S pomocou tohto domáceho sirupu spálite až 1 cm brušného tuku za deň

Ide o vysoko užitočný domáci prostriedok proti zadržiavaniu vody v organizme a taktiež na pomoc pri zbavovaní sa brušného tuku.

Okrem toho má tento sirup ešte zopár ďalších vedľajších účinkov. Dobrou správou je, že ide len o samé pozitívne účinky, ako napríklad: zlepšenie zraku, sluchu či pamäte.

Užívanie sirupu sa odporúča skombinovať s kardio tréningom a pravidelným cvičením, ktoré znásobia jeho účinky na chudnutie.

Suroviny

Na výrobu nášho sirupu budete potrebovať nasledovné suroviny:

• 125 gramov chrenu
• 4 citróny
• 2 cm čerstvého koreňa zázvoru (ďumbiera)
• 3 polievkové lyžice medu
• 3 polievkové lyžice škorice (najlepšie cejlónskej, nie čínskej)

Postup prípravy

Pri výrobe sirupu postupujte nasledovne:

1. S použitím mixéra rozmixujte chren a zázvor až kým nezískate jemnú hmotu.

2. Do zmesi vytlačte šťavu z citrónov a miešajte ďalšie 3 minúty.

3. Na koniec pridajte škoricu s medom a miešajte dovtedy, kým sa nevytvorí homogénny sirup.

4. Sirup následne prelejte do sklenenej fľaštičky.

Užívajte 1 čajovú lyžičku denne, najlepšie pred jedlom alebo pred cvičením.

Sirup konzumujte 3 týždne, potom si dajte 3 týždne pauzu. Skladujte ho v chladničke.

Aký účinok má chren?

Každá časť rastliny chrenu je plná látok s medicínskym účinkom. To z chrenu robí skvelý prostriedok pri liečbe chrípky, dýchacích ťažkostí, problémoch s dutinami a tiež pri infekciách močových ciest.

Chren sa v ľudovom liečiteľstve používa už takmer 200 rokov.

Okrem uvedených prínosov chren odstraňuje z tela toxíny, stimuluje metabolizmus (spaľuje tuky), znižuje únavu a v tráviacom trakte podporuje rast prospešnej črevnej mikroflóry.

Chren obsahuje málo kalórií a tuku, no na druhej strane má nadbytok vlákniny, vitamínov, minerálov a antioxidantov.

Dokonca obsahuje aj niektoré vzácne minerály ako napríklad:

• mangán
• železo
• meď
• draslík
• horčík
• zinok

Spomedzi ďalších zdravotných prínosov vynikajú jeho protizápalové a nervy upokojujúce účinky. Je taktiež výborným diuretikom, čiže odvádza z tela nahromadené a zadržiavané tekutiny.

Jeho vysoký obsah vitamínu C je dôležitý pre posilňovanie vášho imunitného systému a na potláčanie virálnych infekcií.

No a napokon za zmienku stojí aj schopnosť chrenu eliminovať v tele voľné radikály, čím vás chráni pred rakovinou, zápalmi, infekciami a mnohým ďalším.

Záver

Zaujímajú vás aj zdravotné účinky ďalších zložiek tohto sirupu ako zázvor, citrón, med či škorica?

O tých sme podrobnejšie písali v našich minulých článkoch. Vrelo vám odporúčame prečítať si ich tiež.