Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Candida
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Namočte cez noc 4 mandle a ráno ich zjedzte. S vaším telom sa začnú diať úžasné veci

16. novembra 2021 autor: redakcia 15 komentárov

     297  
  

Namočte cez noc 4 mandle a ráno ich zjedzte. S vaším telom sa začnú diať úžasné veci

Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, prečo nám naše babičky radia na noc namáčať mandle?

Je tomu preto, lebo ak sú namočené, ponúkajú nášmu telu zdravotné prínosy, o ktorých sa vám doteraz možno ani len nezdalo.


Sú totiž plné esenciálnych vitamínov a minerálov ako vitamín E, zinok, vápnik, horčík, omega-3 mastné kyseliny a mnohé ďalšie.

Keď dôjde na vaše zdravie, mandle s ním dokážu urobiť malé zázraky.

Prečo sú na konzumáciu lepšie máčané než suché mandle?

Zrejme ste sa pozastavili nad tým, aký je rozdiel medzi namáčanými a suchými mandľami. Aj keď sa to na prvý pohľad nezdá, rozdiel je veľký.

Konkrétne v týchto dvoch bodoch:

1. Suché mandle obsahujú enzýmové inhibítory, ktoré chránia semená až do doby vhodnej na klíčenie, keď majú dostatok vlahy.

Tieto látky môžu blokovať enzýmy vo vašich črevách. Po namočení sa uvedené látky deaktivujú.

2. Konzumácia namočených mandlí robí trávenie jednoduchším a efektívnejším. Pre telo je tak k dispozícii väčšie množstvo živín, ktoré mandle obsahujú.

V skutočnosti toto platí nielen pre mandle, ale pre všetky ostatné orechy a semená.

Čo s vaším telom urobí konzumácia iba 4 namočených mandlí denne

Teraz sa už ale poďme bližšie pozrieť na to, aké zdravotné prínosy ponúka pravidelná konzumácia už tak malého množstva, ako sú 4 namočené mandle každý deň:

Zdravie srdca

Mononenasýtené tuky, bielkoviny a draslík nachádzajúce sa v mandliach sú extra prínosné pre vaše srdce.

Vitamín E taktiež znižuje riziko chronických ochorení srdca. Horčík vás zasa chráni pred akútnym srdcovým infarktom.

Mandle navyše majú schopnosť znižovať zápaly, ktoré poškodzujú cievy a artérie.


Zvýšená energia

Každodenná konzumácia zopár mandlí je najlepším spôsobom, ako si zvýšiť energetickú úroveň.

Mangán, meď a riboflavín z mandlí pomáhajú zvyšovať produkciu energie a rýchlosť vášho metabolizmu.

Zníženie cholesterolu

Mandle sa radia medzi najlepšie potraviny na znižovanie hladiny cholesterolu v krvi. Je to vďaka už spomínanému vitamínu E a vápniku.

Zvýšenie mozgových funkcií

Mandle sú zdrojom viacerých živín, ktoré pomáhajú k rozvoju zdravého a výkonného mozgu.

Ide napríklad o látku L-karnitín, ktorý zvyšuje mozgovú aktivitu a pomáha vytvárať nové nervové prepojenia, čo zlepšuje pamäť a znižuje riziko Alzheimerovej choroby.

Zdravie kostí

Minerály ako vápnik, horčík a fosfor z mandlí prospievajú zdraviu kostí.

Navyše, fosfor nielen podporuje kosti, ale aj účinne predchádza vzniku osteoporózy.

Regulácia krvného tlaku

Draslík prítomný v mandliach prispieva k regulovaniu krvného tlaku a bráni jeho zvyšovaniu.

Nízky obsah sodíka zasa pomáha kontrolovať prílišnú fluktuáciu krvného tlaku.

Predchádzanie rakovine

Je dokázané, že pravidelná konzumácia mandlí znižuje riziko rakoviny hrubého čreva tým, že zlepšuje priechodnosť čriev, aby v nich potrava nezahnívala a netvorili sa z nej toxíny.

Okrem toho mandle obsahujú aj vitamín B17, ktorý je známy svojimi mocnými protirakovinovými účinkami.





Súvisiace články:

  • Semená a orechy pred konzumáciu vždy na pár hodín namočte do vody
  • Lámu sa vaše nechty? Bolí hlava? Tvorí akné? Zrejme vám chýba táto látka
  • 7 vitamínov, minerálov a živín, ktoré vo zvýšenej miere potrebuje každý po 40-ke
  • Tieto potraviny vám dokážu rýchlo doplniť obsah železa v krvi


     297  
  

Kategória: Strava Značky: orechy, semená

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Komentáre

  1. Karol Novák

    musia sa jesť aj so šupkami ?

    Odpovedať
  2. Jaslovska

    dobrý den, a ako to je s tými supkami niekde som citala ze pojedanie mandlí so supkami je nebezpecne pre zdravie

    Odpovedať
    • eva

      Musi sa zjesť aj zo šúpkami odpovie dakto

      Odpovedať
      • Jozej kminiak

        v žiadnom pripade, pretože šupky obsahuju enormne množstvi kianidu, co je známe , že kianid je silný jed.

        Odpovedať
        • redakcia

          Šupky mandlí neobsahujú kyanid. Potom by ich nepredávali aj so šupkou…

          Odpovedať
        • Stanislav

          kravina, kopec mandli so supkou som zjedol ziaden kyanid tam nie je ani nahodou!nesirte bludy!!! za toto vas mozu zavriet uvedomujete si to? sirit klamstva a bludy je trestny cin!

          Odpovedať
  3. Julo

    Ja som čítal toto:

    „Mandle obsahujú enzýmy v ich hnedej šupke, ktorá ich chráni pred slnečným žiarením a vlhkosťou, aby nenaklíčili. Keď sa však ponoria do vody, uvoľnia sa enzýmy, živiny už nie sú zablokované a vaše telo ich môže absorbovať a mandľa už nie je tak ťažko stráviteľná. “

    p. Jaslovska, kde ste to čítala , čím by mali byť šupky nebezpečné pre zdravie ?

    Odpovedať
    • Julo

      A ešte som našiel narýchlo , niečo .. (o zdravotnej škodlivosti ,ale zatiaľ nie… budem hľadať ďalej…)

      Aj so šupkami
      Ak teda siahnete po mandliach, nezabudnite na jedno. Nešúpte ich! Je možné, že na vianočných medovníkoch vyzerajú ošúpané mandle lepšie, avšak, ak chcete ťažiť z ich dobrých vlastností, jedzte ich celé, aj so šupkami. Väčšina účinných látok je totiž obsiahnutá práve v šupkách. Výskum, ktorý realizovali odborníci v talianskom meste Messina, ukázal, že pravidelná konzumácia mandlí prispieva k lepšej imunite človeka.

      Nielen proti chrípke
      Doktorka Giuseppina Mandalari z univerzity v Messine podľa Telegraph UK povedala: „Šupky mandlí dokážu stimulovať imunitnú reakciu a prispievať k antivírovej obrane organizmu. Šupka z mandlí zlepšuje schopnosť bielych krviniek detekovať vírusy (zároveň zvyšuje schopnosť tela brániť vírusom sa replikovať), a tak zabraňujú šíreniu vírusu v tele.“ Vedci z Inštitútu pre výskum potravín v Norwichi a z Policlinico universitario v Messine v Taliansku tvrdia, že na základe ich zistení je jasné, že mandle zvyšujú schopnosť imunitného systému bojovať s veľmi širokou škálou vírusov, vrátane tých, ktoré spôsobujú chrípku a prechladnutie.

      Zdroj: https://diva.aktuality.sk/clanok/27884/jedzte-mandle-pomozu-vam-k-lepsiemu-sexu-aj-zdraviu/

      Odpovedať
      • Julo

        Nasiel som o škodlivosti…:

        Co umí hořká mandle?
        Zdá se to k neuvěření, ale hořká mandle umí zabít. Tedy když není sama. Dospělému člověku stačí 15 až 20 mandlí, pro dítě je fatální zhruba poloviční dávka. Není to teda moc sranda, i když ty mandle bývají tak hořký, že není možný je jen tak spořádat.

        Při menším množství pak jejich konzumace způsobuje otravu ve všech možných odstínech.

        Jinak ještě je dobré vědět, že i další jádra stromů z té samé rodiny obsahují ten samý jed. Je ho v nich však mnohem méně. Asi známe pojídání jader meruněk, to je právě ten samý případ. Tedy případ, kde je ta koncentrace mnohem nižší :).

        Zdroj: https://dify.cz/horke-mandle-aneb-20-mandli-od-smrti/

        (ale zase Vitamín B17 (amygadlín – Laetril) vraj lieči rakovinu :
        https://www.badatel.net/vitamin-b17-najvacsi-utajeny-pripad-v-celej-historii-rakoviny/

        Odpovedať
        • redakcia

          Horké mandle sa v obchodoch nepredávajú. Jadrá marhúľ je potrebné konzumovať s mierou.

          Odpovedať
  4. Martin

    Môze sa ta voda rano vypit?

    Odpovedať
    • redakcia

      Zmyslom článku je jesť mandle, nie piť tú vodu, v ktorej boli namočené.

      Odpovedať
  5. Peterko66

    Idem to prvý krát vyskúšať s tými mandlami je tu vedená diskúsia ako jesť mandle či zo šupkou alebo bez šupky ale čo s tou vodou kde sa tie 4 mandle luhovali ? treba ju tiež vypiť?

    Odpovedať
    • redakcia

      Nie, voda sa nepije.

      Odpovedať
  6. Anna

    Su rozne druhy mandli.Tie normalne a tie horke.Horke sa bezne nekonzumuju ale pridavaju do domacky robenych likerov, ale vopred sa nechaju odhorknut vo vode.Nepredavaju ich ani v obchodoch, netreba sa obavat.Mandle obsahuju zelezo preto sa nema denne konzumovat viac ako desat.Prilis v ela zeleza skodi.

    Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • Štúdia ukázala, že lekári odmietajú chemoterapiu, keď sami ochorejú. Tu je dôvod prečo
  • 4 stravovacie mýty, ktoré spôsobujú, že sa vám ukladá viac brušného tuku
  • 10 osvedčených domácich liekov na unavené a začervenané oči

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ