Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Zlepšenie zraku
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

8 dôvodov, prečo by ste mali denne jesť ananás. Druhý je najdôležitejší

29. augusta 2019 autor: redakcia 3 komentáre

 1   108  
  

zdravotné prínosy ananásu

Ananás považujú mnohí medicínski odborníci a experti na stravovanie za najzdravšie ovocie všetkých čias.

Na rozdiel od ostatného ovocia, obsahuje totiž okrem vitamínov a minerálov aj niektoré veľmi prospešné enzýmy, o ktorých si viac povieme v tomto článku.


Tu nasleduje 8 dobrých dôvodov, prečo by ste mali zjesť aspoň trocha čerstvého ananásu každý deň:

1. Obsah vitamínu C

Jedna bežná porcia ananásu (150 gramov) poskytuje až 131% dennej odporúčanej dávky tohto pre telo dôležitého vitamínu.

Najlepšie je konzumovať ananás ráno. To zabezpečí postupný prísun vitamínu C pre potreby organizmu počas dňa.

Okrem vitamínu C vám dodá aj množstvo vápnika a železa.

2. Prevencia rakoviny

Antioxidaty a vitamín C zabezpečujú ochranu buniek pred voľnými radikálmi. Okrem nich však ananás obsahuje ešte jednu extrémne silnú látku s protirakovinotvorným účinkom1.

Inde o bielkoviny štiepiaci enzým bromelain. Tento enzým rozpúšťa ochranné bielkovinové obaly nádorov, ktorými sa chránia pred imunitným systémom.

Takto odhalené nádory sú potom ľahkým terčom pre biele krvinky, ktoré ich zneškodnia.

Bromelain je tiež silne protizápalový a preto účinkuje proti všetkým druhom nádorov, no zvlášť účinný sa ukázal proti rakovine hrubého čreva a prostaty.

3. Posilnenie imunity

Antioxidanty z ananásu chránia nielen pred poškodeniami voľnými radikálmi, ale aj výrazne posilňujú náš imunitný systém a predchádzajú vzniku mnohých ochorení.

Týka sa to tak akútnych ochorení, ako aj chronických chorôb ako sú artritída, dna, cukrovka a srdcovocievne ochorenia.

4. Lepšie trávenie

Enzýmy, ktoré obsahuje ananás, hlavne spomínaný bromelain, výrazne zlepšujú trávenie, predchádzajú vzniku zápchy, hnačky a žalúdočných vredov.

Ide o ďalší dobrý dôvod, prečo ho zahrnúť do vášho každodenného jedálnička.


5. Plodnosť

Vitamíny a minerály nachádzajúce sa v ananáse sa ukázali, že majú pozitívny vplyv na zvyšovanie plodnosti2.

Ak ste doteraz mali problém s otehotnením, tak namiesto tabletiek skúste siahnuť po tomto chutnom ovocí a čoskoro sa vám možno v tejto oblasti pošťastí.

6. Zdravie pokožky

Živiny z ananásu pozitívne vplývajú na rôzne kožné problémy ako sú akné, vyrážky či začervenanie.

Zvlášť prospešné sú jeho protizápalové účinky. Zápaly sú totiž často príčinou mnohých kožných ochorení.

Navyše, ananás stimuluje prirodzenú produkciu kolegénu.

Jedzte ho pravidelne a nepotrvá dlho, kým sa vaša pokožka znova vyhladí, zjemnie, získa zdravý tón a zbaví sa nepríjemných vyrážok či akné.

7. Zvýšenie energie

Mangán nachádzajúci sa v ananáse predchádza vzniku únavy a poškodeniam buniek oxidačným stresom.

Zdravie a vitalita buniek sa potom nevyhnute prejaví aj na vašom celkovom zdraví a vitalite. Častá vyčerpanosť sa tak stane vecou minulosti.

8. Kvalita vlasov

Zmiešajte čerstvú ananásovú šťavu s olivovým olejom. Môžete do toho pridať aj trocha mandľového mlieka.

Následne si túto zmes naneste na pokožku hlavy a nechajte pôsobiť 10 minút, potom si hlavu opláchnite vodou.

Robte to 2 až 3 krát do týždňa a vaše vlasy začnú čoskoro vyzerať úžasne.





Súvisiace články:

  • 14 rastlinných potravín na anémiu (chudokrvnosť), ktoré obsahujú viac železa ako mäso
  • 12 potravín, ktoré vám dodajú horčík a predídu únave, vysokému tlaku aj trombózam
  • 10 potravín, ktoré vám dodajú horčík, napravia krvný tlak a znížia svalovú únavu
  • Tieto potraviny vám dokážu rýchlo doplniť obsah železa v krvi


 1   108  
  

Kategória: Strava Značky: ananás, enzýmy, ovocie, prevencia rakoviny

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Komentáre

  1. Ján

    Ananás nieje naše ovocie,tak nemám dôvod ho jesť,máme dosť svojho ovocia !!!!!!!!!!!!!!!! Aj keď samozrejme ho zjem keď je !!

    Odpovedať
  2. hildegarda

    Bielkoviny štiepiaci enzým bromelain vraj obsahuje iba červený ananás. A ten veru som na pultoch v SK ešte nevidela.

    Odpovedať
    • redakcia

      To nie je pravda.

      Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • Nejde o soľ ani cukor. Je to nebezpečný jed, ktorý denne konzumujeme
  • 9 situácií, v ktorých by ste určite nemali piť vodu
  • Austrálsky zubár prezradil, ktoré potraviny vám zabezpečia zdravé a nekaziace sa zuby a ďasná

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ