„Veci, ktoré väčšina ľudí považuje za samozrejmosť, napríklad spanie, kúpanie, čistenie zubov, obliekanie, príprava jedál a dokonca aj jazda autom, to všetko je pre mňa mimoriadne náročné.“ – Pani K.D. v knihe „Život s reumatoidnou artritídou.“ Podľa amerického Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (FDA) artritída postihuje takmer 55 miliónov ... [Čítajte ďalej]
Psychologička prezradila spôsob, ako sa zbaviť stresu a žiť zdravší život
Myslím, že so mnou budete súhlasiť, keď poviem, že je skutočne ťažké zistiť, ako sa dá vyrovnať so stresom. Alebo to tak nie je? Nuž, ako sa ukazuje, existuje jedna osvedčená metóda, ktorá vám môže pomôcť zvládať stres oveľa efektívnejšie… a nemá to nič spoločné ani s meditáciou, ani s jogou. Kelly McGonigalová, profesionálna psychologička ... [Čítajte ďalej]
6 jednoduchých cvikov, s ktorými odstránite bolesti nôh, bedrových kĺbov a kolien
Až 25% ľudí trpí bolesťou kolien. Je to druhá najrozšírenejšia chronická bolesť v tejto krajine. I keď práve nemusíme mať bolesti kolien, všetci trpíme únavou a často sa nám prihodia i drobné zranenia. Každý z nás sa toho chce zbaviť. Dnes vám ukážeme zopár cvičení, ktoré vás zbavia bolestí v kolenách, nohách a v bokoch. Budete sa tak cítiť ... [Čítajte ďalej]
12 varovných príznakov, ktorými vám telo naznačuje, že máte chorú pečeň
Pečeň je najväčším vnútorným orgánom v ľudskom tele. Nachádza sa v hornej pravej časti brušnej dutiny. Rebrá, ktoré ju chránia, ju zakrývajú zhruba do polovice. Pečeň je potrebná pre priebeh mnohých dôležitých telesných funkcií a bez nej by sme neprežili. To je dostatočný dôvod na to, aby sme sa naučili rozoznávať včasné varovania nášho ... [Čítajte ďalej]
3 jednoduché budhistické spôsoby na lepšie zvládanie úzkosti a stresu
Úzkosť. Všetci sme ju už zažili. Pre niektorých to je maličkosť. Pre iných zmrzačenie. Ale vždy, keď k tomu dôjde, jedna vec zostáva stále faktom: „Čím viac sa začneme zaoberať samotnou úzkosťou, tým to bude horšie.“ Môže sa z toho stať začarovaný kruh, ktorý sa nedá zastaviť. A problém, ktorý sme zažili všetci, sa stáva horší, čím viac sa ho ... [Čítajte ďalej]
4 najčastejšie typy silných bolestí hlavy, ich príčiny a ako ich zastaviť
„Bolesti hlavy sú veľmi bežné. Takmer každý má občas bolesti hlavy. Keď sa však vyskytujú opakovane, sú príznakom nejakej poruchy v oblasti hlavy.“ – Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) Viete, čo spôsobuje bežnú bolesť hlavy? Ak nie, nie ste sami. Odpoveď, je trochu komplikovaná. V skutočností vás nebolí mozog, ale sú to nervy svalov hlavy a ... [Čítajte ďalej]
8 zdravých návykov, ktoré vám pomôžu predchádzať infarktu a mŕtvici
„Zo všetkých 54 miliónov úmrtí po celom svete za rok 2015 bola viac než polovica (54 %) zapríčinená 10 najčastejšími príčinami úmrtia. Srdcový infarkt a mozgová mŕtvica sú z nich na prvom mieste a v roku 2015 sa spolu podpísali celkovo pod 15 miliónov úmrtí. Infarkt a mŕtvica sú za posledných 15 rokov najčastejšími príčinami úmrtí po celom ... [Čítajte ďalej]