Ananás je jedno z najlepších tropických ovocí, ktoré nám prináša celý rad zdravotných prínosov. Je vhodný na chudnutie, pretože napriek svojej sladkej chuti neobsahuje veľa kalórií.
Za svoje mnohé liečivé účinky vďačí prevažne enzýmu, ktorý sa nazýva bromelain. Tento enzým má schopnosť odvodňovať nahromadené telesné tekutiny, spaľovať tuky, potláčať zápaly a urýchľovať hojivé procesy v tele.
Je účinný aj pri prevencii srdcovo-cievnych ochorení, pretože znižuje riziko trombózy. Obsahuje však aj iné zdraviu prospešné látky.
V tomto článku sa budeme venovať dôvodom, prečo by ste mali jesť ananás každý deň a jeho úžasným účinkom na vaše telo.
1. Podporuje trávenie
Ananás obsahuje enzýmy, ktoré podporujú trávenie vďaka jeho proteolickým (bielkoviny tráviacim) účinkom.
2. Bojuje proti rakovine
Ananás obsahuje viacero silných antioxidantov, ktoré bojujú s voľnými radikálmi a zabraňujú tak vzniku mutácií poháňajúcich rast nádorových buniek.
Štúdie preukázali, že ananás je vlášť prospešný pri prevencii rakoviny hrubého čreva a prostaty.
Viaceré štúdie zvýrazňujú vplyv enzýmu bromelainu na rozpúšťanie obalov, ktorými sa nádory izolujú od tela a chránia tak pred imunitným systémom. Bromelain tieto obaly rozpustí a imunitný systém potom môže zaútočiť na takto „obnažený“ nádor.
3. Zvyšuje plodnosť
Keď jeme ananás, nášmu telu dodávame množstvo minerálnych látok a antioxidantov, ktoré sú prospešné pre zvýšenie plodnosti.
4. Predchádza únave
Ak chcete predísť únave, začnite konzumovať ananás každý deň.
Obsahuje totiž mangán – minerál, ktorý predchádza poškodeniu buniek a má zásadný význam pre výrobu energie.
5. Pleti dodáva intenzívny lesk
Ananás pomáha znížiť začervenanie pokožky a zápal. Dodáva pleti kolagén, vďaka ktorému bude pokožka pružnejšia a hladká.
6. Je plný vitamínu C
Pohár ananásovej šťavy denne nám dodá 131% odporúčanej dennej dávky vitamínu C. Každé ráno predtým, ako pôjdete do školy alebo do práce, si nakrájajte ananás a zjedzte ho.
Poskytuje nám tiež železo a vápnik, ktoré naše telo potrebuje.
7. Upokojuje vlasovú pokožku
Existuje prírodná domáca maska na vlasy, ktorá vám pomôže zmäkčiť vlasy a zahustiť ich. Zmiešajte čerstvú ananásovú šťavu s olivovým olejom a mandľovým mliekom.
Túto zmes votrite do navlhčených vlasov a nechajte pôsobiť 10 minút. Vlasy potom opláchnite. Túto masku aplikujte dvakrát alebo trikrát týždenne.
8. Zvyšuje imunitu
Ananás obsahuje množstvo látok podporujúcich a posilňujúcich vašu imunitu.
Záver
O liečivých účinkoch sa toho popísalo už veľa, ale nikdy nezaškodí, ak si ich pripomenieme.
Vďaka tomu, že obsahuje enzým bromelain, je extrémne prospešný pre naše zdravie vo viacerých smeroch. To však platí len o čerstvom ananáse alebo ananásovej šťave, nakoľko varením alebo konzervovaním sa uvedený enzým ničí.
Navyše vám ananás dodá množstvo vlákniny, vitamínov a minerálnych látok a tiež podporí vaše snahy o schudnutie.
Určite poznáte veľa chutných receptov, ktorých súčasťou je práve ananás. Ak sa chcete s nami podeliť o vaše nápady, rady a odporúčania, napíšte nám o nich v komentároch pod článkom.
Boris Farkaš
Toľko preplnených nemocníc chorími pravde podobne spôsobujú tie ponúkané zdravé buriny .ľudia by mali jesť všetko v malom mnożstve
a boli by fit!