Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Zlepšenie zraku
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

7 alkalických potravín, čo znižujú bolesti, liečia cukrovku a ničia rakovinu

22. novembra 2019 autor: redakcia Leave a Comment

     36  
  

7 alkalických potravín, čo znižujú bolesti, liečia cukrovku a ničia rakovinu

Súčasné výskumy potvrdzujú, že ak konzumujeme potraviny, ktoré v tele vytvárajú kyslé prostredie, dochádza k poškodzovaniu pečene, obličiek, srdca a mnohých ďalších orgánov.

Našťastie, efekt prekysľujúcich potravín môžeme eliminovať zaradením do nášho jedálnička takých potravín, ktoré naopak pôsobia zásadotvorne, čiže takzvaných alkalických potravín.


Týmto opatrením dôjde k vzájomnej neutralizácii zásad a kyselín, čím sa v tele obnoví pH rovnováha a zastavia sa procesy vedúce k vzniku mnohých ochorení.

Poďme sa teraz pozrieť na 7 najlepších alkalických potravín:

1. Špenát

Medzi jednu z najhodnotnejších potravín pre naše telo patrí špenát a ďalšie druhy zeleniny ako sú brokolica, šalát, čínska kapusta a podobne.

Táto takzvaná „tmavozeleno listá“ zelenina je plná živín a silných antioxidantov, ktoré prečisťujú a alkalizujú našu krv.

Len 1 pohár (200 ml) špenátu dodá vášmu telo nasledovné látky:

  • vitamín K – 1110% dennej odporúčanej dávky
  • vápnik – 25%
  • horčík – 38%
  • draslík – 23%
  • vitamín E – 21%
  • železo – 35%
  • vitamín B2 – 27%
  • kyselina listová (B9) – 66%
  • vitamín C – 31%
  • vláknina – 19%
  • mangán – 84%
  • vitamín A – 340%

2. Uhorka

Uhorka je zelenina s veľmi vysokým podielom vody a je preto ideálna pre udržiavanie správnej hydratácie tela.

Obsahuje tiež mocné antioxidanty lignany. Ide o polyfenoly nachádzajúce sa v kapuste, karfiole či brokolici s mocnými protirakovinovými účinkami.

Pôsobia hlavne proti rakovine prsníka, vaječníkov, prostaty a močového mechúra. Taktiež pozitívne vplývajú na ochorenie srdcovocievneho systému.

V 1 pohári uhorky nájdete:

  • vitamín K – 23% odporúčanej dennej dávky
  • vitamín C – 6%
  • horčík – 4%
  • mangán – 5%
  • molybdén – 8%
  • draslík – 5%

V porovnaní so špenátom je to síce menej minerálov a vitamínov, no význam uhorky je, ako už bolo spomenuté, hlavne v jej hydratačných a protirakovinových vlastnostiach.

3. Avokádo

Avokádo je extrémne bohaté na kyselinu olejovú, ktorá pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi.

Zdravé tuky v avokáde tiež urýchľujú metabolizmus, čo pomáha schudnúť a udržiavať zdravú telesnú váhu. Obsahuje tiež množstvo protirakovinových látok, látok regulujúcich hladinu krvného cukru a protizápalových substancií.

V 1 pohári avokáda nájdete:

  • vitamín C – 24% odporúčanej dennej dávky
  • kyselina listová (B9) – 30%
  • draslík – 20%
  • vitamín K – 38%
  • vláknina – 40%
  • vitamín B5 – 20%
  • vitamín B6 – 19%

4. Brokolica

Ak by sme jedli brokolicu každý deň, výrazne by sme si tým zlepšili svoje zdravie, úroveň energie a vitalitu.


O brokolici je dokázané, že jej zložky zastavujú rast rakovinových buniek, podporujú zdravie tráviaceho systému a stimulujú detoxikačné procesy v tele.

Jej antioxidanty posilňujú imunitu, optimalizujú metabolizmus a zlepšujú zdravie srdca, ciev i pokožky.

V 1 pohári brokolice nájdete:

  • molybdén – 6% odporúčanej dennej dávky
  • mangán – 10%
  • bielkoviny – 5%
  • vápnik – 4%
  • horčík – 5%
  • vláknina – 10%
  • vitamín B2 – 7%
  • kyselina listová – 16%
  • vitamín B2 – 7%
  • vitamín E – 4%
  • vitamín B6 – 8%
  • vitamín C – 135%
  • vitamín K – 115%
  • selén – 4%
  • fosfor – 6%
  • vitamín B5 – 5%
  • vitamín A – 14%
  • draslík – 8%

5. Ružičkový kel

Ružičkový kel disponuje silnými protirakovinovými, cholesterol znižujúcimi, detoxikačnými a antioxidačnými vlastnosťami.

Je tiež plný glukosinolátov, ktoré sa v tele menia na potentné protirakovinotvorné substancie.

V 1 pohári ružičkového kelu nájdete:

  • vitamín K – 1300%
  • vláknina – 12%
  • mangán – 27%
  • omega 3 kyseliny – 7%
  • vápnik – 11%
  • vitamín A – 354%
  • horčík – 11%
  • železo – 9%
  • vitamín C – 90%

6. Paprika

Paprika (zelená, žltá a červená) obsahuje množstvo živín, ktoré patria do skupiny karotenoidov.

Pre naše zdravie sú nesmierne prospešné a to zvlášť proti zápalom, cukrovke typu 2, srdcovocievnym ochoreniam, rakovine a makulárnej degenerácii očnej sietnice.

V 1 pohári papriky nájdete:

  • horčík – 2%
  • kyselina listová (B9) – 11%
  • vitamín B6 – 14%
  • vitamín B5 – 3%
  • draslík – 6%
  • vitamín C – 196%
  • vitamín A – 58%
  • vitamín B3 – 5%
  • vláknina – 7%
  • mangán – 5%
  • vitamín B1 – 3%
  • vitamín B2 – 5%

7. Zeler

Zeler je veľmi bohatý na ftalídy, ktoré znižujú hladinu cholesterolu v krvi a tiež na kumaríny, ktoré predchádzajú vzniku viacerých druhov rakoviny.

V 1 pohári zeleru nájdete:

  • vitamín B6 – 4%
  • vitamín B2 – 4%
  • draslík – 8%
  • mangán – 5%
  • molybdén – 7%
  • vitamín B5 – 3%
  • vláknina – 6%
  • horčík – 3%
  • vitamín K – 37%
  • vápnik – 4%
  • vitamín A – 9%
  • vitamín C – 5%

Záver

Zásadotvorných potravín existuje samozrejme oveľa viac než len tuto spomenutých sedem. Mnohé exotické druhy ako moringa či spirulina sú dokonca ešte účinnejšie.

V našom článku sme sa však snažili zamerať na tie, ktoré sú u nás bežne dostupné a dostanete ich kúpiť v každej predajni s ovocím a zeleninou.





Súvisiace články:

  • 9 potravín, vďaka ktorým môže vaše telo omladnúť aj o 20 rokov
  • Ako zdravo a bez hladovania schudnúť 11 kíl za 2 týždne s pomocou vajíčok
  • 90% úspechu pri chudnutí je strava: Jedzte týchto 24 potravín a zbavte sa tuku natrvalo
  • Podľa doktora Coldwella sa každá rakovina dá vyliečiť za pár týždňov


     36  
  

Kategória: Strava Značky: pH, prekyslenie, zásadotvorné potraviny

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • List, ktorý je požehnaním od Boha: Lieči nespavosť, vysoký krvný tlak i zlé trávenie
  • Nemusíte pod skalpel: S týmto receptom vyliečite cysty prírodne
  • Pár kvapiek tejto zmesi zastaví bolesť zuba v priebehu niekoľkých sekúnd

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ