Voda z vodovodu je plná chlóru, prípadne dezinfekčnej zlúčeniny chloramínu, ktorý vodári stále viac a viac obľubujú. Ten je inak toxickým plynom. Voda, ktorú pijeme, by nemala obsahovať viac ako 0,3 mg chlóru na jeden liter. Bohužiaľ, častejšie je toto množstvo vo vode nad limitom, ako pod ním. Bolo by preto dobré si svoju vodu otestovať. Dá ... [Čítajte ďalej]
Čo spraví zapíjanie jedla studenou vodou s vaším trávením, hydratáciou a imunitou
Keď jedávam v reštaurácii, stále si od čašníkov vypýtam vodu bez ľadu a nechladenú. Vždy sa na mňa potom pozerajú akoby som bol blázon. Po prečítaní dnešného článku zistíte, prečo to robím práve takto. Čo sa deje v tráviacom trakte po styku so studenou vodou Zavrite oči a predstavte si toto: Je skorá jar a nachádzate sa na drevenej terase ... [Čítajte ďalej]
Prečo by ste mali citróny celé zmraziť, postrúhať a pridávať do čo najviac jedál
Prečo by ste mali citróny zmrazovať? Nedávna štúdia po prvýkrát ukázala, že lemonoidy (prírodné látky vyskytujúce sa v citrónoch a inom citrusovom ovocí) bránia rastu buniek rakoviny prsníka typu ER+ aj ER-. Uvedené zistenia poukazujú na dôležitosť citrusového ovocia pri prevencii a znižovaní rizika ochorenia na rakovinu. Odborníci ... [Čítajte ďalej]
Vždy, keď sa prejete, zapite to týmto elixírom – pomôže vám spáliť až 50% kalórií z jedla!
Na prípravu tohto elixíru budete potrebovať len 2 suroviny, ktoré sa dajú veľmi ľahko zohnať. Sú nimi jeden veľký zrelý grapefruit a polievková lyžica medu. Mix týchto dvoch zložiek bude mať pre vás hneď niekoľko významných prínosov. Grapefruit je známy tým, že obsahuje veľa silných antioxidantov a tiež svojimi antibakteriálnymi ... [Čítajte ďalej]
22 extra jednoduchých receptov, ktoré sú nielen zdravé, ale na ktorých si aj zamaškrtíte
Keď sa snažíte o zdravé stravovanie, potom aj občasné maškrtenie dokáže vašu snahu zruinovať. Teraz však už nebudete musieť medzi hlavnými jedlami hladovať. V tomto článku vám ponúkneme zopár skvelých nápadov, ako podporiť váš metabolizmus s chutnými a zároveň zdravými maškrtami. Niektoré z uvedených jedál majú absolútne neodolateľnú chuť. ... [Čítajte ďalej]
Potraviny so „zápornými“ kalóriami: Čím viac ich budete jesť, tým viac schudnete
Doteraz ste dozaista verili, že len vyhýbaním sa istým potravinám dokážete zhodiť váhu. Avšak existujú aj potraviny, ktoré majú takzvané "záporné" alebo "negatívne" kalórie. Čo to vlastne znamená „záporné kalórie“? Samozrejme netreba to brat doslova, lebo každá potravina má nejaké tie kalórie. Tento pojem sa však používa na označenie tých ... [Čítajte ďalej]
Vyhýbajte sa im ako moru! Toto je 12 najškodlivejších potravinových prísad
Keď jete spracované potraviny, máte takmer zaručené, že spolu s nimi do tela dostávate aj viaceré pochybné prísady. V súčasnosti je povolených približne 10000 látok, ktoré sa buď priamo pridávajú do potravín alebo sú súčasťou baliacich materiálov. Je potrebné sem zahrnúť aj obaly, pretože látky z nich často prechádzajú aj do samotných ... [Čítajte ďalej]