Med je už dlho známy ako prírodné „tekuté zlato“, ktoré podporuje trávenie, urýchľuje metabolizmus a pomáha telu bojovať s infekciami. Nie všetky potraviny sa však s medom dobre kombinujú. Niektoré kombinácie môžu spôsobiť vedľajšie účinky ako tráviace ťažkosti, prípadne znížiť jeho nutričnú hodnotu alebo dokonca negatívne ovplyvniť vaše ... [Čítajte ďalej]
Tichý zabijak metabolizmu: Ako vaše „zdravé raňajky“ spomalia spaľovanie tuku na celý deň
Čo ak jedlo, o ktorom ste presvedčení, že pomáha vášmu zdraviu, je v skutočnosti najväčším dôvodom, prečo sa cítite nafúknutí, unavení, hladní a nedokážete schudnúť? Každé ráno milióny ľudí siahajú po rovnakých „zdravých voľbách“, ako sú jogurt, ovsené vločky, miska ovocia, zelené smoothie, celozrnné toasty či nízkotučné cereálie. Všetko to ... [Čítajte ďalej]
Ako môže zjedenie jedného jogurtu pred spaním nečakane transformovať vaše zdravie
Ak hľadáte jednoduchý, ale účinný spôsob, ako si zlepšiť zdravie, možno by ste sa mali obzrieť po kelímku s jogurtom pred spaním. Áno, počuli ste správne! Zjedenie jogurtu večer vám priniesť množstvo zdravotných prínosov - od zlepšenia trávenia a podpory regulácie hmotnosti až po zlepšenie zdravia kostí a kvality spánku. Mnohí z nás poznajú ... [Čítajte ďalej]
Čo sa naozaj stane s vaším telom, ak počas jedného mesiaca vynecháte večere
Vynechávanie večere počas jedného mesiaca sa môže zdať ako rýchly a jednoduchý spôsob na schudnutie - a áno, číslo na váhe vám určite zníži. Avšak kvôli tomuto krátkodobému úspechu môže vaše telo prejsť sériou nie veľmi zdravých zmien, od nedostatku živín až po stratu svalovej hmoty a pomalší metabolizmus. Podľa zdravotníckych expertov je ... [Čítajte ďalej]
Banánový ocot: Tajomstvo Japoncov na trávenie, chudnutie, krvný cukor, imunitu, náladu a mnohé iné
Podľa japonských odborníkov na výživu dokáže už jedna polievková lyžica zriedeného banánového octu každé ráno stimulovať trávenie, zmierniť nadúvanie a pomôcť detoxikovať telo. Jeho príprava je pritom veľmi jednoduchá. Okrem toho, že ide o výnimočný elixír, banánový ocot sa stal „tajomstvom“ wellness programov, ktoré mnoho Japoncov praktizuje ... [Čítajte ďalej]
5 bežných chýb, ktorých sa ľudia dopúšťajú pri konzumácii vajíčok na raňajky
Raňajkovať vajíčka sa zdá byť jednoduché, rýchle a zdravé - je to zvyk, o ktorom si takmer každý myslí, že ho robí správne. V skutočnosti však mnoho ľudí dlhodobo konzumuje vajíčka nesprávnym spôsobom. Nesprávna príprava nielenže znižuje cenné živiny, ale môže dokonca aj zaťažiť vaše telo. Tu je 5 bežných chýb pri konzumácii vajíčok na ... [Čítajte ďalej]
4 skupiny ľudí, ktorým konzumácia kapusty môže spôsobovať zdravotné problémy
Napriek tomu, že kapusta je relatívne lacná zelenina a ľahko sa varí, je plná prospešných látok ako vitamín C, vláknina a vitamín K, vďaka ktorým je základnou súčasťou mnohých kuchýň po celom svete. Táto vysoko výživná, no často prehliadaná zelenina, sa vyskytuje v rôznych tvaroch a farbách vrátane červenej, fialovej, bielej a zelenej. Okrem ... [Čítajte ďalej]