Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Zlepšenie zraku
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Keď milujete banány, prečítajte si týchto 10 faktov (hlavne bod 6)

3. augusta 2022 autor: redakcia 6 komentárov

        
  

Banány sú obľúbeným tropickým ovocím, ktoré lieči celú paletu rôznych ochorení. Vďaka svojim liečivým účinkom sa radí medzi super potraviny, a preto by ste ich mali zaradiť do svojho každodenného jedálnička.

Banány vám môžu pomôcť v boji proti rannej nevoľnosti, osteoporóze, slepote, depresii, cukrovke či dokonca pri rakovine obličiek.


Navyše, výskumy potvrdzujú, že banány zvyšujú mozgové funkcie ako pamäť, sústredenie a logické myslenie.

Uvádzame vám 10 výnimočných zdravotných prínosov tohto tropického ovocia:

1. Predchádzajú strate vápnika

Banány zlepšujú vstrebávanie vápnika a predchádzajú jeho stratám.

2. Robia vás múdrejšími

Banány zvyšujú funkcie mozgu, zlepšujú kognitívne a logické myslenie.

Dôvodom je vysoký obsah draslíka, ktorý je životne dôležitý pre správnu činnosť mozgu.

3. Predchádzajú rakovine obličiek

Tým, že banány zlepšujú vstrebávanie vápnika v tele, môžu zabrániť tvorbe obličkových kameňov a predísť rakovine obličiek.

Taktiež posilňujú vaše kosti, predchádzajú osteoporóze a chránia pred makulárnou degeneráciou očí.

4. Bojujú proti anémii

Vzhľadom na vysoký obsah železa môžu banány zlepšiť krvný obraz a bojovať proti anémii.

5. Podporujú trávenie

Banány sú bohaté na vlákninu, ktorá zlepšuje trávenie a lieči tráviace problémy, ako sú zápcha a hnačka.


6. Regulujú hladinu cukru v krvi

Banány sú skvelé pre diabetikov, pretože regulujú hladinu cukru v krvi a zvyšujú odozvu tela na inzulín.

Napriek rozšírenej predstave, že všetkým sacharidom sa je nutné pri cukrovke vyhýbať, určité druhy sacharidov naopak pomáhajú udržiavať hladinu cukru stabilnou.

No a presne do tejto kategórie patria banány. Diabetikom sa odporúča zjesť aspoň 2 banány denne.

7. Chránia pred kardiovaskulárnymi ochoreniami

Pravidelná konzumácia banánov bola spojená s nižším rizikom srdcového infarktu a mozgovej mŕtvice.

Vďačia za to bohatému obsahu draslíka a nízkemu podielu sodíka.

8. Bojujú proti depresii

Banány bojujú proti depresii pomocou tryptofánu. Z tryptofánu sa v tele tvoria neurotransmitery serotonín a melatonín, ktoré regulujú vašu náladu.

Okrem toho vám pomôžu aj pri liečbe depresie a náladovosti pri predmenštruačnom syndróme.

9. Bojujú proti zápalu

Banány sú bohaté na vitamín B6, ktorý bojuje proti zápalu kĺbov. Tento vitamín posilní váš nervový systém a zvýši hladinu bielych krviniek.

10. Zvyšujú vašu energiu

Pravidelná konzumácia banánov povzbudí vaše telo. Ak si dáte 2 banány pred cvičením, zlepšíte si svoj atletický výkon.





Súvisiace články:

  • Všetko, čo vám doteraz lekári a médiá hovorili o konzumácii soli, je nesprávne
  • 9 potravín, vďaka ktorým môže vaše telo omladnúť aj o 20 rokov
  • Tieto bežné potraviny vám pomôžu vyčistiť zanesené cievy a znížiť krvný tlak
  • Tajomstvo takmer 2-násobného zlepšenia pamäte a zvýšenia výkonu mozgu


        
  

Kategória: Strava Značky: banány, cukrovka, mozog, ovocie, srdce

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Komentáre

  1. JD

    Zaujímavé, tu sa píše o prospešnosti banánov- obličky. Všade inde čítam, že obličkám škodí vyšší obsah draslíku, čo sa týka aj banánov, takže pre „obličkárov“ nie je odporučená ich konzumácia. Človek už ozaj nevie, ktorej informácii má veriť. V článku sa dokonca píše o prevencii pred rakovinou obličiek….

    Odpovedať
    • redakcia

      Banán neobsahuje toľko draslíku, aby to bolo škodlivé. Draslík je pritom jeden z najdôležitejších minerálov, ktorého majú ľudia chcronický nedostatok. Skôr by sme sa obávali jeho nedostatku, než prebytku.

      Odpovedať
      • JD

        Ak máte podozrenie na problémy s obličkami, pre udržanie zdravia je nevyhnutná správna strava. Pozor aj na banány, ktoré sú bohatým zdrojom draslíka. Zdravý dospelý človek by mal denne prijať z potravy 3 500 – 4 700 mg draslíka a banán (150 g) obsahuje až 537 mg. Ak trpíte ochorením obličiek, príjem draslíka by mal byť nižší, pretože vaše telo nedokáže odfiltrovať prebytok, čo by mohlo viesť k vážnym zdravotným problémom.

        Skopírovaný jeden z mnohých článkov , ktoré súvisia s konzumáciou banánov vo vzťahu k obličkám

        Odpovedať
        • redakcia

          Naozaj si myslíte, že toľko draslíka obsahujú dnešné banány? A kde by ho vzali, keď sa pestujú intenzívnym poľnohospodárstvom na pôde ochudobnenej o takmer všetky minerály?

          Odpovedať
          • JD

            ja to nemám ako zmerať a vaše tvrdenie je tiež len domnienka

  2. Valentína

    Ked ho miluješ, nie je čo riešiť 🙂

    Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • S touto úžasnou vodou doslova rozpustíte a vyplavíte tuk z tela
  • Lekári mu dávali iba 6% šancu. Napriek tomu sa mladý muž z rakoviny vyliečil zmenou stravy
  • Čo sa udeje s vaším telom, ak začnete jesť 2 vajíčka denne

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ