Od pradávnych čias ľudia používali červenú repu ako zdravú potravinu, ktorá dokáže pomôcť s liečbou mnohých ochorení.
Už antickí Gréci a Rimania ju využívali napríklad na znižovanie telesnej teploty počas horúčok.
Čo obsahuje červená repa
Červená repa je bohatá na výživné látky, vrátane vitamínov, mnohých minerálov – zinok, jód, horčík, vápnik, sodík a ďalších substancií ako saponíny, flavonoidy alebo prírodné zlúčeniny dusíka.
Jej hypoalergénne vlastnosti zlepšujú funkcie viacerých orgánov, prečisťujú žlčník, obličky a lymfatický systém.
Vďaka hustote výživných látok, táto zelenina je výborná na liečbu ochorení ako sú cukrovka, slabá imunita, artérioskleróza, ochorenia štítnej žľazy či anémia.
Jediným vedľajším účinkom konzumácie červenej repy je na červeno sfarbený moč, čo však nie je zdraviu nijako škodlivé.
Teraz sa už ale poďme podrobnejšie pozrieť na to, s čím všetkým nám dokáže pomôcť červená repa.
1. Zlepšuje prekrvenie
Červená repa obsahuje veľa dusíka, ktoré sa v tele premieňajú na látky podporujúce krvotvorbu a prietok krvi.
Týmto zabezpečuje lepšie prekrvenie tkanív a zvlášť prospieva mozgu.
2. Detoxikuje pečeň
Červená repa má vysoký podiel betaínu, ktorý podporuje zdravé funkcie pečene.
3. Lieči menštruačné problémy
Táto zdravá zelenina má v sebe veľa železa, čo taktiež pozitívne vplýva na tvorbu červených krviniek a nahrádzanie ich strát počas menštruácie.
Úspešne tak zmierňuje komplikácie vyvolané menštruáciou. Okrem toho je veľmi prínosná aj pre ženy po menopauze, pretože stabilizuje v tele hormóny.
4. Predchádza a lieči rakovinu
Mnohé štúdie ukázali, že šťava z červenej repy má silné protirakovinové účinky, chráni bunky pred mutáciami a podporuje regeneráciu nových tkanív.
Je základom aj známej Breussovej protirakovinovej kúry.
5. Znižuje krvný tlak
Vysoký obsah dusíkatých zlúčenín znižuje krvný tlak.
Konzumácia 2 pohárov (2 x 2 dcl) šťavy z červenej repy denne dokáže krvný tlak dramaticky znížiť.
6. Potláča zápaly
Červená repa obsahuje vysoké množstvo antioxidantov, ktoré bojujú proti voľným radikálom a potláčajú zápaly.
7. Lieči zápchu
Červená repa odstraňuje ťažkosti s tráviacim traktom a zlepšuje metabolizmus.
Zlepšené trávenie potom pomáha predchádzať a odstraňovať zápchu.
8. Lieči anémiu
Ako už bolo spomenuté, červená repa je plná železa a ďalších látok, ktoré podporujú tvorbu nových červených krviniek.
To pomáha nielen pri liečbe anémie v dôsledku stratu krvi pri menštruácii, ale aj anémii z iných príčin.
9. Posilňuje svaly
Konzumácia červenej repy zvyšuje svalovú silu. Jej pravidelný príjem vám pomôže dosahovať lepšie atletické výsledky.
Ide teda o čisto legálny doping.
10. Zlepšuje pokožku
Červená repa má úžasne účinky proti starnutiu a to vďaka vysokému obsahu kyseliny listovej, ktorá bojuje s vráskami a ďalšími kožnými problémami.
Ak ju budete jesť často, vaša pokožka bude zdravá a žiarivá.
11. Zlepšuje náladu a psychiku
Šťava z červenej repy obsahuje betaín a tryptofán – dve látky, ktoré efektívne upokojujú myseľ a zmierňujú stres.
12. Predchádza pôrodným deformáciám
Foláty a kyselina listová v červenej repe sú extrémne dôležité na predchádzanie pôrodných deformácii u vyvíjajúceho sa plodu.
Odporúča sa preto jej mierna konzumácia aj počas tehotenstva.
Iveta says
Páči sa mi to , prosím máte niečo na rakovinu pľúc!! Alebo na jej zmiernenie po chemoterapii?
Tatiana says
Maminka mala pred 7 rokmi rakovinu prsníka, pomerne agresívnu formu. Tiež pila, a dodnes pije denne šťavu z červenej repy, k tomu jablko a mrkvu v pomere 1:1:1, do toho si pridá trocha zázvoru, niekedy pár kvapiek citróna. Robila si aj ajurvédsky čaj proti rakovine SHATAWARI. Zatiaľ je všetko v poriadku, žiadna remisia, výsledky má teraz veľmi dobré. Skúste. Ak by vám vadila chuť surovej cvikľovej šťavy, tak si odšťavte najprv cvikľu a trochu ju zohrejte, do 40°C, tá pivničná príchuť sa vo veľkej miere stratí, ale nič z účinných látok nízkou teplotou nezničíte. V lekárni dostať kúpiť extrakt z červenej repy, volá sa Betavital.
Irena Gábrišová says
Tatiana, prosim, kolko denne vypila tej stavy? dakujem a prajem dobre zdravie mamine. ina gabrisova
Mario Hlas says
V článku není zcela jasně řečeno, zda je nezbytné, aby červ. řepa byla syrová. (Domnívám se, že ano, ale sehnat ji v některých ročních obdobích ve městě je docela problém …)