Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Osteoporóza
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Táto masáž rozprúdi lymfu, zbaví toxínov a rozžiari pokožku. Tu je postup ako ju vykonať

10. septembra 2019 autor: redakcia 4 komentáre

  •  
  •  
  •  
  •  
  • 388
  •  
  •  

Lymfatická masáž: Rozprúdi lymfu, zbaví toxínov a rozžiari pokožku

Jemná lymfatická masáž vykonávaná pravidelne na dennej báze je výbornou možnosťou, ako podporiť regeneráciu svojho tela.

Okrem toho ňou tiež podporíte vaše celkové zdravie, k čomu dopomôže aj stimulácia odvádzania nahromadených toxínov a iných odpadových látok z organizmu.


Spôsoby regenerácie a očisty tela

Ďalšími výbornými spôsobmi na regeneráciu tela i ducha okrem masáže sú aj nasledovné veci1:

  • detoxikačné kúpele
  • dychové cvičenia
  • pitie citrónovej šťavy alebo jablčného octu s vlažnou vodou
  • konzumácia čerstvého ovocia a zeleniny
  • cvičenie jogy a meditácie

Uvedené činnosti vám dodajú energiu, podporia trávenie, znížia stres a osviežia myseľ.

Pri očiste tela často myslíme na orgány ako sú naše črevá, pečeň, obličky a pľúca. Všetko sú to pre detoxikáciu tela dôležité orgány.

Avšak našim najväčším orgánom, ktorý sa okrem iných svojich funkcií podieľa aj na odvádzaní toxínov z tela, je naša pokožka a hneď pod ňou lymfatický systém.

No a práve tejto téme detoxikácie kože a lymfatického systému sa budeme bližšie venovať v našom dnešnom článku.

Technike, ktorú pri tom využijeme, sa hovorí aj lymfatická masáž, v našom konkrétnom prípade pôjde o masáž vykonávanú pomocou kefovania na sucho.

Budeme k tomu potrebovať kefu s hustými a pevnými štetinami vyrobených z prírodných materiálov. Štetiny by nemali byť príliš mäkké, ale zasa ani ostré, aby nepoškriabali pokožku.

Zdravotné prínosy, ktoré vám ponúka lymfatická masáž

Táto masáž pomocou kefovania kože na sucho vám prinesie nasledovných 7 zdravotných prínosov:

1. Podporuje cirkuláciu

Lymfatická masáž napomáha cirkulácii krvi.

Lepšie prekrvenie tela znamená, že sa bunkám dostáva viac kyslíka a ostatných potrebných živín.

2. Detoxikácia kože

Odstraňovanie odumretých kožných buniek oživuje pokožku, dodáva jej mladistvý vzhľad a tiež sa z nej potom lepšie odvádzajú toxíny.


Náš tip: Prírodná liečba štítnej žľazy: Zistite, ako sa navždy zbaviť únavy, priberania, nedostatku energie či vypadávania vlasov. Viac informácií tu

3. Pôsobí energizujúco a osviežujúco

Masáž dodá telu veľa novej energie a odbúra stres rovnako, ako keby ste vykonali intenzívne fyzické cvičenie.

4. Rozžiari pokožku

Lepšie prekrvenie kože a odstránenie odumretých kožných buniek vašu pokožku doslova rozžiari.

5. Rozprúdi tok lymfy

Táto masážna technika stimuluje tok lymfy v sieti lymfovodov nachádzajúcich sa pod pokožkou, ktoré odvádzajú splodiny metabolizmu do lymfatických uzlín.

Z uzlín potom putujú ďalej do sleziny a pečene. V týchto orgánoch dochádza ku konečnému spracovaniu odpadov a ich vylúčenie z tela cez žlčník alebo obličkami.

Keď je lymfatický systém ochromený, trpí celé telo, vrátane oslabenej imunity. To vytvára ideálne podmienky na prepuknutie infekcií a prienik cudzorodých organizmov do nášho tela.

Lymfatická masáž je preto veľmi dôležitá pre udržiavanie lymfatického systému v dobrej kondícii.

6. Redukuje celulitídu

Kefovanie na sucho odstraňuje toxíny, ktoré sú uložené v tukoch. Bráni tak vzniku zápalov v tukovom tkanive, ktoré sú hlavnou príčinou celulitídy.

7. Zjemňuje pokožku

Hneď ako sa vaša pokožka zbaví nečistôt z upchatých pórov, koža sa zmení na zamatovo jemnú.

Navyše, masáž stimuluje produkciu hormónov a olejov v podkožných žľazách, čo ďalej napomáha zjemňovať pokožku.


Ako sa vykonáva lymfatická masáž kefovaním

Najlepší čas na kefovanie je ráno po sprchovaní, keď vaša pokožka uschne. Vždy sa uistite, že je dokonale suchá.

Keď takto začnete ráno, dodá vám to dostatok energie na celý nadchádzajúci deň.

Tu je postup:

1. Kým ste ešte v kúpeľni nahí, začnite od konca jednej nohy. Robte kefou pomalé krúživé pohyby a postupujte smerom nahor k stehnám.

2. Potom urobte to isté s druhou nohou.

3. Nerobte prudké pohyby ani nevyvíjajte silný tlak, aby ste pokožku nepoškriabali alebo nepodráždili.

4. Od nôh pokračujte po bruchu smerom k hrudníku a tiež po chrbte smerom k lopatkám.

5. Nakoniec prejdite k rukám a rovnakými krúživými pohybmi postupujte k ramenám. Nezabudnite ani na krk.

6. Pokiaľ nemáte špeciálnu kefku na tvár, tak tvár z kefovania vynechajte. Na pleti je pokožka najjemnejšia a mohlo by dôjsť k jej poškodeniu.

7. Po ukončení kefovania si dajte ďalšiu rýchlu sprchu, aby ste z pokožky zmyli odumreté kožné bunky. Pre lepšiu cirkuláciu by voda mala byť teplá až horúca.

Záver

Ako sme už uviedli v úvode, takáto lymfatická masáž by sa mala vykonávať najlepšie buď každý deň, alebo minimálne 3 až 4 krát do týždňa.

Určite s ňou začnite ešte dnes a užívajte si jej úžasné prínosy pre vaše zdravie!





Súvisiace články:

  • 8 ručných znakov, ktoré majstri jogy používajú na zbavenie sa migrén, úzkosti a stresu
  • Rozprúďte uviaznutú lymfu a zbavte sa opuchov i celulitídy
  • 7 neobyčajných prínosov masáže horúcimi kameňmi pre vaše telo
  • Hneď ako spozorujete týchto 9 príznakov, začnite telo detoxikovať


  •  
  •  
  •  
  •  
  • 388
  •  
  •  

Kategória: Ostatné Značky: detox, detoxikácia, koža, lymfatické uzliny, lymfatický systém

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Komentáre

  1. ĽudmilaPetrášová

    poraďte prosím kde robia detoxikačné kúpele,ďakujem petrasovaludmila@gmail.com

    Odpovedať
    • Jozef

      Detoxikačné kúpele možno v pohode robit doma, pokial máte primerane rozmernú vanu. V termálných kúpeloch /podotýkam s čistou a neinfikovanou termálnou vodou; čo je na Slovensku výnimka a NIE pravidlo !/ a pitím mineralnej vody. A v čistom mori nie Bulharsko. Najviac mineralizovanú vodu má Jadranské more, napr. Grécko má až 7 x menej mineralizovanú vodu a Chorváti. Detaily per Google.com

      Odpovedať
  2. Milan

    Prosím o radu čo je dobré na zápal hrubého čreva ktorý pretrváva už 3 roky DAKUJEM.

    Odpovedať
    • redakcia

      Hlavne je potrebné zistiť príčinu a v tom vám najviac nápomocný bude váš lekár.

      Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • Mám 60 rokov a táto zelenina mi vrátila zrak, odstránila tuk z pečene a kompletne vyčistila črevá
  • Zvykla som vyhadzovať kôru z melónu, až kým mi muž nepovedal niečo, o čom som nevedela
  • Táto „mŕtva veľryba“ je strašidelným pripomenutím masívneho problému znečistenia plastami
  • Najlepší protizápalový nápoj na bolesti kĺbov a regeneráciu kolien
  • Ako prírodne odstrániť bradavice, znamienka a iné kožné výrastky

Nasledujte nás na Facebooku!

Zlepšenie zraku
Osteoporóza
Štítna žľaza

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie služieb používame súbory cookies. Prehliadaním stránky s tým vyjadrujete svoj súhlas. Rozumiem Viac informácií
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

SAVE & ACCEPT