Boli ste už niekedy v tichej miestnosti a v ušiach počuli také to jemné pískanie? Pre niektorých ľudí toto pískanie nie je vôbec jemné a pripomína skôr rev alebo krik.
Ide o ľudí, ktorí trpia ochorením zvaným tinnitus a len na Slovensku ním podľa odhadov trpí takmer 1 milión ľudí.
Väčšina týchto ľudí si s uvedeným ochorením nedokáže nijako pomôcť, prípadne siahajú po rôznych voľnopredajných liekoch. Tie však zvyčajne majú malú účinosť a rôzne nepríjemné vedľajšie účinky.
Dnes vám predstavíme 5 alternatívnych spôsobov pre liečbu tinnitusu. Najprv si však povedzme trocha viac o tomto ochorení.
Čo je tinnitus
Tinnitus sa zvyčajne definuje ako pocity piskotu v ušiach, ktorý nepochádza zo žiadneho vonkajšieho zdroja.
Hoci ho zvyčajne ľudia popisujú ako pískanie, môžu byť tieto zvyky hocičím od hučania, šumenia až po iné druhy zvukov. Líšia sa tieź svojou hlasitosťou.
U niektorých sú uvedené zvuky neustále, u iných zasa môžu prichádzať a zasa odchádzať.
Najčastejšie sa vyskytujú vtedy, keď sa v danom prostredí buď nevyskytuje, alebo vyskytuje len veľmi slabý šum pozadia. Ide napríklad o situácie ako je čítanie knihy, pobyt v tichej miestnosti, alebo keď sa snažíme zaspať.
V niektorých prípadoch sa spomínané zvuky môžu dokonca zosynchronizovať so srdečným tepom.
Príčiny písaknia v ušiach
Najčastejšou príčinou hučania v ušiach je dlhodobé vystavenie hlasnému hluku.
Zvyčajne sa vyvinie u ľudí, ktorí trávia veľa času na koncertoch, diskotékach, stavbách, jazdiacich na hlučných motocykloch, prípadne, ak sa pohybujú na strelniciach alebo v okolí hlučných zariadení.
Hlasné zvuky totiž vyvolávajú trvalé poškodenie buniek nachádzajúcich sa vo vnútornom uchu, čo neskôr nevie k tinnitusu, či dokonca k trvalej strate sluchu.
Niekedy stačí na vznik tohto ochorenia jediné vystavenie sa extrémne hlučnému zvuku.
Hoci hluk je hlavnou príčinou tohto ochorenia, existujú aj ďalšie dôvody, ako napríklad:
- zablokovanie uší nahromadeným mazom, infekciou alebo nezhubným nádorom
- niektoré lieky ako acylpyrín, lieky proti bolesti, sedatíva a antidpresíva
- prirodzené starnutie
- Menierová choroba
- otoskleróza (abnormálny rast kostí v blízkosti stredného ucha)
- poranenia hlavy alebo krku
Na potlačenia šumov v ušiach ľudia často siahajú po rôznych farmaceutických prípravkoch. Tie však nielenže spôsobia nové symptómy, ale ani nie sú príliš účinné. Niekedy dokonca môžu tinnitus ešte zhoršovať.
Našťastie, existujú viaceré prírodné prostriedky, u ktorých bola dokázaná ich účinnosť a nemajú takmer žiadne negatívne vedľajšie účinky. Tuto nasleduje 5 takýchto vecí.
1. Akupunktúra
Boli urobené viaceré štúdie, ktoré dokazujú účinnosť akupunktúry pri liečbe pískania v ušiach.
Dobrý akupunkturista so skúsenosťami z Tradičnej čínskej medicíny bude vedieť navrhnúť liečbu na rôzne typy tinnitusu. Takáto liečba sa zvyčajne zameriava na uvoľnenie “obštrukcií” v ušných kanálikoch.
Pravdepodobne si to bude vyžadovať 10 až 15 sedení než sa dostaví pozorovateľné zlepšenie. Pri nich sa akupunkturisti zameriavajú hlavne na body umiestnené na lebke a ušiach.
2. Ginkgo biloba
Gingko biloba je extrémne skúmanou bylinkou v herbálnej medicíne o ktorej sa verí, že dokáže zlepšovať prietok krvi v periférnych oblastiach tela ako sú hlava či mozog.
To z nej robí efektívnu bylinku aj na tinnitus, hlavne v prípadoch, keď je toto ochorenie vyvolané zlým prekrvením uší.
Pre maximálnu efektívnosť sa odporúča užívať kapsule s vyšším obsahom štandardizovaného extraktu z gingka.
Úľava by sa mala dostaviť v priebehu 6 týždňov. Po odoznení príznakov je možné dennú dávku znížiť na približne 40 až 60 mg.
Kvalitný a vysoko koncentrovaný extrakt z ginkga kúpite na Slovensku TU a v Českej republike TU.
3. Prečistenie Eustachovej trubice
Ide o techniku používanú na uvoľnenie upchatia trubice nachádzajúcej sa za ušným bubienkom odtečením tekutín z vášho ucha.
Pomáha to hlavne u prípadov tinnitusu spôsobených upchatím nosa, uší, hrdla a dutín, pretože horné dýchacie cesty sú prepojené s Eustachovou trubicou.
Na vykonanie tejto techniky sa najprv uistíte, že máte čisté ruky.
Následne otvorte ústa a ukazovákom nahmatajte ďasná nad hornými zubami múdrosti. Za očnými zubami sa nachádzajú ohnuté kosti s chrupavkami, ktoré vám umožňujú otvárať ústa.
Postupujte ukazovákom ďalej, až pocítite pružnú šľachu približne pri koreni jazyka. Niekde v týchto miestach sa začína Eustachova trubica. Teraz mierne zo strany na stranu stláčajte uvedené miesto približne 15 až 20 sekúnd.
To isté potom spravte na druhej strane.
Robte to aspoň raz denne. Po približne týždni by malo dôjsť k zmierneniu písakania v ušiach.
Ak sa na túto procedúru necítite, požiadajte o pomoc nosno-krčno-ušného lekára, ak teda bude prístupný takýmto alternatívnym metódam.
4. Doplnky stravy
Na liečbu tinnitusu podmieneného vekom sú vhodné doplnky s vitamínom B12 a zinkom, hlavne u ľudí, ktorí trpia ich nedostatkom.
Účinnosť zinku v týchto prípadoch potvrdili viaceré štúdie. Užívajte ho počas 3 až 6 mesiacoch.
Podobne dobré výsledky boli zaznamenané pri užívaní vitamínu B12.
Hoci zatiaľ v tomto smere neboli urobené oficiálne štúdie, mnohí ľudia tvrdia, že im pomohlo užívanie už tak malého množstva ako 100 mcg (mikrogramov) denne.
5. Šum v pozadí
Šum v pozadí dokáže potlačiť hučanie spôsobené tinnitusom. Keďže hučanie v ušiach sa najčastejšie vyskytuje vtedy, keď sa nachádzate v tichom prostredí, potom reálny šum pozadia ho dokáže akoby “prehlušiť”.
Na tento účel existujú špeciálne prístroje, ktoré takýto šum pozadia vytvárajú. Ide zvyčajne o šum mora alebo zvuk padajúceho dažďa.
Ak vám hučanie v ušiach bráni v spánku, skúste si zohnať taký prístroj, ktorý má malé reproduktory zabudované priamo do vankúša.
Ak nechcete kupovať prístroje, môžete na tento účel využiť iné zariadenia v domácnosti, ako napríklad ventilátory, klimatizácie či zvlhčovače vzduchu v zime a odvlhčovače v lete.
Existujú dokonca aj rôzne načúvatka, ktoré blokujú pískanie v ušiach. Dnes už nemusíte ich dokonca ani kupovať, pretože na tvorbu šumu pozadia nájdete aj aplikácie pre mobilné telefóny.
Záver
Ak máte s pískaním v ušiach vlastné skúsenosti, určite sa s nami aj ostatnými čitateľmi o ne podeľte v komentároch pod článkom.
Pomôžete tak aj iným so zdravotným problémom, ktorí dnes trápi také veľké množstvo ľudí.
Jano
Hluk je často možno len spúšťačom tinitu; hlavnou príčinou môžu
byť psychické problémy. Existujú dve vynikajúce techniky na okamžitú úľavu
od hluku.
https://www.youtube.com/watch?v=D4JYYWGfm1I&t=2s
https://www.youtube.com/watch?v=dHcEEDXkW4E
Obe majú veľa spoločného s akupunktúrou – odblokujú energetické
toky vo vašom tele; Číňania tomu hovoria či. Niekedy to zafunguje okamžite,
inokedy je výsledok slabší. Hluk sa časom vráti, ale po dlhodobejšom cvičení
dochádza k postupnej náprave. Neverte doktorom, že sa to nedá liečiť. Ak to
oni nedokážu, neznamená to ešte, že sa to nedá.
Evinka
Ahoj, Jano,
moc ti děkuji za motivaci! Přesně. Dá se to vyléčit. Díky, díky! Jestli chceš, budu ráda, když mi dáš nějaký kontakt na tebe (pro motivaci 😀 )
Kika
Mne ciastocne pomaha Tebokan 120mg…v noci ma uz puakot nebudi
Eva
Kde sa da kúpiť?
Eva
V lekárni, nie je na predpis
machačna
trapi mě hučeně-(vim že mam zanět -v uchu -nic nepomochlo! už asi 5-6let,slišim svuj tep -asi to bude srdečni -co mi poradite stidim se řict doktorovi -a myslim že mě ani nezrozumi -děkuji za radu
Ivan
Mne šuští-píska v ušiach od 19 rokov, keď som dostal nejakú zvláštnu chrípku s vysokými teplotami a bez zmien to je dodnes , mám 56 rokov, zvykol som si na to , som aj muzikant s neukončeným konzervatoriom , nie pre tento dôvod, všetko čo sa tu píše sú nezmysly a zavádzanie, falošná nádej, skúšal som lekárov, špecialnu knihu s DVD o liečbe tinitu a vôbec podla mňa všetko možné, je to problém v mozgu , v nervoch a do toho sa nedá zasiahnuť , treba to prijať a žiť s tým , dá sa to, už ma štve čítať tie premúdre rady na úrovni 1. stupňa ZŠ, nezavádzajte postihnutých ,nezmyselnými metodami ,vy ktorí to ani nemáte a náte ani šajnu o čo ide. Ivan
Ľubica
Aj ja mam presne take skusenosti, ako Ivan. Mam 57 a objavilo sa to ked som mala 16. Ovsem, ja som to nijako neriesila, len som si zvykla 🙂
Mária Kklacková
Dobrý den,poradím čím jsem si vyléčila tinitus,velmi nepříjemné pískání v uších.Koupila jsem si ušní svíčky a nestačila jsem se divit kolik ušního mazu vyšlo z uší ,použila jse do každého ucha 10 kusů svíček a pískání odeznělo a navíc krásný pocit čistých uší.Tento problém jsem měla před 15ti lety.Momentálně opět používám ušní svíčky,ale na pročištění uší,každému doporučuji tyto svíčky jsou vynikající,přeji všem potřebným uzdravení uší.Přeji vám krásné jarní dny plné pohody a klidu,to znamená nesledovat televizní noviny. Marie Klacková
Anna
Kde sa daju kupit usne sviecky a ako sa pouzivaju?
Janka
Aromatherapy bratislava – Karel Hadek – predáva ušné sviečky. Majú vebovú stránku, dá sa objednať, alebo prísť osobne do predajne.
Eva
Aj v lekárni
Justina
Prosím použili ste tie sviečky naraz jeden deň alebo každý deň po jednej? Ďakujem
Jarmila Lukasová
Mám hučanie, pískanie či šumenie v ľavom uchu už viac ako 30 rokov. V pravom to začalo asi pred 4 rokmi. Niekedy to bolo tak silné, že pri rozhovore som si musela zapchávať uši, lebo sa to veľmi ozývalo v hlave. Momentálne je to znesiteľné. Ako viem, sluch súvisí s obličkami. Mala som ich vtedy dosť oslabené a pila som málo tekutín. Snažím sa piť dostatočné množstvo vody. Tinitus môže byť i energetického rázu. Môže byť zablokovaná ušná dráha. Vhodné sú masáže uší (pozri aj na internete) mám to z kurzu jogy, dajú sa používať mantry a mudry. Aspoň na zmiernenie.
Kristýna
Ahoj trpim piskanim a hucenim v uchu uz od 15let …zacalo to prvni operaci plastiky bubinku…ziju s tim takto uz 14let nic jsem proti tomu nezkousela,protoze mi to neni tak neprijemne…jsou dny kdy me to vadi,ale jinak me to vecer uspava 🙂 zni to asi divne ale je to tak 🙂
Lenka K.
Mne zacalo hucanie v usiach pred 6 rokmi po prekonani zapalu pluc a naslednej chripky. Okrem toho mi aj trpli ruky. Jeden cely rok som chodila po doktoroch, ale nic mi nepomohlo……tak som sa s tym proste naucila zit a hotovo. Nesustredujem sa na to a vtedy to proste nevnimam. Na zaciatku to ale bolo tazke a myslela som si, ze sa z toho zblaznim. Jedno dobre porekadlo hovori ze: clovek si zvykne na vsetko, aj na sibenicu…..asi je to naozaj tak.
Juraj
Ja sním tiež žijem cca 25 rokov, je to nepríjemné, tiež boli tabletky, alternatívu som neskúšal, práve dnes som bol na špric, bordelu tam bolo dosť, trošku to poľavilo, ale piští , šumí to ďalej…rád by som sa toho zbavil, možno začnem niečo a ak to pomôže, dám vedieť.
micka
mne to zacalo hucat len nedavno no niekedy idem z toho zblazniet, no dvakrat som si vytrela usi mms kvapkami aktivovane kyselinou citronovou tiez som si vyutierala aj nosne dierky aj usta dasna jazyk a sa mi zda ze to hucanie oslabuje,,,mms je chloritan sodny 3 kvapky + 3kvapky kyseliny citronovej do sucheho cisteho poharika cakat 3 minuty zhnedne potom pridat 1 – 2 male lyzicky vody do tejto tekutiny som namocila usnu tycinku trochu odkapkala a vytierala. kyselinu citronovu si mozete vyrobit sami z potravinovej praskovej k.c. tak ze k.c. nasipete do stamperlika a kolko je prasku tolko dolejete vody a to je 50 percentny roztok k.c. a inak pouzivam mms 15 + 15 kvapiek – cakat 3 min. zhnedne, pridat 5 -6 malych lyziciek vody a mazem malou gazou na ruky nohy klby chrbat na reumu – artritidu, velmi pomaha,mms kvapky z internetu kupit
Miloslav
Da sa s tym zit, tusim ze ma s toho huci vsade
František
Nosný lekár neexistuje na Slovensku – je nosovo, krčný a ušný lekár. Existuje aj liečba biolaserom /mám 33 pacientov, ktorým zmizol tinitus po 3-5 sedení, mnohým pomohol k zmierneniu/. Foniatri predpisujú po roku neúspešnej liečby „tinitus masker“- prístroj na liečbu vo forme načúvacieho prístroja. Ušní lekári odporúčajú i ďalšie lieky na „prekrvenie“, nielen z Ginko biloba.
Evka
Dobrý deň,vy ste prosím lekár?
Vy liečite biolaserom?
Čítala som váš komentár k tinitu, že ste pomohli 33 pacientom s robotom .
Jarda
Zkouším ricinový olej. Namočím špičku prstu a tuhle kapku vložím do ucha. Nejsem důsledný, nevyléčil jsem se, ale vždy mi to na delší čas pomůže a uleví.
Martin
Mam tinitus viac než 30 rokov. Už som sa s nim naučil žiť, avšak pred dvoma týždňami sa mi výrazne zhoršil stav po ošetrení zubných kanálikov na zube 17. Na tej strane hlavy akoby mi po treťom sedení u zubára vznikol nový zdroj pískania v hlave (takže už mám stereo tinitus …) Podľa zubára to mohlo vzniknúť z ultrazvuku, ktorým sa čistia zubné kanáliky, mne sa skôr zdá že to môže byť spôsobené aj výplňou zubných kanálikov (amalgam ?), alebo zápalom. Na orl sa chystám hneď ako opadne Covid hystéria. Prípadne skúsim dať vytrhnúť zub. Mám tiež podozrenie na vplyv zubov 8miciek. Ak niečo s toho pomôže dám vedieť. Pre tých čo sa chystáte k zubárovi a máte tinitus, poproste ho aby vŕtačku používal šetrne, radšej v krátkych intervaloch a ak ak nemusí nech nepoužíva ultrazvuk, zub vám to síce vyčistí ale tinitusu sa už nemusíte zbaviť do smrti. Tiež som na nete našiel príspevky ludí, ktorí sa zbavili po rokoch tinitusu tým že si dali vymeniť všetky amalgámové výplne.
Vladimír
Ja mám pískanie a hučanie v ušiach stereo, čiže v obidvoch. Mám to od roku cca 2006 kedy mi prišlo náhle nevoľno po predkloneni sa nad vaňu. Prišli závrate, točenie, pískanie a hučanie v ušiach. Po návšteve nemocnice ma odoslali na ORL a tam zistili ze mám vestibularny syndróm. Na prave ucho skoro nepočujem. Nasledovala liečba formou tabletiek ktoré mám dodnes + občas pri zhoršení stavu tebokan poprípade magnézium. Na pískanie aj hučanie som si viacmenej zvykol ale niekedy tie závraty dajú riadne“zabrať „.
Daniela
Daniela.
Ja mám pískanie a tlak v ušiach po prekonaní Covidu. Cítim v nich takú horúčavu a pískanie . A mám strašné suchú kožu v uchu ,až sa mi robia chrasty. Je to veľmi nepríjemné. Covid som prekonala v marci. Skúšala som si uši potierať olejom. No vôbec to nepomáha. Obvodná doktorka povedal ,že bolesť uši malo viac ľudí pri covide. U ušného som zatiaľ nebola.
Mária
môj brat má tiež problém s hučaním v uchu , a je to už na nevydržanie, niekedy je v pohode, a niekedy sa to nedá vydržať. Berie aj lieky, ale stále nie je to ono, veľmi mu chcem pomôcť, ale neviem ako.
Anna
Aj mne hučí v levom uchu. Bola som na ušnom a že všetko okej nič mi není podľa slov p. doktora
František
Dobrý deň , ja mám už 74 rokov a žijem s tinitusom cca 20 rokov. Nepomohli ani lekári, naposledy ma ubezpečovala ušná lekárka, že strojček na poškodený sluch mi po jeho dennom používaní určite pomôže. Nepomohlo, 5 rokov som zbytočne kupoval batérie a dúfal. A tak trpím naďalej. Šumí mi neznesiteľne v ľavom uchu, niekedy to prejde až do pravého a niekedy to počujem v celej hlave, je to na zbláznenie. Keď už nemôžem vydržať, tak si púšťam cez sluchadla z mobilu hudbu, aj keď to vraj ešte viac kazí sluch. Neviem si poradiť, dokonca mi jedna lekárka povedala, buď sa s tým naučíte žiť, alebo zbláznite, ba boli prípady, že si siahli až na život. Rád by som sa tejto pliagy zbavil, ale asi je to beznádejné.
Ľudovít
Dobrý deň a čo cesnak nepomáha môžem sa opýtať