Čo dokáže obyčajná šťava z červenej repy spraviť s vaším telom

Červená repa je jedna z najzdravších potravín na svete, avšak nemá práve najlepšiu chuť, preto sa jej mnohí ľudia vyhýbajú. To je ale veľká škoda.

Dnes vám prezradíme niekoľko dôvodov v podobe zdravotných prínosov, prečo by ste mali vážne pouvažovať nad tým, že začnete aspoň raz alebo dvakrát do týždňa piť šťavu zo surovej červenej repy.

1. Predchádza poškodeniu buniek neutralizovaním voľných radikálov

Za tento svoj účinok vďačí hlavne vysokému obsahu pigmentu betalaínu, ktorý má výrazné antioxidačné a protizápalové účinky.

2. Čistí črevá

Ak máte tráviace problémy, začnite piť šťavu z červenej repy pravidelne.

Viaceré štúdie ukázali, že táto zelenina čistí a detoxikuje črevá a zároveň pomáha obnovovať črevnú mikroflóru.

3. Zlepšuje zrak

Vďaka vysokému obsahu karotenoidov ako sú luteín a zeaxantín, je červená repa vysoko prospešná pre zdravie očí a dobré videnie.

4. Znižuje krvný tlak

Ak trpíte hypertenziou a nechcete do konca života užívať lieky s rôznymi nepríjemnými vedľajšími účinkami, dajte šancu červenej repe.

Nepotrvá dlho a krvný tlak vám privedie znova do normálu.

5. Odstraňuje anémiu.

Červená repa má vysoký obsah železa a antioxidantov, ktoré dokážu obnoviť zdravú hladinu hemoglobínu v krvi a zlepšiť tak cirkuláciu a okysličenie tkanív.

6. Zvyšuje energiu a potláča únavu.

So zlepšeným prekysličením tela prichádza aj odstránenie chronickej únavy a častej vyčerpanosti.

7. Zvyšuje imunitu

Živiny nachádzajúce sa v červenej repe stimulujú bunky imunitného systému, ktoré vám pomôžu lepšie predchádzať a rýchlejšie liečiť rôzne druhy infekcií.

8. Zmierňuje stres a zlepšuje spánok

Vysoký obsah horčíka v červenej repe zmierňuje príznaky stresu, upokojuje a celkovo podporuje činnosť vášho nervového systému.

Ak ste mali do teraz problémy so spánkom, čoskoro sa môžu stať minulosťou.