Ľudské telo je zložitý mechanizmus, v ktorom prebieha množstvo procesov prebiehajúcich v rovnakej dobe nezávisle od seba. Keď v ňom nie je niečo v poriadku, určite to budete cítiť. Avšak nie všetci venujú dostatočnú pozornosť týmto signálom, prípadne tak spravia až vo chvíli, kedy je už neskoro. Aby ste predišli vážnejším zdravotným problémom, ... [Čítajte ďalej]
Ako si vypestovať vlastné čučoriedky a mať kopec vitamínov v lete či uprostred zimy
Vedeli ste, že okrem iných zdravotných prínosov vás čučoriedky chránia aj pred stratou pamäti? Štúdia z roku 2012 odporúča, že konzumácia jednej porcie čučoriedok týždenne spomaľuje kognitívny pokles až o niekoľko rokov. Jedným z možných vysvetlení, s ktorým prišla štúdia z roku 2013 pri pokusoch na myšiach, je, že čučoriedky by mohli chrániť ... [Čítajte ďalej]
Varovné signály, že máte nebezpečne nízku úroveň horčíka v tele
Všetci vieme, že minerály sú pre naše zdravie vo všeobecnosti veľmi dôležité. Medicínski experti tvrdia, že nedostatok vitamínov a minerálov môže vyvolať rôzne nebezpečné zdravotné problémy. Vedeli ste, že v ľudskom tele sa nachádza až 30 gramov horčíka, ktorý je najviac akumulovaný v zuboch a kostiach? V menšej koncentrácii sa nachádza tiež ... [Čítajte ďalej]
Čo všetko s vaším telom dokáže urobiť 1/2 čajovej lyžičky himalájskej soli denne
Soľ používa každý z nás na dochucovanie jedál. Je tiež všeobecne známe, že soliť sa má s mierou. Na druhej strane je soľ pre naše telo veľmi dôležitá a bez nej by nedokázalo správne fungovať. Nie je však soľ ako soľ. Medzi jej druhmi bývajú priepastné rozdiely. Bohužiaľ, bežná stolová soľ nachádzajúca sa vo väčšine domácností a reštauráciách, ... [Čítajte ďalej]
5 dobrých dôvodov, prečo by ste mali zjesť aspoň jedno avokádo denne
Avokádo je veľmi špecifickým a jedinečným druhom ovocia, ktoré sa od iných dosť výrazne odlišuje. Kým ostatné druhy ovocia obsahujú prevažne sacharidy, avokádo je bohaté prevažne na zdravé tuky. Má v sebe tiež zopár živín, ktoré je dnes v iných potravinách už ťažko nájsť. Existujú aj mnohé štúdie, ktoré dokazujú jeho zdravotný prínos vo forme ... [Čítajte ďalej]
32 znamení, že máte nedostatok horčíka (a ako ho doplniť)
Je priam neuveriteľné, ako nedostatok jedinej látky dokáže ovplyvniť vaše celkové zdravie. Existuje veľa ochorení, ktoré sa objavili iba v priebehu posledných pár desaťročí. Ich hlavným vinníkom sú veľké zmeny v stravovaní. Mnohé chronické ochorenia dnešnej doby sú dôsledkom chronického nedostatku niektorých nutričných látok. No a jednou ... [Čítajte ďalej]
Šupu z melónu som zvykla vyhadzovať, až kým som nezistila, čo všetko dokáže
Červené melóny sú chutné, šťavnaté a plné dôležitých živín. Počas teplých letných dní dodajú vášmu telu takmer všetko, čo potrebuje. No vedeli ste, že aj šupa z nich je zdraviu nadmieru prospešná? Bohužiaľ, vo väčšine prípadov končí v koši. To je však chyba. Na čo je dobrá šupa z melóna Doteraz ste zrejme ani len netušili, že melónová šupa je ... [Čítajte ďalej]