Uhorku väčšina z nás považuje za obyčajnú zeleninu vhodnú do čerstvých šalátov alebo na zaváranie, no ani len netušíme o všetkých jej úžasných efektoch na náš organizmus.
Dnes vám prezradíme 10 prínosov, ktoré pre vaše zdravie dokáže robiť tento druh zeleniny. Od dnes sa na uhorku zrejme budete dívať úplne inak ako doteraz.
1. Zmierňuje bolesti kĺbov pri dne a artritíde
Uhorka je výborným zdrojom kremíka. Ten je známy tým, že podporuje zdravie kĺbov posilňovaním chrupaviek a spojivového tkaniva.
2. Znižuje hladinu cholesterolu v krvi
Účinné látky v uhorke, známe pod názvom steroly, pomáhajú znižovať vysokú hladinu cholesterolu v krvi.
3. Pomáha pri chudnutí
Vďaka svojmu nízkemu obsahu kalórií a vysokému podielu vody, uhorka je ideálnou potravinou pre ľudí, ktorí sa snažia schudnúť.
4. Podporuje trávenie
Vysoký podiel vody a vlákniny v uhorkách sú veľmi efektívne pri zbavovaní tela toxínov z tráviaceho traktu. Okrem toho výborne podporuje trávenie.
5. Predchádza bolestiam hlavy
Uhorka obsahuje adekvátne množstvo sacharidov a elektrolytov, ktoré sú užitočné tak pri znižovaní pocitov hladu, ako aj pri bolestiach hlavy.
6. Bojuje s rakovinou
Polyfeloly v uhorke nazývané lignany sa ukázali ako potenciálne schopné znižovať riziko niektorých druhov rakoviny.
7. Rehydratuje a remineralizuje telo
Uhorky obsahujú až 95% vody. Tým udržujú telo dobre hydratované, zbavujú ho škodlivín a dopĺňajú potrebné minerálne látky.
8. Podporuje zdravé a lesklé vlasy
Obsah kremíka a síry v uhorkách zlepšuje kvalitu vlasov a stimuluje ich rast.
9. Lieči cukrovku
Uhorka obsahuje hormón, ktorý je potrebný pre bunky pankreasu pri produkcii inzulínu. Ukázalo sa, že konzumácia tejto zeleniny pozitívne vplýva na pacientov s diabetom.
10. Kontroluje krvný tlak
Uhorky a vyznačujú vysokým podielom draslíka. Jeho dostatok v organizme zabezpečuje udržiavanie optimálneho krvného tlaku.
Milena Stratilkova
Co mam napsat jsem doma na duchode a sleduji co je vse s zdravim.Jsem celkem zdrava nepoznala jsem antibiotika pres 30let ani nepouzivam leky vse delam sama podle internetu co se souvisi se zdravim.Me je64let.S pozdravemM.Stratilkova
Jarda Čáp
Dobrý den.
Dnes trochu odbočím od tématu. Před časem jsem četl článek o: Cukrovka – kontrola a léčba, ne udržování stavu
Takhle na něj byl odkaz, který už nefunguje.
https://domacaliecba.sk/farmaceuti-vam-ho-neprezradia-staroveky-sposob-kontrolu-krvneho-cukru-pri-diabete/
Je ve Vašich silách jej nakrátko oživit, pod podobným názvem? Byl velmi zajímavý, rád bych si jej uložil. O zaslání na moji adresu asi mohu jen snít. Přesto velice děkuji redakci předem.
redakcia
Článok sme aktualizovali, tak bol dočasne skrytý.
Jarda
Děkuji za článek o cukrovce. Netrápí mne, ale není mnoho těch, kteří by problémy se zdravím řešili čištěním tlustého střeva, ač je to metoda velmi účinná. Ještě jednou děkuji!