Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Candida
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Zjedzte túto zmes, rýchlo zaspite, v noci sa nebuďte a ráno vstaňte čerství

20. marca 2022 autor: redakcia Leave a Comment

        
  

Zjedzte túto zmes, rýchlo zaspite, v noci sa nebuďte a ráno vstaňte čerství

Milióny ľudí na celom svete majú každú jednu noc problém zaspať. Ďalšie milióny sa počas noci často budia. Výsledkom je potom negatívny vplyv na ich každodenný život.

Ak patríte medzi nich, nezúfajte. Existuje totiž jedno prírodné riešenie, ktoré dokáže obnoviť váš spánok. Tiež vám pomôže v tom, aby ste ráno vstávali z postele čerství a v dobrej nálade.


Zázračný prostriedok na spanie

Tento zázračný recept sa skladá z len troch prírodných zložiek. Jeho príprava je extrémne rýchla a ľahká.

No a to najdôležitejšie je, že vám pomôže zaspať tak rýchlo, ako to dokážu len malé bábätka.

Suroviny

Na jeho prípravu budete potrebovať:

  • 1 čajovú lyžičku medu
  • 1/8 čajovej lyžičky morskej alebo himalájskej soli
  • 1 polievkovú lyžicu kokosového oleja

Všetky uvedené suroviny sú pre dobrý spánok extrémne prospešné. Dokážu zrelaxovať vašu myseľ aj telo.

Okrem toho, ich kombinácia zníži prudké výkyvy hormónu kortizolu, ktorý je zodpovedný za zníženú schopnosť večer zaspať a tiež za vaše budenie sa počas noci.

Príprava a užívanie

Na dosiahnutie najlepšieho výsledku konzumujte túto veľmi účinnú zmes tesne pred spaním.

Sú dve možnosti, ako ju užívať.

Možnosť 1: Zmiešajte kokosový olej s medom a potom do toho pridajte soľ. Ďalej to miešajte a potom zjedzte. Za tým ešte vypite pohár vody (nie príliš veľa, aby ste nepotrebovali ísť v noci na záchod).

Možnosť 2: Kokosový olej a med môžete zjesť aj oddelene. Potom v pohári vody rozpustite soľ a slanú vodu vypite.


V prípade, že sa v noci zobudíte a neviete zaspať, užite tento liek na spanie znova. Potom by ste mali maximálne do pol hodiny opäť usnuť.

Ako to funguje

Jednotlivé zložky tohto receptu ovplyvňujú spánok nasledovným spôsobom.

Med

Napriek tomu, že je med sladký, nezvyšuje hladinu krvného cukru a pomáha vám ľahšie zaspať.

K tomu dodáva pečeni potrebné množstvo skladovaného glykogénu pre potreby mozgu. Jeho nedostatok totiž vedie k vylučovaniu stresových hormónov kortizolu a adrenalínu v nadobličkách.

Keď je úroveň týchto hormónov v krvi vysoká, vznikajú problémy so spánkom.

Kokosový olej

Na druhej strane, kokosový olej dodáva telu potrebnú energiu nie nárazovo, ale rovnomerne počas dlhšieho času.

Cítite sa tak lepšie a ráno nie ste hneď hladní.

Okrem toho, kokosový olej bráni prudkým výkyvom krvného cukru počas noci. To býva ďalším z dôvodov, prečo sa ľudia vtedy budia.

Soľ

Morská alebo himalájska soľ sú bohaté na minerály a elektrolyty, ktoré optimalizujú telesný metabolizmus.

Soľ taktiež pomáha telu znižovať stresové hormóny a zabezpečuje správnu a vyváženú tvorbu energie.





Súvisiace články:

  • Ak chcete mať v noci kvalitný spánok, vyvarujte sa týmto 8 častým chybám
  • 10 potravín, ktoré vám pomôžu ľahšie zaspať a zamedzia nočnému budeniu
  • Ak nemôžete večer zaspať alebo sa v noci často budíte, nerobte týchto 12 chýb
  • 10 dôvodov, prečo sa vám v noci zle spí a často sa prebúdzate


        
  

Kategória: Choroby Značky: nespavosť, spánok, únava

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • Táto bylinka opraví poškodený zrak a zlepší videnie dokonca aj u starších ľudí
  • Táto chutná polievka vás ochráni pred cukrovkou, alergiami aj rakovinou
  • Vedci ju konečne našli: Nová tajná zbraň na psoriázu

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ