Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Krvny tlak
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Toto úplne zmení váš pohľad na červenú repu: S telom robí neuveriteľné veci

11. júla 2020 autor: redakcia 6 komentárov

 1   205  
  

červená repa

Červená repa môže byť vo všeobecnosti popísaná ako zdravá a vo svojej podstate jedinečná zelenina.

Jej nutričné hodnoty sú viac-menej rovnaké bez ohľadu na to, či ju jete surovú alebo varenú (až na niektoré vitamíny ako napríklad vitamín C).


Túto zeleninu dokonca často používal už Hippokrates na liečbu rôznych ochorení.

Dlhé roky sa červená repa využíva na liečbu ochorení krvi, ako napríklad anémia či nedostatok železa, pretože toho má červená repa veľmi veľké množstvo.

V skutočnosti je po cesnaku hneď druhou zeleninou s najvyšším obsahom železa. Vzhľadom na množstvo, v akom sa cesnak a červená repa konzumujú, ju môžeme kľudne zaradiť na prvé miesto.

Okrem toho, červená repa obsahuje aj veľa jódu. Z bežnej zeleniny ho má viac iba kel. Je tiež známa tým, že stimuluje metabolizmus a dodáva telu potrebné výživné látky, hlavne antioxidanty.

Teraz sa už ale poďme bližšie pozrieť na jej liečivé účinky.

Prečo zaradiť červenú repu do svojho jedálnička?

1. Červená repa bojuje s oxidatívnym stresom a poškodeniami, ktoré spôsobujú voľné radikály. Za to sú zodpovedné hlavne látky ako betalainy a polyfenoly.

2. Posilňuje steny krvných ciev a kapilár, za čo vďačí vysokému obsahu vitamínov skupiny B.

3. Červená repa je bohatá na kyselinu listovú a draslík – chránia srdce, ďalej horčík posilňujúci kosti, fosfor a železo – zvyšujú produkciu energie a napokon jód, ktorý zabezpečuje biosyntézu hormónov štítnej žľazy.

4. Vitamíny B12 a kyselina listová podporujú tvorbu červených krviniek.

5. Kyselina listová ďalej regeneruje a omladzuje telo tým, že stimuluje tvorbu nových buniek.


6. Pigment belatín detoxikuje telo a odvádza z neho toxické látky.

7. Betacyaníny v červenej repe majú silný protirakovinový účinok prostredníctvom utlmovania množenia rakovinových buniek.

8. Vysoký obsah vlákniny podporuje dobré trávenie a vstrebávanie živín.

9. Červená repa urýchľuje metabolizmus. To je veľmi nápomocné hlavne pre ľudí snažiacich sa schudnúť, ale aj pre športovcov, ktorí potrebujú veľa dostupnej energie.

10. Vstrebávanie vitamínu D z jedla je oveľa efektívnejšie za prítomnosti látok z červenej repy.

11. Červená repa sa ukázala ako účinná potravina na prevenciu demencie a ostatných neurogeneratívnych ochorení.

12. Červená repa obsahuje viac pektínu ako jablko či mrkva. Pektín je v tele zodpovedný za viazanie a odplavovanie ťažkých kovov a rádioaktívnych látok. Pektín tiež predchádza vzniku iných ochorení, zamedzuje šírenie škodlivých baktérií v črevách a má tiež silné protirakovinové účinky, hlavne u leukémie.

Záver

Ako vidíte, liečivé vlastnosti červenej repy sú naozaj všestranné.

Tak ako, presvedčili sme vás o výhodách konzumácie červenej repy? Ak stále nie, tak na záver uvedieme ešte zopár jej vlastností.

Tak napríklad znižuje zlý cholesterol, znižuje vysoký krvný tlak, prečisťuje a regeneruje pečeň, zlepšuje mozgové funkcie, má antisklerotické účinky a zefektívňuje metabolizmus tukov.





Súvisiace články:

  • 8 hodnôt pečeňových testov a možné príčiny zvýšenia každej z nich
  • Úžasné liečivé účinky cesnaku na srdce, cievy, krvný tlak, mozog, imunitu a mnohé iné
  • Mnohí by si želali o nich vedieť skôr: Potraviny proti chudokrvnosti a únave
  • 14 rastlinných potravín na anémiu (chudokrvnosť), ktoré obsahujú viac železa ako mäso


 1   205  
  

Kategória: Strava Značky: červená repa, zelenina

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Komentáre

  1. Jozef

    Ak červená repa obsahuje vitamín B12,tak potom už vegáni nemajú problém a nemusia jesť nijaké potravinové prípravky s týmto vitamínom.

    Odpovedať
    • Mili

      …no když ji budete chroupat, tak jak jí vytáhnete ze země, tak tam ta b12 nějaká asi bude :DDD

      Odpovedať
  2. Elena Sigetyova

    Mne velmi chuti cvikla takto : cvikle strednej velkosti uvarim so supou do makka, osupem, postruham na hrubsom struhadle a ochutim nasledovne :
    Umeocot ( v bio predajniach ) ju osoli aj okysli zaroven, netreba vela, staci tolko, aby eliminoval zemitu a sladkastu chut cvikly, ako takej
    Tekvicovy olej, alebo iný kvalitny za studena lisovany.
    To je zaklad, ostatne podla chuti.
    Ja pridavam zvycajne mletu rascu a sterilizovany chren. Kurkumu s trochou cierneho mleteho korenia davam skoro do vsetkeho, nezaskodi ani sem. Korenie zvysuje x nasobne ucinok kurkumy, je vsak tepelne nestabilne. Cize lepsie pridat na tanieri.
    Zdlhavemu vareniu cvikle sa da predist kupou uz uvarenej. Predavaju ju dnes vakuovo balenu v kazdom obchode. Ma dlsiu trvanlivost, tak ju mozeme mat stale po ruke v chladnicke. Viac mi chuti, kde si ju uvarim sama, nie je taka vodova, ako ta kupovana. Ked mame svoju dopestovanu, nie je co riesit. Dobru chut,
    Velmi fajnoví fajnsmekri si mozu vyskusat variantu takto nastruhanej ci na kocky nakrajanej cvikly podusit na masle a ochuti podla seba, ci mna :).

    Odpovedať
  3. Blazena Sejkorova

    Milujem cervenu repu-cviklu. Uvarim, stiahnem supku a zjem celu – len tak – milujem, chuti mi.

    Odpovedať
  4. Milan

    Ja som lenivý ju varit,tak ju zbobrujem surovú,ošúpanú.

    Odpovedať
    • Vlado

      ja tiež poväčšine surovú, taktiež mám rád surovú kváku, no hotový zajac…

      Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • 6 zložkový nápoj na detoxikáciu pečene, čo zabráni ukladaniu toxínov v tuku
  • Naučte sa, ako si vyrobiť vlastné maslo a už viac nekupujte predražené z obchodu
  • Domáci nápoj z prírodných surovín, ktorý vyplaví toxíny z vašej pečene

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ