Priemerný človek dnes podľa výskumu konzumuje asi o 20% kalórií viac, než konzumovali jeho predkovia v minulom storočí. A hoci si ľudia viac uvedomujú, čo jedia, nie vždy je ľahké správne zostaviť pravidlá zdravého stravovania. Napríklad, konzumácia jabĺk v nesprávnom čase vám môže v skutočnosti namiesto zlepšenia trávenia spôsobiť črevné ... [Čítajte ďalej]
13 najväčších mýtov o výžive, ktoré spôsobujú choroby a priberanie
Veda o výžive je plná všelijakých nezmyslov. Uvádzame tu tie najhoršie z nich, nanešťastie sú len špičkou ľadovca. Vďaka nasledovným 13 najväčším lžiam je svet chorý a tučný. 1. Vajcia sú zlé pre vaše zdravie Vajcia sú tak neuveriteľne výživné, že ich často nazývajú „prírodným multivitamínom“. Je v nich dostatok živín, aby zmenli jedinú bunku ... [Čítajte ďalej]
Čo sa udeje vo vašom tele, keď budete týždeň jesť 3 datle denne
Hoci datle nie sú považované za superpotravinu, majú k tomu veľmi blízko. Ponúkajú toľko zdravotných prínosov, že ich konzumácia je pre nás skoro nevyhnutná! A ešte lepšími ich robí skutočnosť, že sú sladké a veľmi dobre chutia. Stačí len týždeň jesť toto lahodné ovocie a vaše telo sa vám za to vrelo odvďačí. Aj my máme radi všetko, čo je ... [Čítajte ďalej]
114-ročný muž prezradil 5 potravín, vďaka ktorým sa dožil tak vysokého veku
Nie je žiadne tajomstvo, že ľudia chcú žiť čo najdlhšie. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie je očakávaná priemerná dĺžka života celosvetovo v súčasnosti okolo 72 rokov (u nás o pár rokov viac). To nie je až tak veľa, však? Keď ale budete vedieť, čo môže pozitívnym a negatívnym spôsobom ovplyvňovať vaše zdravie, dá vám to silu zmeniť svoje ... [Čítajte ďalej]
Čo dokážu vajíčka na raňajky spraviť s výkonom vášho mozgu
Mnohí ľudia niekedy vnímajú vajíčka priam ako zločincov. Odborníci na výživu ich raz propagujú, a potom zasa vravia, že sú pre nás zlé. Toto protirečenie pramení z celkovej polemiky, že vajcia zvyšujú hladinu cholesterolu, čo môže viesť k ochoreniu srdca. Predchádzajúci výskum spájal pravidelnú konzumáciu vajec s infarktmi, vysokým krvným tlakom ... [Čítajte ďalej]
Úžasné veci, ktoré sa dejú vo vašom tele počas držania hladovky
Bunky nášho tela neustále rozkladajú, a potom recyklujú svoje vlastné časti. V roku 2016 získal Nobelovu cenu za fyziológiu a medicínu Dr. Yoshinori Ohsumi z Japonska za objav mechanizmov súvisiacich s procesom známym ako autofágia. Väčšina tkanív v našom tele pravidelne nahrádza svoje bunky novými. Každý orgán potrebuje na svoju úplnú obnovu ... [Čítajte ďalej]
Ako mliekarenský priemysel oklamal ľudí veriť, že pre zdravie potrebujú piť mlieko
Mali ste na raňajky či desiatu mlieko? Dúfame, že nie. Napriek tomu, že táto potravina je do istej miery chutnou prísadou do kávy, čaju či iných pochúťok, pasterizovaná je pre ľudské telo vysoko toxická. Niektorí lekári - ako napríklad Dr. Willet, ktorý na túto tému vykonal veľa štúdií a tiež analyzoval iný výskum - sú v skutočnosti ... [Čítajte ďalej]