Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Osteoartritída
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Prečítajte si toto a už nikdy viac nevyhoďte kôstku z avokáda

28. marca 2021 autor: redakcia 13 komentárov

     140  
  

kostka-z-avokada

Avokádo je extrémne zdravé ovocie. Mnohým ľuďom síce príliš nechutí, lebo má nevýraznú chuť, no o to viac sa cenia jeho zdravotné účinky.

Obsahuje totiž veľké množstvo zdravých olejov ako sú omega-3 mastné kyseliny, esenciálne aminokyseliny (dôležité pre vegetariánov), vitamíny a minerálne látky.

Štítna žľaza

Avšak to, čo väčšina ľudí nevie je, že zdravá býva nielen samotná dužina avokáda, ale aj jeho kôstka, ktorú často vyhadzujú, neuvedomujúc si jej vzácnosť.

Kôstka avokáda totiž obsahuje až 65% aminokyselín nachádzajúcich sa v celom plode. Má v sebe tiež viac vlákniny ako ktorékoľvek iné ovocie.

Avokádo ponúka ešte oveľa viac prínosov. Poďme sa teraz na ne bližšie pozrieť.

Lieči artritídu

Kôstka avokáda obsahuje látky s veľmi silnými protizápalovými účinkami. Je tak vhodným doplnkom stravy u ľudí trpiacich na reumu, artritídu či iné zápalové ochorenia kĺbov.

Hojí žalúdok a črevá

Tým, že má silné protizápalové vlastnosti, je veľmi vhodná aj pri ochoreniach tráviaceho systému, hlavne žalúdka a čriev.

Pomáha pri žalúdočných vredoch, helikobakterovi a dokáže aj zastaviť hnačku.

Omladzuje pokožku

Podľa najnovšieho výskumu, vysoký obsah minerálov, omega-3 mastných kyselín a kolagénu pôsobí priam zázračne na omladzovanie pokožky, zvyšovanie jej pružnosti a odstraňovanie vrások.

Cholesterol a cievy

Pôsobí na chudnutie

Na rozdiel od zaužívaného mýtu, že príjem tukov vedie k priberaniu, zdravé tuky z avokáda naopak, prispievajú k chudnutiu.

Tuk z avokáda sa v tele neukladá, ale zabezpečuje efektívne spaľovanie kalórií a tiež vás po jedle zasýti, takže nemáte potrebu sa prejedať.

Zvyšuje energiu

Nutričné látky kôstky avokáda svojím jedinečným zložením optimalizujú metabolizmus tela a tvorbu energie.

Po jeho konzumácií tak budete mať dosť energie na celý deň, ktorý je pred vami.

Predchádza rakovine

Avokádové kôstky obsahujú vysoký podiel flavonolu, teda látky, ktorá sa ukázala účinná pri predchádzaní viacerých druhov rakovín.

Ako konzumovať kôstky z avokáda

Najlepším spôsobom konzumácie avokádových kôstok je postrúhať si ich na strúhadle.

Postrúhaním na menšie kúsky zjednodušíte ich dokonalé strávenie a zlepšíte absorpciu všetkých výživných látok. To isté platí aj pre iné tvrdé orechy a semená.

Postrúhané kôstky si môžete potom pridávať do šalátov, šejkov alebo smoothies.

V prípade varených pokrmov, kôstky pridajte až po uvarení jedla, aby sa v ňom vplyvom tepla neznehodnotili niektoré prospešné látky.

Krvný tlak



Súvisiace články:

  • 10 rastlinných potravín, ktoré spaľujú tuky a obsahujú viac bielkovín než vajíčka
  • Prečo majú vegetariáni až 2x väčšiu šancu trpieť depresiou
  • 90% úspechu pri chudnutí je strava: Jedzte týchto 24 potravín a zbavte sa tuku natrvalo
  • Uznávaný kardiochirurg prezradil, čo je skutočnou príčinou srdcovo-cievnych ochorení


     140  
  

Kategória: Strava Značky: ab, avokádo

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


Krvný tlak

 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Komentáre

  1. Helus

    No zaujalo ma to,ze lieci reumatoidnu artritidu.Vyskusam,aj ked sa uz popisalo vselico.

    Odpovedať
  2. palo

    v článku chýba základná informácia – koľko z kôstky postrúhať? Len povrch, alebo celú? Podľa obrázka to vyzerá len na povrch…

    A bolo by tiež dobré uviesť zdroj na overenie.

    Odpovedať
  3. Eum

    Revmatioidní artritidu léčí nízkosacharidové diety GAPS, SCD, Paleo autoimunitní protokol. Snižují zánět v těle, stovky svědectví na anglicky psaném internetu, stačí zahledat. Tyhle diety léčí autoimunitu jako takovu, je jedno, kam se „vrazí“, osobní zkušenost s vyléčením autoimunitního zánětu štítné žlázy. Každopádně je lepší využívat dary přírody, než spoléhat na syntetické přípavky, za které korporace inkasují nemalé peníze.

    Odpovedať
    • Ruža

      Prosím vás ako ste si vyliečili túto chorobu, ja tiež ňou trpím. Jednoducho redukovať sacharidy? Moc ďakujem za odpoveď.

      Odpovedať
    • Ingrid

      Zdravím vás, veľmi vás prosím poraďte mi môj synček ma autoimunitne systematické ochorenie, pečeň, pľúca, a ešte ďalšie veci. Prosím vás existuje niečo čo môjmu malému zníži hodnoty Igg? Ma vysoký 33.06. Ďakujem.

      Odpovedať
      • Monika

        Dobrý deň poznám jednu pani v Zlatých Moravciach, ktorá lieči takéto problémy, skúste jej zavolať na číslo 0905526684 Kováčová sa píše. Určite vášmu syncekovi pomôže

        Odpovedať
  4. Tatiana

    Momentálne žijem v Mexiku, kde sa pestuje avokádo. Je veľmi kvalitné, pestuje sa práve v tejto krajine. Čo sa týka účinkov avokáda , veľa som sa z tohto článku dozvedela. A čo nevýrazná chuť? Môžem Vám dať veľmi jednoduchú radu – trochu si ho posoľte a potom konzumujte – tak ako to robia Mexičania.
    Určite Vám bude takto viac chutiť 🙂

    Odpovedať
    • maria

      mne avokádo chutí aj deťom či už samé alebo s medom alebo ako maslo na pečive a tá kôstka neviem vyskúšam dufam že sa neotrovíme

      Odpovedať
      • redakcia

        Kôstky avokáda nie sú pe ľudí nijako nebezpečné. No s ich konzumáciou by sa to tiež nemalo preháňať. Jedna kôstka denne úplne stačí.

        Jedine by sa nemali dávať domácim zvieratám, lebo im jedna látka v avokádovej kôstke škodí (persín).

        Odpovedať
    • Noemi

      Posolit a pokvapkat citronom tak to jedia Španieli

      Odpovedať
  5. Viktor

    Ja som si to už dávno zisťoval na webe, ako je to pri kôstke z avokáda pri použití do zeleného smoothie. A bolo mi to tiež potvrdené, že je prospešné, liečivé ale nie viac ako jedna kôstka na deň.
    Tiež som si myslel že tá kôstka bude tvrdá ako škarupina pri vlašskom orechu, ale tá jeho vrchná hnedý šupka je tenká a mäkká, dá sa ľahko odstrániť a svetlé jadro je trochu húževnatejšie ako bežné orechy.
    Používam to pri príprave zeleného smoothie, kedy ho vysoko otáčkovým mixérom rozmixujem spolu s vňaťovou zeleninou (2 minúty) a vodou a potom pridávam dužinu avokáda spolu s ovocím a ešte krátko (10 sek.) pomixujem.

    Odpovedať
  6. Jespen

    avokadova kostka sa neodpuruca jest a to na zaklade clanku uverejneho Kalifornskou Avokadovou Komisiou, vzhladom na to, ze nie je iste ake zlozky kostka obsahuje a ci je zdrave tieto zlozky konzumovat, Avokadova Kalifornska Komisia odporuca jest iba duzinu avokada, ktora je velmi zdrava a k samotnej kostke je potrebny este dalsi vyskum

    pre tych, ktori si myslia, ze trollujem je tu adresa k samotnemu clanku: https://www.californiaavocado.com/blog/march-2016/is-it-safe-to-eat-the-avocado-seed

    Odpovedať
    • ĽUba

      Avokadova Kalifornska Komisia :o))))))))))

      a na čo ešte majú komisiu, ešte teraz sa smejem. ľudská hlúposť nemá hraníc!

      Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • Ruský ľudový recept: Na bolesti kĺbov zaberie už po prvom použití
  • Len 1 pohár tohto vyprázdni vaše črevá v priebehu 30 minút
  • Tajomstvo bolesti chrbta je vo vašich chodidlách: Týchto 5 cvikov robte 15 minút

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ