Hoci ryža nie je v našich zemepisných šírkach kľúčovou alebo takzvanou základnou potravinou, stále jej skonzumujeme pomerne veľké množstvo. Ryža, podobne ako zemiaky či pečivo, je z väčšej časti tvorená vysoko kalorickými sacharidmi, ktoré sú primárne zodpovedné za priberanie. Možno ste už niekedy počuli o delenej strave, kedy by sa sacharidy ... [Čítajte ďalej]
Tieto veci sa stanú vášmu telu, ak budete jesť ovsené vločky každý deň
Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa, o tom ste už zrejme počuli. Ak si však na raňajky budete dávať každý deň ovsené vločky, vášmu telu z toho budú plynúť viaceré extra zdravotné prínosy. Čo obsahujú a na čo sú dobré ovsené vločky Ovsené vločky môžeme bez zveličovania považovať za takú malú nutričnú bombu, ktorá dokáže výrazne zlepšiť vaše ... [Čítajte ďalej]
Zbavte sa nafúknutého brucha za 60 sekúnd s pomocou tohto nápoja
Problémy s nafúknutým bruchom trápia stále viac a viac ľudí. Prejavujú sa pocitmi nepohodlia, plnosti a nafúknutia. Neraz sa zamieňajú s obezitou. Ľudia sa vtedy cítia, ako by mali v žalúdku obrovský balón, ktorý vyvoláva príznaky ťažoby. Je mnoho teórii, ako sa uvedeného zdravotného problému zbaviť. Existuje však jeden spôsob, ktorý je na ... [Čítajte ďalej]
15 miešaných nápojov z ovocia a zeleniny na vyplavenie toxínov z tela
Čerstvé ovocné šťavy sú výborným prostriedkom, ako telu dodať množstvo potrebných živín a zároveň uspokojiť vašu chuť na niečo sladké. Je však potrebné ich piť s mierou, pretože majú predsa len dosť vysoký obsah cukrov, ktoré vo veľkom množstve už môžu telu viac škodiť ako pomáhať. Ak chcete schudnúť, je potrebné znížiť váš denný kalorický ... [Čítajte ďalej]
Jedna lyžička tejto zmesi do kávy výrazne urýchli chudnutie
Káva je mojim najobľúbenejším nápojom. Už len vôňa čerstvo pomletej a uvarenej kávy mi dodáva energiu na celý deň, čo leží predo mnou. Okrem naštartovania metabolizmu podporuje ranná šálka kávy aj celkové vaše zdravie a zvlášť zdravie kardiovaskulárneho systému. Musíte ju však piť s mierou. Ak ste milovníkom kávy a zároveň by ste radi zhodili ... [Čítajte ďalej]
Uhorková diéta, s ktorou schudnete až 7 kg za 2 týždne
Ak chcete schudnúť, no zároveň sa vám nechce dávať príliš pozor na to, čo jete, tak potom je táto uhorková diéta určená práve pre vás. Aby ste z nej získali maximálny prínos, musíte ju dodržiavať minimálne 10 dní, ideálne 14. Počas tohto obdobia budete konzumovať len špecifické potraviny uvedené o niečo nižšie. Okrem tejto diéty však budete ... [Čítajte ďalej]
Najlepšie cviky na schudnutie z vnútorných strán stehien a bokov
Nadbytočný tuk vo všeobecnosti je niečo, čo nikto nemá rád a spôsobuje ľuďom veľa starostí. To platí zvlášť v prípadoch, keď sa vyskytuje na istých partiách tela ako sú brucho, boky či vnútorná strana stehien. Našťastie, u stehien sa jedná o podkožný tuk, ktorý dobre reaguje na cvičenie a zmeny v stravovaní. Tak ako u všetkého ostatného, aj ... [Čítajte ďalej]