Ak sa chcete dozvedieť užitočné tipy a triky, ktoré vám pomôžu zlepšiť vaše celkové zdravie, rozhodne čítajte ďalej.
Existujú totiž metódy, ktoré ak budete vykonávať denne, ochránia vás v podstate pred každou chorobou.
Medzi tieto metódy patria nasledovné:
1. Pite vodu bez fluóru (tiež sa vyvarujte zubným pastám s fluórom) alebo vodu filtrovanú reverznou osmózou. Mnohí odborníci hovoria, že prírodná pramenitá voda je najlepšia.
Nepite vodu, ktorá bola vystavená priamym slnečným lúčom niekoľko hodín v plastovej fľaši, ktorá mohla absorbovať látky z plastu.
Taktiež nepite vodu, ktorú ste nechali cez noc vonku.
2. Cvičte každý deň v prírode. Je to jedna z najlepších metód na detoxikáciu.
3. Mali by ste sa nadýchať čerstvého vzduchu ráno a večer najmenej 20 minút pred spaním. Pomôže vám to zrelaxovať a rýchlejšie zaspať.
4. Mali by ste ísť spať medzi 22:00 a 2:00 ráno, keď telo vylučuje liečivé hormóny. Nasledujte slnečný rytmus.
5. Vymeňte svoju bežnú kozmetiku z drogérie za prírodnú.
6. Zvyčajne konzumujte surové a organické ovocie, zeleninu a obilniny bez produktov živočíšneho pôvodu.
7. Vylúčte výrobky (nápoje aj jedlá) s umelými sladidlami z vášho jedálnička.
8. Mali by ste prestať piť alkohol, fajčiť, piť kávu, čierny čaj, žuvať žuvačky a konzumovať jedlo či nápoje z plechoviek.
9. Usmievajte sa každý deň a buďte pozitívni. Tým sa urýchli vylučovanie liečivých hormónov.
10. Nepremýšľajte a nehovorte o negatívnych veciach o sebe ani ostatných, pretože vaše podvedomie nasleduje vaše myšlienky. Správajte sa tak, ako by ste boli zdraví.
11. Ak si odpustíte, môžete sa zbaviť nenávisti a hnevu, ktoré majú negatívny vplyv na vylučovanie hormónov a poškodzujú naše zdravie. Odpúšťajte iným a odpustite aj sebe.
12. Vedeli ste, že každá duševná choroba sa dá vyliečiť so rastlinnou stravou a slnkom?
13. Odborníci si myslia, že úplne surová strava je ideálna pre zdravie človeka.
14. Nezabudnite konzumovať širokú paletu ovocia a zeleniny, a tiež malé množstvo, ale pravidelne, mandlí alebo vlašských orechov. Ďalej sa odporúča konzumovať 2 polievkové lyžice oleja z ľanových semienok denne alebo 2 polievkové lyžice čerstvo pomletých ľanových semienok.
Záver
Dúfame, že vám tento článok bol nápomocný a dodržiavaním jednotlivých krokov si zlepšíte vaše celkové zdravie.
O svoje skúsenosti sa s nami môžete podeliť v komentároch pod článom.
Milan
2 lyžice lanového oleja,a zo záchodu nevyleziete.