Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Osteoporóza
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Vedcami overený recept na zázvorový čaj, s ktorým vždy schudnete

19. júna 2020 autor: redakcia 4 komentáre

     103  
  

zázvor na chudnutie a spaľovanie tuku

Koreň zázvoru je typický svojou ostrou príjemnou chuťou. Okrem toho však má pre vás aj mnohé zdravotné účinky.

Jedným z takýchto účinkov je aj jeho schopnosť pozitívne vplývať na udržiavanie správnej váhy a dokonca aj priamo vyvolať chudnutie. Dobré výsledky dosahuje hlavne pri snahách o zhodenie brušného tuku.


Podľa starovekého indického učenia Ayurvedy, pravidelná konzumácia zázvoru spoľahlivo udržuje telesnú váhu pod kontrolou. Súčasné výskumy tieto poznatky potvrdzujú.

Štúdie preukázajúce účinok zázvoru na chudnutie

V štúdii publikovanej v Žurnále vedy o potravinách a poľnohospodárstve v roku 2014 výskumníci zistili, že myši s nadváhou, ktorým bol podaný gingerol (láka vyskytujúca sa v zázvore), boli schopné schudnúť po 30 dňovej kúre.

U myší boli tiež zaznamenané zlepšené úrovne krvného cukru a leptínu. Leptín je látka, ktorá hrá kľúčovú úlohu pri pocite plnosti a uspokojenia po jedle.

Výskumníci došli k záveru, že podávanie gingerolu potlačilo u myší obezitu vyvolanú stravou s vysokým obsahom tukov.

Domnievajú sa tiež, že zázvorová terapia je sľubnou liečbou obezity a z nej vyplývajúcich zdravotných komplikácií.

Ďalšia štúdia publikovaná predošlý rok v Európskom prehľade medicínskych a farmaceutických vied ukázala, že pridávanie zázvoru do stravy myší malo na ich chudnutie rovnaký efekt ako populárne lieky na chudnutie.

Okrem toho, jeho konzumácia viedla aj k zlepšeniu hladiny cholesterolu, konkrétne k zvýšeniu úrovne dobrého HDL cholesterolu v krvi, udržovaniu hormonálnej rovnováhy a potlačeniu produkcie stresového hormónu kortizolu.

Keďže má zázvor schopnosť vyvolať u vás pocit plnosti po jedle, zároveň zlepšiť trávenie a držať hormóny v rovnováhe, potom nie je ani divu, že má taký silný vplyv na spaľovanie tuku.

Ako užívať zázvor na chudnutie

Ak chcete vyžiť liečivé sily zázvoru na chudnutie, potrebujete urobiť nasledovné .


Pred jedlom požuvajte v ústach malý kúsok koreňa čerstvého zázvoru. To vám pomôže regulovať metabolizmus, podporiť trávenie, znížiť produkciu kortizolu a zvýšiť úroveň energie.

Môžete aj postrúhať trocha zázvoru, pridať do toho pár kvapiek citrónovej šťavy, štipku morskej alebo himalájskej soli a potom to zmiešajte. Ak zjete trocha z tejto zmesi pred každým jedlom, budete lepšie kontrolovať chuť do jedla a aj vaša potrava sa lepšie strávi.

Ďalšou možnosťou je pripraviť si zázvorovo citrónový čaj, pretože citrón má tiež pozitívne účinky pri chudnutí.

Neobmedzujte konzumáciu zázvoru len na čas pred jedlom. Používajte ho aj ako korenie alebo prísadu do jedál vždy, keď to povaha jedla dovoľuje. Našťastie má zázvor dobrú chuť a tak ju nebude potrebné maskovať.

Zázvorový čaj na spaľovanie tuku

Jedným z najlepších spôsobov, ako zaviesť do svojho života viac zázvoru je pripraviť si z neho chutný a energiu dodávajúci čaj.

Takýto čaj pite 2 až 3 krát denne, aby ste dosiahli najlepšie výsledky.

Jeho príprava je veľmi jednoduchá. Postupujte nasledovne:

  1. Postrúhajte 2 až 3 cm dlhý odrezok koreňa zázvoru.
  2. Postrúhaný zázvor vložte do sklenenej alebo keramickej nádoby odolnej na teplo s objemom aspoň 4 dcl.
  3. Prevarte vodu a zázvor zalejte.
  4. Nechajte vylúhovať približne 10 minút.
  5. Na koniec čaj sceďte a pridajte do neho 1 čajovú lyžičku surového medu a vytlačte trochu citrónovej šťavy.´
  6. Vás zázvorový čaj je hotový!

Med a citrón čaju dodajú svoje vlastné prospešné účinky na zdravie a zosilnia tak jeho potenciu.

Čaj užívajte pravidelne každý deň až kým neschudnete. Môžete ho piť aj stále, bez obmedzenia času pre udržiavanie váhy a vášho celkového zdravia v dobrej kondícii.

V prípade, že pravidelne užívate nejaké lieky, poraďte sa o konzumácii zázvoru s vašim lekárom, pretože v niektorých prípadoch môže na nich vplývať.





Súvisiace články:

  • Ako sa ľahko zbaviť prebytočných kíl a tuku pomocou zázvoru
  • Tento staroveký liek lieči všetky choroby: Cukrovku, rakovinu, reumu a mnohé iné
  • 12 účinných prírodných látok na liečbu roztrúsenej sklerózy (sklerózy multiplex)
  • Zlepšite si pamäť, inteligenciu, učenie jazykov a predíďte demencii hraním na hudobný nástroj


     103  
  

Kategória: Bylinky, Krása Značky: chudnutie, zázvor

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Komentáre

  1. Eva

    To znamena pit 2 – 3 krat denne 4 dcl dokopy, alebo kazdy kray po 4 dcl?

    Odpovedať
  2. Anna Mináriková

    Mám zázvor mletý z obchodu ako mám postupovať keď si chcem spraviť–zaliať čaj koľko KL čaju si mám dať chcela by som aj zhodiť pár kýl ako mám postupovať Moc Vás prosím poraďte mi ďakujem

    Odpovedať
    • redakcia

      Na obale by malo byt uvedene davkovanie. Zvycajne cajova lyzicka staci.

      Odpovedať
  3. Oľga Švedová

    Na med som alergická, ale pridávam do tohto čaju aj klinčeky a kúsky celej škorice.

    Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • Posprejujte týmto svoj dom a do 2 hodín zmiznú všetky muchy, chrobáky a iný hmyz
  • 7 včasných príznakov rakoviny prsníka, ktoré nikdy neignorujte
  • Ako zdravo a bez hladovania schudnúť 11 kíl za 2 týždne s pomocou vajíčok

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ