Zadržiavanie vody v tele spôsobuje opuchy (najčastejšie dolných končatín) a tie následne vyvolávajú bolesti a výrazné nepohodlie. Ak ste to zažili, potom viete, že je to veľmi nepríjemný zdravotný problém.
Zadržiavanie vody je známe v medicíne aj pod názvom „edém“, znamená, že sa v tele nahromadilo nadmerné množstvo vody. Príčiny tohto stavu môžu byť rôzne.
V našom dnešnom článku vám odporučíme 10 prírodných prostriedkov, ako túto zdravotnú komplikáciu vyriešiť.
Znížite tak opuch chodidiel, trupu a nôh. V prípade neriešenia totiž môžu viesť k stuhnutým kĺbom, vysokému krvnému tlaku, zrýchlenému srdečnému tepu či dokonca k priberaniu na váhe.
Najčastejšie príčiny edémov
Tento stav môže byť dôsledkom nasledovných faktorov:
- užívaniu niektorých liekov
- fyzickej nečinnosti
- nadmerného príjmu soli
- nedostatku vitamínov
- antikoncepcie
- ako aj podmienok životného prostredia, ako sú vysoké teploty prostredia a nadmorské výšky
K zadržiavaniu vody môže dôjsť aj v dôsledku vnútorných faktorov, ako sú zlá cirkulácia, problémy so štítnou žľazou a žilami, ochorenia pečene, alergie, tehotenstvo, vysoký krvný tlak, stres, dehydratácia, problémy so srdcom a obličkami.
Prírodné prostriedky proti opuchom
Tu sú najúčinnejšie prostriedky na liečbu opuchov:
1. Petržlen
Je to jeden z najsilnejších prostriedkov na liečbu opuchov. Pridajte si niekoľko čajových lyžičiek sušeného petržlenu do šálky vody a uvarte.
Potom čaj nechajte chladnúť asi 10 minút a pite ho trikrát denne. Môžete si doň ho pridať aj trochu citrónovej šťavy pre posilnenie jeho liečivých účinkov.
2. Jablčný ocot
Jablčný ocot je bohatý na vitamíny a minerálne látky, čím znižuje hladinu sodíka v tele. Ako už viete, sodík zadržiava vodu v tele, takže ocot je v tomto prípade vynikajúci.
Stačí, keď si do pohára s vodou pridáte jednu lyžičku octu a budete ju piť dvakrát denne. Účinnosť tohto lieku ešte zvýšite, ak pridáte do pohára ešte jednu lyžicu octu naviac.
Môžete si tiež namáčať nohy v horúcom kúpeli s octom po dobu 10 minút. Takto upokojíte opuchy a navyše vyliečite aj zlý zápach nôh spôsobený mykózami.
3. Brusnicová šťava
Táto šťava urýchľuje tvorbu moču v tele a má vysoký obsah vápnika, draslíka a horčíka.
Odporúčame vám piť jednu šálku tejto šťavy denne, prípadne brusnice užívať vo forme tabliet ako doplnok stravy.
4. Púpava
Vedci zistili, že púpava podporuje tvorbu moču v tele. Znižuje tiež hladinu sodíka, pretože obsahuje vysoké množstvo draslíka, ktorý sodík z tela vytláča.
Púpava je tiež bohatá na horčík, čím znižuje predmenštruačné nadúvanie.
Pridajte jednu lyžičku sušených púpavových listov do šálky horúcej vody, varte ich asi 10 minút, sceďte a tento čaj pite niekoľkokrát denne.
Je možné tiež užívať tablety z púpavy alebo priamo púpavu konzumovať. Predtým sa však poraďte so svojím lekárom, pretože púpava môže ovplyvňovať účinky iných liekov.
5. Cibuľa
Cibuľa čistí krv a stimuluje tvorbu moču, čím predchádza tvorbe obličkových kameňov.
Olúpte niekoľko cibúľ, pridajte ich do 0,5 litra vody a uvarte. Pridajte trochu soli a tento čaj pite trikrát denne, niekoľko dní za sebou.
6. Feniklové semienka
Toto silné diuretikum zvyšuje tvorbu moču v tele a podporuje schopnosť obličiek spracovať viac vody a sodíka. Zabraňuje tiež hromadeniu toxínov v tele a napomáha tráveniu.
Pridajte lyžičku feniklových semienok do horúcej vody a uvarte. Potom pohár prikryte a nechajte chladnúť 10 minút, sceďte a čaj pite trikrát denne.
7. Epsomská soľ
Kúpeľ s epsomskou soľou znižuje nadúvanie brucha, ako aj problémy s opuchmi. Funguje na princípe známom ako reverzná osmóza. Takýmto spôsobom odstránite všetky nadbytočné tekutiny v tele, rovnako ako toxíny.
Kúpeľ pôsobí relaxačne a upokojujúco. Všetko, čo potrebujete urobiť, je pridať dve šálky Epsomskej soli do teplého kúpeľa a namáčať sa v ňom asi 15 minút.
Doprajte si ho trikrát týždenne.
8. Koreň zo žihľavy
Účinne stimuluje tvorbu moču a pomáha pri problémoch so zadržiavaním vody v tele.
Stačí pridať žihľavu do šálky horúcej vody a nechať čaj chladnúť 10 minút. Odporúčame ho piť niekoľkokrát denne.
9. Citrónová šťava
Citrónová šťava odstraňuje nadmerné tekutiny z tela, nahromadený odpad a toxíny. Stačí len pridať pár lyžíc citrónovej šťavy do šálky horúcej vody.
Citrónovú vodu si môžete dochutiť medom. Pite ju denne, niekoľko dní po sebe.
10. Esenciálne (éterické) oleje
Esenciálne oleje môžu byť veľkou pomocou v prípade problémov so zadržiavaním vody v tele. Aromaterapia stimuluje odvádzanie tekutín aktiváciou lymfatického systému.
Pridajte 20 kvapiek vášho obľúbeného esenciálneho oleja do horúceho kúpeľa a namáčajte si v ňom nohy asi 10 minút, trikrát týždenne.
Pre dosiahnutie lepších liečebných účinkov odporúčame oleje z pelargónie, cyprusu a jalovca.
Pár odporúčaní ohľadne stravy na záver
V prípade, že máte problémy so zadržiavaním vody v tele, odporúčame vám konzumovať močopudné potraviny, ako sú zeler, uhorky, kapusta, melón, banány, ananásy a žeruchu.
Podobne ako niektoré bylinky, aj uvedené potraviny zvyšujú tvorbu moču.
Okrem toho sa uistite, že budete piť veľa vody, aby ste predišli dehydratácii, ďalej pravidelne cvičte a obmedzte príjem alkoholu a soli.
Pridaj komentár