Ayurvedská filozofia vychádza z presvedčenia, že pravidelné každodenné nasledovanie nejakej rutiny dokáže vo vás vybudovať odolnosť voči konkrétnych chorobám.
Jednou z takýchto odporúčaných rutín je začať váš deň zdravým ranným rituálom, akým je napríklad vypitie pohára čerstvej ananásovej šťavy hneď ako prvú vec po zobudení.
Čo obsahuje ananásová šťava?
Ananásová šťava je plná vzácnych a pre telo veľmi významných miktonutrientov. Obsahuje napríklad extrémne prínosný enzým bromelain alebo prírodné formy vitamínu C (silný antioxidant).
Tieto dve látky hrajú kľúčovú úlohu pri hojivých procesoch v tele.
Poďme sa ale teraz bližšie pozrieť na 10 vecí, ktoré sa začnú s vašim telom diať po dlhodobejšej pravidelnej konzumácii čerstvej ananásovej šťavy.
1. Potlačia sa zápaly, vrátane chronických
Spomenutý enzým bromelain je nesmierne silné protizápalové činidlo. Podporuje naše telo pri eliminovaní toxínov za súčasného potláčania zápalov vo všetkých orgánoch a tkanivách.
Keď užívate ananás alebo pijete z neho čerstvú šťavu pravidelne, lepšie sa vám budú hojiť úrazy zo športu, ale aj rôzne druhy artritídnych či reumatických bolestí kĺbov.
2. Podporí sa chudnutie
Ananás má vysoký obsah vlákniny, ktorá je nevyhnutná pre správne trávenie. Pomáha vám tiež cítiť sa plnšími a sýtejšími počas dlhšej doby.
Preto, ak vypijete ananásovú šťavu hneď po zobudení, zníži sa vaša žiadostivosť po sladkom alebo mastnom jedle v priebehu dňa. Obsah tiamínu zasa napomáha zlepšovať metabolizmus prostredníctvom efektívnejšej konverzie sacharidov na energiu.
3. Vyplavia sa parazity z čriev a pečene
Ďalšou z vlastností enzýmu bromelainu je, že vyvoláva vyplavovanie parazitov z tela.
Podľa niektorých zdrojov, 3 denná ananásová diéta dokáže zneškodniť dokonca aj pásomnicu.
4. Zreguluje sa štítna žľaza
Bromelain a jód nachádzajúci sa v ananáse pomôžu napraviť viaceré autoimunitné ochorenia. Medzi ne patrí aj zmiernenie príznakov spájaných s narušenou funkciou štítnej žľazy.
5. Nastane rovnováha elektrolytov v tele
Ananás obsahuje vysoké množstvo draslíka, ktorý je nevyhnutným elektrolytom a minerálom zúčastňujúcim sa veľkého množstva chemických reakcií v tele a taktiež udržiava osmotickú rovnováhu buniek.
Často je však draslík vytláčaný sodíkom, ktorý okrem udržiavania osmózy má aj viaceré škodlivé účinky, ako napríklad to, že vyvoláva vysoký krvný tlak.
Dostatok draslíka pomáha tiež predchádzať svalovým kŕčom.
6. Eliminujú sa toxíny a ťažké kovy
Vysoký objem vlákniny, viacerých antioxidantov a prospešných enzýmov vyskytujúcich sa v ananáse funguje vynikajúco pri detoxikácii nášho tela od toxínov a ťažkých kovov.
7. Zlepší sa trávenie
Enzým bromelain má podobné účinky ako telu vlastné proteolytické enzýmy trypsín a chymotrypsín, ktoré sú zodpovedné za trávenie bielkovín.
V prípade nedostatku ich tak dokáže bromelain účinne nahradiť.
8. Posilnia sa ďasná a vybielia zuby
Podľa jedného výskumu uskutočnenom Dr. Frawleyom, funguje bromelain z ananásu ako prírodný bielič zubov.
Tento enzým je tiež efektívny pri rozpúšťaní zubného kameňa a posilňovaní ďasien tým, že účinne odstraňuje príčiny zápalov ďasien.
9. Zlepší sa zrak
V ananáse sa nachádza aj pomerne veľa beta karoténu, formy vitamínu A, ktorý je dôležitý pre zdravý zrak.
Podľa štúdie publikovanej v Archívoch oftalmológie, konzumácia aspoň 3 porcií ananásu denne môže byť nápomocná pri znižovaní vekom podmienenej makulárnej degenerácie.
U starších ľudí je toto ochorenie hlavnou príčinou straty zraku.
10. Predíde sa alebo potlačí rakovinové ochorenie
Podľa výskumu publikovaného v Planta Medica, sa bromelain ukázal ako oveľa efektívnejšia látka na nádory než štandardná chemoterapia 5-flóruracil používaná na liečbu rakoviny.
Uvedený výskum zahŕňal testy na zvieratách.
Výskumníci zistili, že protirakovinové účinky bromelainu boli oveľa lepšie ako 5-flóruracilu. Jeho index prežitia bol vyšší až o 263% oproti kontrolnej skupine.
Matus
Dakujem