Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Zlepšenie zraku
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Dajte zbohom bolestiam kĺbov alebo chrbta s týmto osvedčeným smoothie

16. marca 2022 autor: redakcia Leave a Comment

        
  

Dajte zbohom bolestiam kĺbov alebo chrbta s týmto osvedčeným smoothie

Na svete je veľmi veľa ľudí, ktorých trápia bolesti chrbta, kolien, členkov, zápestí či iných kĺbov. Platí to zvlášť u starších, no čoraz častejšie sa tento druh bolestí vyskytuje aj u mladších ročníkov.

Najviac sa to týka tých, ktorí majú sedavé zamestnania a neaktívny životný štýl. Štatistiky dokonca uvádzajú, že až tretina ľudí sa v priebehu posledných 30 dní sťažovala na bolesti niektorého kĺbu.


Čo zapríčiňuje bolesti kĺbov

Okrem už uvedeného nedostatku fyzickej aktivity a veku existujú aj ďalšie príčiny, ktoré vyvolávajú bolesti kĺbov.

Ide napríklad o tieto zdravotné problémy:

  • osteoartritída (opotrebovanie chrupaviek)
  • reumatoidná artritída (zápaly, autoimunita)
  • bursitída (zápal trecieho vačku nachádzajúceho sa medzi svalmi a šľachami)
  • dna (kryštalizácia kyseliny močovej v kĺboch)
  • úrazy ako natiahnutia, vyvrtnutia a podobne

Lekári vo väčšine prípadoch tvrdia, že napríklad bolesti driekovej časti chrbta zvyknú pominúť v priebehu 15 dní, a že až 90% prípadov pacientov sa dokáže zbaviť bolestí chrbta do 90 dní.

Najhoršou vecou na bolestiach chrbta je to, že ľudia, ktorých postihnú, majú veľké problémy žiť svoj každodenný život.

Je pre nich neraz ťažké čo i len sedieť a dokonca aj ležať. A ešte ťažšie je chodiť.

V prípade výskytu bolestí kĺbov v nohách sa najčastejšie jedná o dôsledok opotrebenia a úrazov kĺbov kvôli ich nadmernej záťaži. Týka sa to prevažne športovcov a tiež ťažko manuálne pracujúcich ľudí.

Niektoré druhy bolestí nôh môžu mať súvis s problémami v spodnej časti chrbtice. Príčinou býva aj nedostatočná cirkulácia krvi v nohách.

Protizápalový smoothie na bolesti rôznych druhov kĺbov

Ak trpíte na akékoľvek bolesti kĺbov, potom je tento článok určený presne pre vás.

Prezradíme vám recept na nápoj, ktorý je svojim zložením natoľko unikátny, že pokrýva takmer všetky možné príčiny bolestí – či už sú to zápaly z poškodenia tkanív opotrebením, autoimunitou alebo kryštalizáciou kyseliny močovej.

Suroviny

Na výrobu tohto smoothie budete potrebovať nasledujúce suroviny:

  • 1 pomaranč
  • 300 gramov ananásu
  • 2 steblá zeleru
  • 2 hrušky
  • 1 citrón
  • 2 až 3 cm dlhý odrezok koreňa zázvoru
  • 5 až 6 cm dlhý odrezok koreňa kurkumy (alebo 3 čajové lyžičky kurkumy v prášku)
  • štipku čierneho korenia
  • 1 čajovú lyžičku kokosového oleja

Príprava

Nech vás nevystraší dĺžka zoznamu potrebných ingrediencií. Príprava tohto smoothie je napriek tomu veľmi jednoduchá. Postupujte podľa nasledovných inštrukcií.


1. Najprv ošúpte citrón, pomaranč a korene zázvoru a kurkumy

2. Potom pokrájajte ananás, hrušky a zeler

3. Keď skončíte s krájaním, vložte všetky suroviny do mixéra a mixujte až pokým nedostanete hladkú homogénnu zmes.

4. Váš protizápalový smoothie je hotový!

Ak ho nedokážete skonzumovať naraz, rozložte si ho na 2 až 3 dávky. Nevypitú časť uskladnite v sklenenej nádobe v chladničke.

Najlepšie je ho celý skonzumovať v priebehu 12 hodín od jeho prípravy.

V chladničke vydrží síce aj 48 hodín, no na zápaly veľmi prospešné enzýmy sa začínajú znehodnocovať už po pár hodinách, preto ho skonzumujte čo najskôr.

Smoothie užívajte denne až do zlepšenia zdravotného stavu. Časové obmedzenie tu nie je žiadne.

Záver

Najlepším spôsobom na výrobu tohto smoothie je použitie mixéra a nie odšťavovača, pretože v mixéri zostáva aj všetka vláknina, ktorá je prospešná pre zdravie čriev.

Nedávna štúdia totiž zistila, že ľudia konzumujúci stravu bohatú na vlákninu vykazujú v krvi nižšie hladiny C-reaktívneho proteínu (CRP).

CRP je v podstate marker zápalových procesov, ktoré sú spájané diagnózami ako reumatoidná artritída, srdcovocievne ochorenia či cukrovka.





Súvisiace články:

  • 10 tipov, ktoré vám pomôžu uzdraviť si kolená a zbaviť sa bolestí
  • Ako vyliečiť takmer každé autoimunitné ochorenie prírodne a bez liekov
  • Výskum zistil, že za osteoartritídu kostí nemôže starnutie, ale niečo iné
  • Obnovte vo vašom tele pH rovnováhu s týmto alkalickým smoothie


        
  

Kategória: Choroby Značky: bolesti, bolesti chrbta, bolesti kĺbov

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • Domáci krém, ktorý do mesiaca odstráni takmer každú jazvu
  • Pridajte 3 kvapky tohto oleja do vody a odstráňte všetky infekcie dýchacích ciest
  • Čo to znamená, keď sa každú noc zobúdzate v rovnaký čas

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ