Hoci to nie je žiadny „zázračný liek“, horčík je nevyhnutný pre viac ako 300 biochemických reakcií vo vašom tele - od uvoľnenia svalov až po srdcový rytmus a hlboký, pokojný spánok. Napriek tomu milióny ľudí nevedomky žijú s nízkou hladinou horčíka, cítia sa unavení, boľaví alebo nepokojní a ani netušia prečo. Dnes večer by sa to celé mohlo ... [Čítajte ďalej]
Lekárka vysvetlila znepokojujúce dôvody, prečo prestala používať svoju teplovzdušnú fritézu
Teplovzdušné fritézy sa v posledných rokoch rýchlo stali jedným z najobľúbenejších kuchynských spotrebičov. Tieto kompaktné zariadenia, ktoré sú predávané ako zdravšia alternatíva k vyprážaniu v klasickej fritéze, sľubujú chrumkavé jedlá s výrazne menším množstvom oleja. Lekárka Dr. Poonam Desaiová však nedávno vyvolala búrlivú online diskusiu ... [Čítajte ďalej]
6 druhov ovocia, ktoré sa po naparení premenia na silné liečivá
Väčšina ľudí si vychutnáva ovocie v jeho prirodzenej, čerstvej forme. Chrumkavé jablká, šťavnaté hrušky, sladké banány či voňavé citrusové plody sa často konzumujú surové, pretože sú osviežujúce a chutné. Mnoho ľudí si však neuvedomuje, že niektoré druhy ovocia môžu v skutočnosti ponúknuť extra zdravotné prínosy, ak sú jemne ... [Čítajte ďalej]
Dedina, kde takmer nepoznajú rakovinu a koreňová zelenina, ktorú jedia každý deň
Obyvatelia tichej vidieckej dediny Le Pho v čínskej provincii Guangxi sa vyznačujú jednou pozoruhodnou vlastnosťou - prípady rakoviny sú tu mimoriadne zriedkavé. Hoci oficiálne dlhodobé epidemiologické údaje sú stále obmedzené, miestni zdravotnícki pracovníci a komunitní lídri tvrdia, že počet diagnóz zostáva v porovnaní so susednými oblasťami ... [Čítajte ďalej]
6 spôsobov, ako vynechávanie raňajok môže ublížiť vášmu telu
Raňajky sa už dlho označujú ako „najdôležitejšie jedlo dňa“. Hoci sa táto fráza niekedy môže zdať prehnaná, existuje za ňou solídne fyziologické zdôvodnenie. Po 7 až 10 hodinách nočného pôstu sa telo prebúdza do vyčerpaného stavu. Hladina cukru v krvi je nižšia, môže byť znížená aj hladina hydratácie a je potrebné doplniť zásoby ... [Čítajte ďalej]
Čo dokáže spraviť pohár čerešňového džúsu s vašimi kĺbmi, pamäťou, cholesterolom či krvným tlakom
Medzi zdravotné prínosy čerešňovej, ale aj višňovej šťavy, patria lepší spánok, znižovanie telesných zápalov, menšia bolesť svalov a kĺbov, nižší krvný tlak a mnohé ďalšie. Vďačí za to obsahu látok, ako sú polyfenoly a antokyány, zlúčeniny známe svojimi protizápalovými účinkami v tele. Poďme sa teraz bližšie pozrieť na 12 úžasných zdravotných ... [Čítajte ďalej]
6 potravín a jedál, ktoré je nevhodné konzumovať spolu s kávou
Káva je jedným z najrozšírenejších nápojov na svete. Pre mnohých ľudí je to prvá vec, po ktorej siahnu ráno, a zároveň je to rituál, ktorý by za nič nevymenili. Avšak hoci káva samotná ponúka prínosy, ako je zlepšenie sústredenia a bdelosti, jej kombinácia s nesprávnymi potravinami môže ticho pôsobiť proti vášmu tráveniu a celkovej ... [Čítajte ďalej]