Od dávnych čias je príroda pre ľudí hlavným zdrojom liekov. Môžeme v nej nájsť látky a živiny, ktoré potrebujeme k vyliečeniu mnohých ochorení.
Aj z toho dôvodu sa dnes mnoho ľudí odvracia od konvenčnej medicíny a snaží sa o istý návrat k prírode.
Najväčšou výhodou prírodných látok je to, že sú veľmi lacné a nespôsobujú škody na tele v podobe vedľajších účinkov, ako je tomu u farmaceutických liekoch.
Dnes vám prezradíme recept na jeden veľmi jednoduchý prírodný nápoj, ktorý pomáha nielen pri chudnutí, ale popri tom lieči aj mnohé ochorenia.
Pomôže vám napríklad zvýšiť imunitu, predchádzať chrípke a vyčistiť črevá od nahromadených toxínov a zvyškov stravy.
To je aj hlavným dôvodom, prečo sa množstvo ľudí z celého sveta rozhodli ho zaradiť do svojho každodenného jedálnička.
Ak ste naň pripravení, tak vám teraz ukážeme, ako si ho doma pripravíte.
Nápoj z chia semienok a citrónu na spálenie nahromadenému tuku
Každá z uvedených surovín je pre naše telo extrémne zdravá aj sama o sebe.
Ak ich však skombinujeme, získame vskutku prekvapivý výsledok. Najlepšie na týchto surovinách je, že sú extrémne lacné a ľahko dostupné.
Náš tip: Ak ste vegetarián alebo vegán, potom si pri vašom stravovaní musíte dávať veľký pozor na 2 dôležité veci. Viac zistíte tu
Citróny majú doslova všade a chia semienka dnes už tiež zoženiete takmer v každých potravinách.
Ingrediencie
- 1 polievková lyžica chia semienok
- 1 citrón
- 2 dcl čistej vody
Príprava
1. Na začiatok treba pomlieť chia semienka. Môžete na to použiť mlynček na mak alebo mlynček na čierne korenie.
2. Pomleté chia semienka potom na 1 hodinu namočte do vody. Kvôli vysokému obsahu vlákniny sa z nich vytvorí akoby gél.
3. Prelejte vodu s chia semienkami do mixéra a pridajte k tomu ošúpaný a na kúsky nakrájaný citrón.
4. Všetko dobre rozmixujte.
5. A to je všetko – váš liečivý nápoj na chudnutie je hotový!
Užívanie
Uvedený nápoj konzumujte 1 krát denne. Najlepšie namiesto raňajok.
Chia semienka sú pomerne energeticky výdatné, preto by vám mali dodať dostatok energie1 na celé dopoludnie.
Konzumujte ho pravidelne (nemá časové obmedzenie) alebo dovtedy, kým nezískate vytúženú váhu.
Pri dosiahnutí optimálnej váhy ho môžete užívať aj naďalej, mal by vám pomôcť dosiahnutú hmotnosť aj naďalej udržať.
Ako tento nápoj funguje
Citrón obsahuje množstvo vitamínov B, C a P a tiež minerály draslík, fosfor, horčík, vápnik a železo.
Výborne telo prečisťuje a má len 29 kalórií na 100 ml šťavy.
Chia semienka obsahujú tiež veľké množstvo vitamínov a minerálov. Navyše sú bohaté na vlákninu, silné antioxidanty a omega-3 mastné kyseliny.
Dodávajú telu pocit nasýtenia a zároveň stimulujú metabolizmus. Okrem toho stabilizujú krvný cukor a potláčajú chuť na sladké.
Josef
Na co předražená chia semínka, lněná jsou přinejmenším stejně dobrá za zlomek ceny ?
redakcia
Môžete skúsiť aj ľanové semienka. Tie však majú o čosi iné zloženie.
Mirka
Je mozne si tento napoj pripravit uz vecer a nechat ho cez noc hotovy v chladnicke do rana?
redakcia
Áno, je to možné. Pri príliš dlhom namáčaní však môže vzniknúť hustá želatína. Ak sa to stane, pridajte potom trocha viac vody.
Mirka
Takže vecer si pripravim cely napoj komolet ziesany a ak bude rano prilis zelatinovy,tak pridam este trochu vody
IRENA PECHOVA
prosim vas mozete mi napisat co su to chia semienka a kde sa to da kupit dakujem
redakcia
Sú to také malé čierne semienka a dajú sa kúpiť v potravinách. Nie v každých, ale veľké supermarkety ich majú.
katka
Citron nestaci vytlacic musi sa mixovat
Ivana
Dobry den ta varka toho napoja je na jedno pouzitie?kazdy den treba robit nove?
Soňa
Funguje to ?
Eva Kroslakova
Čítala som že chia semienka škodia na ľadviny je to pravda
redakcia
O tom sme nič nepočuli. Pokiaľ sa užívajú rozumne, tak určite neškodia. Jediné riziko, o ktorom vieme, je, že by sa to s nimi nemalo preháňať preto, lebo veľmi zväčšujú svoj objem a mohli by upchať črevá.
Vika
možem tie chia semienka aj rozdrvit v takom čo sa drvia bylinky taky ten mažiar s tlčikom
redakcia
áno