len v malom množstve

19. júla 2022 autor: redakcia Leave a Comment

 6      
  

Čo by ste mali vedieť, ak pravidelne pijete alkohol, hoci len v malom množstve

Veríme, že väčšina ľudí vie, že alkohol nie je pre nás zdravý. Avšak veľa ľudí nevedia, ako veľmi je pre nás škodlivý.

Sami sme boli šokovaní, že je to známy karcinogén a boli sme tiež prekvapení, že pravidelná konzumácia alkoholu potláča prirodzenú schopnosť tela vytvárať kľúčové vitamíny.


Vzhľadom k tomu, že alkohol spôsobuje depresiu, táto informácia jasne poukazuje na to, aký negatívny môže byť pre naše fyzické i duševné zdravie, čo často vedie k užívaniu rôznych liekov.

Poďme sa teda pozrieť na niektoré dlhodobé negatívne účinky alkoholu na náš organizmus:

1. Známy karcinogén

Mnohé štúdie poukazujú na priamu súvislosť medzi konzumáciou alkoholu a vývojom rakoviny, ako sú rakovina hlavy a krku, ezofageálna rakovina, rakovina pečene, rakovina prsníka, rakovina hrubého čreva a pod.

„Na základe rozsiahlych hodnotiacich vedeckých štúdií bolo zistené, že existuje silná súvislosť medzi pitím alkoholu a niektorými typmi rakoviny.“ – Národný rakovinový inštitút (NCI)

2. Znižuje tvorbu vitamínu B12

Štúdie ukázali, že nadmerné pitie alkoholu narúša hladiny vitamínu B12. Ak trpíte nedostatkom tohto vitamínu, vaše zdravie môže výrazne trpieť.

Nedávne štúdie dospeli k záveru, že aj občasné pitie alkoholu môže mať vplyv na hladinu vitamínu B12.

3. Znižuje tvorbu vitamínu D a absorpciu vápnika

Alkohol narúša funkciu pankreasu a jeho schopnosť absorbovať vápnik a vitamín D.

Alkohol má tiež vplyv na pečeň, ktorá je dôležitá pre aktiváciu vitamínu D, nevyhnutného pre správne vstrebávanie vápnika. Tento efekt môže viesť k problémom s kostnou regeneráciou.

4. Poškodenie pečene (cirhóza)

Cirhóza pečene nastáva, keď sa pečeň stane zjazvenou. Môže to spôsobiť rad skutočností a jednou z nich je aj nadmerná konzumácia alkoholu.

Cirhóza pečene môže byť veľmi vážna, dokonca smrteľná. Často jediný spôsob, ako zvrátiť tento stav, je operácia a transplantácia pečene.

5. Sedatívum

Tak ako alkohol môže u človeka vyvolať pocit povzbudenia a opory, môže spôsobovať aj depresiu, keďže znižuje hladinu serotonínu v mozgu.

Mnohí ľudia sa obracajú na alkohol, aby zmiernili svoju depresiu, ale v skutočnosti si ju len vytvoria. Môžu sa preto cítiť ako v začarovanom kruhu.

6. Strata pamäti

Konzumácia alkoholu spomaľuje procesy v mozgu, čo často vedie k strate pamäti. Nadmerné pitie môže dokonca spôsobiť úplné zatemnenie alebo až stratu vedomia, čím zabudnete, kde ste boli, čo ste robili, a dokonca kto vás tak opil.

V priebehu času môže alkohol sťažovať schopnosť zapamätať si situácie, ktoré sa vám dejú, aj keď ste triezvi.

Čo sa deje vo vašom tele v priebehu pitia a na ďalší deň

Alkohol dráždi žalúdok a črevá, čo spôsobuje zápal žalúdočnej sliznice a oneskorené vyprázdňovanie žalúdka.


Alkohol vás dehydratuje. Konzumácia 50 g alkoholu v 250 ml vody (približne 4 nápoje) spôsobí, že vaše telo vylúči 600 až 1000 ml vody v priebehu niekoľkých hodín.

Alkohol zabraňuje tvorbe glutamátu, stimulantu, ktorého úlohou je udržať nás bdelých. Avšak, keď hladina alkoholu v krvi klesne na nulu (t. j. v čase alkoholovej opice), naše telo na to reaguje nadprodukciou tohto stimulantu, čo nám sťažuje spánok.

Podľa tohto výskumu, je možným vysvetlením alkoholovej opice to, že alkohol znemožňuje tvorbu neurotransmiterov, histamínu, serotonínu a prostglandínov.

Koľko je príliš veľa?

Podľa Kanadského centra pre závislosť a duševné zdravie, ženy by nemali vypiť viac než 10 nápojov za týždeň, čiže nie viac ako 1,5 až 2 nápoje za deň. Pod „nápojom“ sa rozumie jedno malé pivo, 1,5 dl vína alebo 0,4 dl tvrdého alkoholu.

Muži by nemali vypiť viac než 15 nápojov týždenne, čiže nie viac ako 2 nápoje denne.

Niektoré osobné názory k tejto téme

Nestáva sa často, že v televíznej relácii alebo vo filme vidíme skutočné dôsledky pravidelnej konzumácie alkoholu. Naopak, v televíznych reklamách vidíme len to, že alkohol je osviežujúci, sexy, prirodzený a zábavný.

V skutočnosti komerčné reklamy na alkohol v médiách hlavného prúdu zarobili 8 miliárd v období rokov 2002 až 2009. Zatiaľ čo negatívne účinky fajčenia sú v spoločnosti známe, o alkohole sa veľa nehovorí.

Je dôvodom skutočnosť, že alkohol ľuďom prináša dobrý pocit a zatvárajú pred ním oči? Alebo existuje záujem o to, aby sa alkohol stále predával vo veľkom množstve?

Pripomína to román 1984 od Georga Orwella, v ktorom jeho postavy vnímali alkohol ako spôsob, ktorý im prináša radosť a pomáha im uniknúť pred živorením.

Čo si o tom myslíte?

Ak ste niekto, kto si rád príležitostne vypije pohár vína alebo pár pív, nemali by ste prehliadať tento článok. Je pravdepodobné, že ak žijete zdravým životným štýlom, uvedené negatívne účinky alkoholu na vás nebudú mať rovnaký dopad.

Ale ak ste niekto, kto pije pravidelne, alebo kto považuje alkohol za útek pred realitou, tieto informácie by ste mali brať v úvahu.

Prečo si od alkoholu neoddýchnete a nezistíte tak, či sa vám nálada zlepší?

Ak alkohol vnímate ako prostriedok, ktorým sa vysporiadávate so stresom, zvážte alternatívu, že by ste si mohli ísť radšej zabehať alebo ísť sa prejsť, ísť do sauny či meditovať.

Zdravotné prínosy pre organizmus, ak obmedzíte alebo sa úplne vzdáte alkoholu

Obmedzenie alkoholu vám prinesie:

  • zlepšenie nálady
  • viac peňazí
  • slabú alebo žiadnu opicu
  • viac času
  • neľutovať niečo hlúpe, čo môžete v opitosti svyparátiť
  • zlepšenie pamäti
  • zdravší životný štýl

Pokúste sa robiť niečo pozitívne, aby ste sa vysporiadali so stresom. Prestaňte utekať pred svetom a v alkohole nachádzať úľavu!





Súvisiace články:

  • 7 prírodných látok na depresiu a úzkosť, o ktorých väčšina ľudí netuší, že existujú
  • 17 potravín bohatých na horčík, ktoré znižujú riziko úzkosti, depresie, infarktu a iných chorôb
  • 10 spôsobov, ako u detí podporiť vývin mozgu a vyššiu inteligenciu
  • Zlá správa pre váš mozog: Tieto obľúbené nápoje môžu spôsobiť mŕtvicu a demenciu


 6      
  

Kategória: Ostatné Značky: alkohol, pamäť, pečeň, rakovina, vitamín B12

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • Vitamínová bomba ruského doktora: Zlepší váš zrak a zníži vnútroočný tlak
  • Keď chemoterapia zlyháva v 97% prípadoch, prečo ju lekári predpisujú?
  • 5 rastlín do spálne, ktoré vám pomôžu oveľa lepšie spať

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ