V dnešnej dobe sa až príliš veľa mediálnej pozornosti venuje obezite a jej epidémii vo svete. Následkom toho je, že sa ľudia snažia schudnúť. Pri chudnutí väčšina ľudí postupuje tak, že zo svojho jedálnička vyradí sacharidy a nahradí ich bielkovinami, pochádzajúcich hlavne z mäsa. Hoci bielkovinové diéty niekedy fungujú, môžu mať aj viacero ... [Čítajte ďalej]
Ako rýchlo a ľahko schudnúť s rannou japonskou diétou
Hneď po tom, čo známy autor kníh na chudnutie Hitoshi Watanabe publikoval svoju knihu s názvom „Ranná banánová diéta“, stala sa táto publikácia svetovým hitom. Uvedená diéta sľubuje, že pomocou nej dokážete schudnúť až 5 kíl za týždeň bez toho, aby ste museli vynakladať nejaké špeciálne úsilie či drasticky meniť svoj životný štýl. Ako ľahko a ... [Čítajte ďalej]
Čo pre vaše telo dokáže urobiť kombucha, ak ju budete piť každý deň
Podobne, ako v iných krajinách, aj v Rusku sa počas 20. storočia prudko zvyšovala miera výskytu rakoviny. Sovietski výskumníci si však všimli, že jeden región sa vymykal z priemeru. V tomto regióne pohoria Uralu sa rakovina vyskytovala oveľa menej, ako na iných miestach, pričom miera znečistenia životného prostredia tak bola rovnaká, ak nie ešte ... [Čítajte ďalej]
Namáčané ovsené vločky: Tajomstvo rýchleho chudnutia a predchádzania ranného zhonu
Ovsené vločky sú rýchle, zdravé a výživné raňajky, ktoré vám pomôžu naštartovať deň tým správnym spôsobom. Sú plné vlákniny a ďalších živín, ktoré výrazne zlepšia vaše zdravie. Existujú rôzne typy vločiek. Líšia sa nielen spracovaním a chuťou, ale aj obsahom nutričných látok. Druhy ovsených vločiek Rozlišujeme 3 základné druhy ovsených vločiek ... [Čítajte ďalej]
8 dôvodov, prečo by ste mali denne jesť ananás. Druhý je najdôležitejší
Ananás považujú mnohí medicínski odborníci a experti na stravovanie za najzdravšie ovocie všetkých čias. Na rozdiel od ostatného ovocia, obsahuje totiž okrem vitamínov a minerálov aj niektoré veľmi prospešné enzýmy, o ktorých si viac povieme v tomto článku. Tu nasleduje 8 dobrých dôvodov, prečo by ste mali zjesť aspoň trocha čerstvého ananásu ... [Čítajte ďalej]
Jedzte tieto zdravé tuky: Zlepší sa vám pamäť a inteligencia
Nie tak dávno sa svet zdravej výživy správal k tukom ako k nevlastným deťom. Dnes sa naopak považujú priam za záchrancov ľudstva. Možno je uvedené tvrdenie trocha prehnané, no pravdou je, že tuk ľudskému telu aj mysli ponúka veľké množstvo zdravotných prínosov. Ako sú tuky prospešné mozgu Možno ste o tom doteraz nevedeli, no faktom je, že ... [Čítajte ďalej]
14 potravín s takmer žiadnymi kalóriami, no množstvom živín
Neustále sa nám prízvukuje, že by sme mali jesť viac potravín bohatých na živiny ako sú vitamíny, minerály či antioxidanty. A hoci takýchto potravín jeme dosť, stále máme nedostatok viacerých látok dôležitých pre naše telo. Príčinou je intenzívne poľnohospodárstvo, ktoré po desaťročiach odčerpalo mnohé živiny z pôdy. Je preto potrebné, aby ... [Čítajte ďalej]
