Od dávnych čias je príroda pre ľudí hlavným zdrojom liekov. Môžeme v nej nájsť látky a živiny, ktoré potrebujeme k vyliečeniu mnohých ochorení.
Aj z toho dôvodu sa dnes mnoho ľudí odvracia od konvenčnej medicíny a snaží sa o istý návrat k prírode.
Najväčšou výhodou prírodných látok je to, že sú veľmi lacné a nespôsobujú škody na tele v podobe vedľajších účinkov, ako je tomu u farmaceutických liekoch.
Dnes vám prezradíme recept na jeden veľmi jednoduchý prírodný nápoj, ktorý pomáha nielen pri chudnutí, ale popri tom lieči aj mnohé ochorenia.
Pomôže vám napríklad zvýšiť imunitu, predchádzať chrípke a vyčistiť črevá od nahromadených toxínov a zvyškov stravy.
To je aj hlavným dôvodom, prečo sa množstvo ľudí z celého sveta rozhodli ho zaradiť do svojho každodenného jedálnička.
Ak ste naň pripravení, tak vám teraz ukážeme, ako si ho doma pripravíte.
Nápoj z chia semienok a citrónu na spálenie nahromadenému tuku
Každá z uvedených surovín je pre naše telo extrémne zdravá aj sama o sebe.
Ak ich však skombinujeme, získame vskutku prekvapivý výsledok. Najlepšie na týchto surovinách je, že sú extrémne lacné a ľahko dostupné.
Citróny majú doslova všade a chia semienka dnes už tiež zoženiete takmer v každých potravinách.
Ingrediencie
- 1 polievková lyžica chia semienok
- 1 citrón
- 2 dcl čistej vody
Príprava
1. Na začiatok treba pomlieť chia semienka. Môžete na to použiť mlynček na mak alebo mlynček na čierne korenie.
2. Pomleté chia semienka potom na 1 hodinu namočte do vody. Kvôli vysokému obsahu vlákniny sa z nich vytvorí akoby gél.
3. Prelejte vodu s chia semienkami do mixéra a pridajte k tomu ošúpaný a na kúsky nakrájaný citrón.
4. Všetko dobre rozmixujte.
5. A to je všetko – váš liečivý nápoj na chudnutie je hotový!
Užívanie
Uvedený nápoj konzumujte 1 krát denne. Najlepšie namiesto raňajok.
Chia semienka sú pomerne energeticky výdatné, preto by vám mali dodať dostatok energie1 na celé dopoludnie.
Konzumujte ho pravidelne (nemá časové obmedzenie) alebo dovtedy, kým nezískate vytúženú váhu.
Pri dosiahnutí optimálnej váhy ho môžete užívať aj naďalej, mal by vám pomôcť dosiahnutú hmotnosť aj naďalej udržať.
Ako tento nápoj funguje
Citrón obsahuje množstvo vitamínov B, C a P a tiež minerály draslík, fosfor, horčík, vápnik a železo.
Výborne telo prečisťuje a má len 29 kalórií na 100 ml šťavy.
Chia semienka obsahujú tiež veľké množstvo vitamínov a minerálov. Navyše sú bohaté na vlákninu, silné antioxidanty a omega-3 mastné kyseliny.
Dodávajú telu pocit nasýtenia a zároveň stimulujú metabolizmus. Okrem toho stabilizujú krvný cukor a potláčajú chuť na sladké.
Josef
Na co předražená chia semínka, lněná jsou přinejmenším stejně dobrá za zlomek ceny ?
redakcia
Môžete skúsiť aj ľanové semienka. Tie však majú o čosi iné zloženie.
Jozef
Dobry den chcem sa opitat ci mam s vodov aj to chia pomiesat spolu alebo iba chia semiacky
redakcia
aj s vodou
Jozef
Ako to funguje mam aj cvičiť alebo nie.alebo mam aj držať diétu
Zuzka
Vyvážená strava je základ každého chudnutia plus pohyb bez toho to nejde
Mirka
Je mozne si tento napoj pripravit uz vecer a nechat ho cez noc hotovy v chladnicke do rana?
redakcia
Áno, je to možné. Pri príliš dlhom namáčaní však môže vzniknúť hustá želatína. Ak sa to stane, pridajte potom trocha viac vody.
Mirka
Takže vecer si pripravim cely napoj komolet ziesany a ak bude rano prilis zelatinovy,tak pridam este trochu vody
IRENA PECHOVA
prosim vas mozete mi napisat co su to chia semienka a kde sa to da kupit dakujem
redakcia
Sú to také malé čierne semienka a dajú sa kúpiť v potravinách. Nie v každých, ale veľké supermarkety ich majú.
katka
Citron nestaci vytlacic musi sa mixovat
Ivana
Dobry den ta varka toho napoja je na jedno pouzitie?kazdy den treba robit nove?
Soňa
Funguje to ?
Eva Kroslakova
Čítala som že chia semienka škodia na ľadviny je to pravda
redakcia
O tom sme nič nepočuli. Pokiaľ sa užívajú rozumne, tak určite neškodia. Jediné riziko, o ktorom vieme, je, že by sa to s nimi nemalo preháňať preto, lebo veľmi zväčšujú svoj objem a mohli by upchať črevá.
Vika
možem tie chia semienka aj rozdrvit v takom čo sa drvia bylinky taky ten mažiar s tlčikom
redakcia
áno
Viera
Dobrý deň ,keď som po operácii žlčníka myslite že by mi to neuškodilo?
Viera
Tiež som po operácii žlčníka ( pred troma dňami) a je zakázané konzumovať napríklad všetko s drobnými zrnkami, hlavne ovocie. Veď ste dostali po prepustení Diéta č. 4 – s obmedzením tuku. Sú tam aj zakázané potraviny, napríklad ovocie, ktoré má práve tieto drobné zrnká: jahody, maliny, čučoriedky, slivky, černice, brusnice, hrozno, figy,, orechy, mak a zrnková káva.
Chia som používala pred operáciou dávala som do gréckych jogurtov, zistili mi DM2 a práve chia semienka pomáhajú znižovať hladinu cukru v krvi. Skúste počkať pár týždňov. Prajem skoré zostavenie.
Miriam
Po jakom dlhom čase sa objaví vysledok že kyla pojdu dole
Sidónia
Super rady, treba vyskúšať. Ale myslím, že schudnúť sa dá, aj keď si človek všimne tie skvelé znalosti slovenskej gramatiky u reagujúcich. Prestane mu chutiť jesť.
provokater
no vidíš, a máš to lacné , zadarmo, len čítaj…
Slávka
Už týždeň pijem škoricu zaliatu vriacou vodou s medom ráno aj večer pred spaním,aj sa stravujem zdravšie,aj viac pohybu mám a moja hmotnosť ani trochu neklesla(dokonca sa mi zdá,že o trochu stúpla) a ja mám uveriť ďalšiemu“babskemu“ receptu?? Už som vyskúšala aj Black latte aj nejaký čokoládový nápoj z internetu(pričom v oboch prípadoch som držala takmer hladovku) a NIČ!! Čomu(komu) mám teda veriť?
redakcia
Nie každý recept funguje u každého rovnako. Na stránke máme veľa receptov na chudnutie, môžete vyskúšať nejaký iný.
Zuz
vaha nie je to najdolezitejsie, skor premena tuku na svalovu hmotu, cize clovek moze vazit stale rovnako, ale je menej „mastny“.
Za tyzden clovek nemoze cakat zazraky… a hladovka urcite nie je sposob, ako sa natrvalo zbavit nadvahy, telo si praveze uklada tuk do zasoby, lebo ho tym hladovanim davate do modu prezitia. Jedzte normalne 5 x denne, ale mensie porcie, vyhybajte sa bielej muke a bielemu cukru, na vecer obzvlast, cize rano proteiny a vlaknina, na desiatu zdrave sacharidy, na obed co vam chuti, len nech to neni vyprazane alebo plavajuce v oleji, snazit sa dodrziavat delenu stravu, pomaha to nepriberat, na olovrant zeleninku, napriklad chutny salat s kvapkou olivoveho alebo ineho zdraveho oleja a na veceru (najneskor o 5tej alebo min. 2 hodiny pred spanim) proteiny, vlaknina.
Pit dost cistej vody, vyhybat sa sytenym napojom a davat telu riadne zabrat, treba sa potit, palit kalorie, nie ze len dat si par kolecok okolo budovy a tomu hovorit viac pohybu
Vyborne nahrady nezdravych potravin su miesto cukru xylitol, erytritol, inulin, cakankovy sirup, sem tam kokosovy cukor, miesto bielej muky lanova, makova, mandlova, kokosova, pohankova, ryzova, obcas spaldova, miesto slnec. oleja kokosovy, olivovy, lanicnikovy, lanovy, tekvicovy…
Totalne vyhodit „kusy prasacieho tela“ z jedalnicka. Cvicit jogu, meditovat, praktizovat dychove cvicenia, co odkysluje organizmus, okyslicuje vnutorne organy, podporuje metabolizmus a zvysuje pozitivnu energiu. Cize pit vodu so skoricou 2x denne asi ozaj nestaci, je to o celkovom pristupe k Sebe samemu.
Kristina
Chcem sa spytat a oed hned vypijem ten napoj nebude to mat svoj ucinok alebo jak to je
Sandi
Chcem sa opytat ze aj tie semienka mam vypit alebo len tu vodu s citronom?
redakcia
všetko
Vladimír
Nemôžu sa namočiť chia semienka celé? Musia sa pomlieť?
redakcia
Keď sa nepomelú, tak ich obsah môže ostať telu nedostupný.