Čo vznikne, ak zmiešate šťavu z červenej repy, jabĺk a mrkvy

Odšťavovanie je jedným z najlepších spôsobov, ako získať z ovocia a zeleniny čo najviac prospešných výživných látok.

Pri odšťavovaní dochádza k oddeleniu vody a v nej rozpustných látok od dužiny a vlákniny. Vláknina je síce tiež dôležitá, hlavne pre trávenie, no niekedy môže brániť vo väčšom príjme potravín.

Prečo odšťavovať

Ak chcete rýchlo získať pre vaše telo čo najviac vitamínov a minerálov, potom odšťavovanie je ten spôsob, ktorým to dosiahnete.

Samozrejme, dužinu nemusíte celú vyhodiť, ale časť z nej tiež skonzumovať.

Pomocou odšťavovania dokážete výrazne znížiť u seba riziko vzniku rakoviny, posilniť si imunitu, detoxikovať telo od ťažkých kovov a iných toxínov a napokon, podporou metabolizmu aj schudnúť.

Dnes vám predstavíme kombináciu 3 potravín, ktorú vrelo odporúčame každému. Je nesmierne zdravá, chutná a disponuje mnohými medicínskymi prínosmi.

Kombinácia štiav z repy, jablka a mrkvy

Prečo práve uvedené druhy ovocia a zeleniny?

Jablkoje bohatým zdrojom vitamínu C, rozpustnej vlákniny a pektínu. Neobsahuje žiaden tuk ani cholesterol. Pomáha pri chudnutí, zlepšuje zrak a dodáva telu energiu.

Mrkvamá vysoký obsah vitamínov A, skupiny B, C, E a K. Obsahuje tiež minerály ako selén, draslík, horčík. Dôležité je spomenúť aj antioxidanty typu beta karotén, ktoré znižujú riziko rakoviny.

Červená repadodá vášmu tela veľa potrebného draslíka, kyseliny listovej, mangánu, železa, vápnika a tiež vitamínu C a A.

Čo dokáže kombinácia jablkovej, mrkvovej a červeno-repnej šťavy

Poďme sa teraz bližšie pozrieť na zdravotné prínosy uvedenej kombinácie

1. Zlepší zdravie srdca

Vysoký obsah polynutrientov z mrkvy, ako sú luteín, alfa karotén a beta karotén,zlepšia stav vášho srdca.

Jablko výborne znižuje zlý LDL cholesterol a reguluje krvný tlak. Červená repa zasa zlepší elasticitu vašich krvných ciev.

2. Zlepší zrak

Mávate často suché, unavené, červené alebo štípajúce oči?

Po pár dňoch pitia tejto kombinácie na svojich očiach spozorujete výrazne zlepšenie ich stavu čo do výdrže i ostrosti videnia.

3. Zlepší ženské zdravie

Táto zmes vám pomôže zmierniť menštruačné bolesti, kŕče a ďalšie symptómy predmenštruačného syndrómu.

Navyše vám dodá množstvo železa potrebného na obnovu červených krviniek. Zbavíte sa únavy a získate viac energie počas vašich dní.

4. Zlepší kvalitu pokožky

Protizápalové a antibakteriálne vlastnosti tejto zmesi štiav odstránia z tela mnohé zápaly, baktérie a iné patogénne mikroorganizmy.

Odstránia tiež alergie, čím sa vyliečia mnohé kožné problémy a pokožka sa zregeneruje.

Okrem toho sa spomalí starnutie pokožky, zlepší elasticita a spomalí tvorba vrások. Dôjde k dramatickému zlepšeniu jej zdravia a kvality.

Ako si pripraviť zmes štiav z jablka, mrkvy a repy

Na prípravu tejto kombinácie šťav budete potrebovať rovnaké váhové množstvo mrkvy, jabĺk a červenej repy.

Postup prípravy

Postupujte nasledovne:

1. Očistite zeleninu a ovocie a nakrájajte ich na menšie kúsky.

2. Kúsky vložte do odšťavovača a odšťavte ich.

3. V prípade, že nemáte odšťavovač, môžete použiť aj mixér, akurát potom do toho pridajte trocha vody,aby to nebolo príliš husté.

4. Šťavu vypite čo najskôr. Môžete ju uložiť aj do chladničky, no maximálne na 6 hodín, aby sa zachovalo čo najviac enzýmov.

Užívanie

Vypite 2 až 3 dcl pohár šťavy každé ráno na prázdny žalúdok, aspoň 30 minút pred raňajkami. Potom vypite druhý takýto pohár znova poobede, zhruba 2 hodiny po jedle.

V užívaní pokračujte každý deň po dobu 1 až 3 mesiacov, až kým nespozorujete dramatické zlepšenie vášho zdravotného stavu.