Najlepší bylinkový čaj: Vylieči menštruačné bolesti, stres aj zlé trávenie

Patrí medzi jeden z najobľúbenejších čajov na trhu a mnohí ľudia ho pijú pre jeho príjemnú chuť. Chuť však nie je jediné, čo tento čaj ponúka.

Je zároveň jedným z najlepších bylinkových čajov na liečbu viacerých zdravotných problémov, od menštruačných bolestí, cez stres a nervozitu až po trávenie. Navyše, je vhodný nielen pre dospelých, ale aj pre deti.

Účinné látky v harmančekovom čaji

Harmančekový čaj má relaxačné a upokojujúce účinky. Je preto obzvlášť vhodný na pitie v čase večer predtým, než si ľahnete do postele.

Za svoje zdravotné účinky, ktoré potvrdzujú mnohé štúdie, vďačí hlavne dôležitému éterickému oleju s názvom azulén.

Táto látka má silné protizápalové a upokojujúce účinky.

Ďalšou účinnou látkou je apigenín – flavonoid s mocnými antioxidačnými, protirakovinovými a protizápalovými vlastnosťami.

Harmanček dokáže telo chrániť aj pred tak vážnymi ochoreniami, akou je rakovina žalúdka a iné tráviace ochorenia.

Okrem toho zlepšuje cirkuláciu krvi a znižuje riziko vzniku srdcového infarktu či mozgovej mŕtvice. Taktiež blahodarne pôsobí na nervy a zlepšuje zrak.

Poďme sa teraz podrobnejšie pozrieť na všetky jeho zdravotné účinky:

1. Zmierňuje príznaky chrípky a nádchy

Vďaka svojim mocným antibakteriálnym účinkom dokáže harmančekový čaj bojovať s infekciami a zároveň posilniť imunitný systém.

2. Zlepšuje spánok

Keďže pôsobí relaxačne a upokojujúco, uľahčuje zaspávanie a tiež zabezpečí udržanie si zdravého spánku počas noci.

Odporúča sa vypiť šálku pred spaním. Nie však veľmi veľa, aby vás zasa v noci nezobudila potreba ísť na toaletu.

3. Zlepšuje trávenie

Harmančekový čaj má schopnosť liečiť viaceré problémy so žalúdkom a trávením.

Zmierňuje syndróm dráždivého čreva, odvádza z čriev toxíny a upokojuje podráždený žalúdok.

Spolu s mätovým čajom sa harmanček často pridáva do čajových zmesí určených na podporu trávenia.

4. Menštruačné bolesti

Kedysi dávno, v dobách starovekého Egypta, sa harmančekový čaj používal na zmierňovanie menštruačných bolestí a kŕčov.

Dnes sa aj moderná medicína čoraz viac obracia k tomuto časom overenému lieku pre zmierňovanie ťažkostí spojených s menštruačným cyklom.

Podľa štúdií, pitím harmančekového čaju sa zvýši vo vašom moči hladina glycínu (látka, ktorá zmierňuje svalové kŕče), čo následne znižuje menštruačné bolesti.

5. Liečba hemoroidov

Súčasná štúdia zistila, že aplikovanie odvaru z harmančeka na vonkajšie hemoroidy pomáha zmenšovať ich svrbenie a zápaly.

Pitie čaju zasa priaznivo pôsobí na potláčanie zápalov spôsobovaných vnútornými hemoroidmi.

6. Liečba rán

Na liečbu vonkajších poranení pokožky používali harmanček už antickí Gréci i Rimania.

Nedávna štúdia skúmajúca jeho účinky na myšiach potvrdila, že rany u myší, ktoré dostávali extrakty z harmančeka, sa oproti kontrolnej skupine hojili rýchlejšie.

7. Pomáha pri cukrovke

Experti tvrdia, že pravidelná konzumácia harmančekového čaju predchádza vzniku komplikácií pri hyperglykémii a cukrovke.

8. Prevencia rakoviny

Flavonoidy nachádzajúce sa v harmančeku majú vlastnosti, ktoré vás chránia pred viacerými druhmi rakoviny.

V odborných kruhoch sa najčastejšie spomína prevencia rakoviny žalúdka a tráviaceho traktu.