V dnešnej dobe zo všadiaľ počúvame, že fyzická nečinnosť a nevyužívanie každej dostupnej minúty naplno, sú najhoršími vecami, ktoré môžeme v živote urobiť. A teda, že lenivosť je jedným z najväčších hriechov, aké páchame. Zdá sa však, že to nemusí byť celkom pravda. Samozrejme, byť aktívni a v pohybe je dobrá vec. No pomalý život tiež nie je ... [Čítajte ďalej]
Výskum ukázal, že iba 2 lyžičky tohto obľúbeného oleja denne zničia vaše telo i mozog
Podľa štúdie vykonanej organizáciou AARP je zdravie mozgu dôležité až pre 93% ľudí, no len málo z nich skutočne vedia, ako si ho udržať. Napriek všeobecne rozšírenému názoru, že s vekom sa výkon mozgu znižuje, nemusí k tomu vôbec dôjsť. Existujú jednoduché kroky, ktoré zabezpečia, že aj s pribúdajúcimi rokmi si udržíte dobrú pamäť, rýchle ... [Čítajte ďalej]
5 chorôb, ktorých riziko rozvoja závisí od vašej krvnej skupiny
Ukazuje sa, že na niektoré zdravotné problémy má človek väčšie predispozície podľa toho, akú má krvnú skupinu. Dnes vedci postupne začínajú viac rozumieť tomu, ako dokáže krvná skupina a nielen životný štýl ovplyvniť rozvoj rôznych ochorení. Predtým, než prejdeme k jadru článku, zopakujme si pár základných faktov. Človek má 4 základné ... [Čítajte ďalej]
5 vedecky overených trikov ako zlepšiť koncentráciu už za 24 hodín
Žijeme v rýchlom svete, kde sa snažíme stihnúť urobiť veľa vecí v krátkom čase. Našim životom dominujú technológie, ktoré zároveň v mnohom odvádzajú našu pozornosť. V takomto prostredí je koncentrovať sa nadmieru náročné. V podstate, každá úloha, čo chceme vykonať, je viac či menej odďaľovaná. Chceli by ste objaviť spôsob, ako tento problém ... [Čítajte ďalej]
8 prírodných spôsobov na zlepšenie krátkodobej pamäti
Stalo sa vám už niekedy, že ste vkročili do kuchyne a zabudli ste, po čo ste si prišli? Alebo hneď zabudnete na meno osoby, ktorá sa vám pred chvíľou predstavila? Ak sa vám to stáva príliš často, mali by ste sa začať zaoberať vašou krátkodobou pamäťou. Čo je to krátkodobá pamäť Technicky vzaté, oblasť uchovávajúca krátkodobú pamäť je najmenším ... [Čítajte ďalej]
Ľudia nad 40 rokov by mali pracovať len 3 dni v týždni. Experti vysvetľujú prečo
Nedávna štúdia publikovaná Inštitútom práce v austrálskom Melbourne ukázala, že ľudia nad 40 rokov by nemali pracovať viac ako 3 dni v týždni. Uvedená štúdia zahŕňala 3500 mužov a žien, u ktorých výskumníci skúmali ich pracovné zvyklosti a ako vplývajú na ich kognitívne funkcie. Prvá časť testov sa sústredila na meranie funkcií mozgu ako sú ... [Čítajte ďalej]
Tieto 3 šejky vám zlepšia pamäť a vyčistia artérie i črevá lepšie než hocičo iné
Konzumácia stravy bohatej na čerstvé potraviny je tým najlepším spôsobom, ako si udržať telo i myseľ zdravé. Cesta za lepšou pamäťou sa vždy začína konzumáciou surového ovocia a zeleniny, ktoré sú bohaté na minerály, vitamíny, enzýmy a iné látky, ktoré podporujú mozgové funkcie. Mnoho ľudí dnes na tieto základné poznatky zabúda a uvedené ... [Čítajte ďalej]
Jedzte tieto zdravé tuky: Zlepší sa vám pamäť a inteligencia
Nie tak dávno sa svet zdravej výživy správal k tukom ako k nevlastným deťom. Dnes sa naopak považujú priam za záchrancov ľudstva. Možno je uvedené tvrdenie trocha prehnané, no pravdou je, že tuk ľudskému telu aj mysli ponúka veľké množstvo zdravotných prínosov. Ako sú tuky prospešné mozgu Možno ste o tom doteraz nevedeli, no faktom je, že ... [Čítajte ďalej]
Tajomstvo takmer 2-násobného zlepšenia pamäte a zvýšenia výkonu mozgu
Mozog potrebuje správne živiny, aby mohol fungovať efektívne a výkonne. To platí rovnako pre pamäť, ako aj vyššie kognitívne funguje ako sú premýšľanie, riešenie problémov a celkové logické myslenie. Kde tieto živiny získať? Dnes vám prezradíme 15 potravín, u ktorých je dokázané, že zvyšujú mozgovú kapacitu, zlepšujú pamäť a zvyšujú výkon ... [Čítajte ďalej]