Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Štítna žľaza
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Toto je dôvod, prečo ženy potrebujú 2 krát viac odpočinku než muži

25. novembra 2019 autor: redakcia 3 komentáre

  • 2
  •  
  •  
  •  
  • 11
  •  
  •  

Toto je dôvod, prečo ženy potrebujú 2 krát viac odpočinku než muži

Najnovšia štúdia z Duke univerzity zistila, že ženský organizmus potrebuje až dvakrát toľko odpočinku ako organizmus mužský.

V prípade, že sa ženám nedostane adekvátneho priestoru na zotavenie a regeneráciu, má to neblahé následky na ich fyzické aj mentálne zdravie.


Čo zistili vedci

Okrem toho, že vedci prišli na to, že ženy si vyžadujú dlhší čas na odpočinok, skúmali aj niekoľko ďalších vecí.

Michael Breus, expert na spánok, ktorý sa zúčastnil danej štúdie skúmajúcej spánkové potreby mužov a žien, sa zameral tiež na to, ako majú jednotlivé pohlavia schopnosť zvládať vyčerpanosť.

No a zistil, že v tejto oblasti sú medzi nimi kontrastné rozdiely. Ako uvádza:

„Prišli sme na to, že u žien sa oveľa častejšie vyskytovala depresia, hnev a nevraživosť hlavne v čase skoro ráno.“


Náš tip: Ak ste vegetarián alebo vegán, potom si pri vašom stravovaní musíte dávať veľký pozor na 2 dôležité veci. Viac zistíte tu

Vedci sa domnievajú, že hlavným rozdielom medzi pohlaviami je ich mentálna vitalita. Odhalili totiž, že ženy využívajú svoj mozog intenzívnejšie než muži.

Ak by muži využívali svoj mozog rovnako intenzívne ako ženy, aj oni by potrebovali viac hodín na spánok a odpočinok, aby sa dokázali adekvátne regenerovať.

Napríklad, muži, ktorí majú náročnejšie a komplexnejšie zamestnania vyžadujúce si robiť množstvo rozhodnutí a kritického myslenia, budú potrebovať viac spánku než ostatní muži.

Spánková veda

Výskumníci z Case Western Reserve Univerzity publikovali výskum, ktorý preukázal súvislosť medzi spánkom a zrýchleným starnutím pokožky.


Okrem toho, iné štúdie poukázali aj na súvis nedostatku spánku s koronárnymi ochoreniami srdca, mozgovou mŕtvicou, krvnými zrazeninami a psychiatrickými problémami.

Bežný dospelý človek si vyžaduje 7 až 9 hodín kvalitného spánku denne. Tento čas predstavuje dobu potrebnú pre zachovanie si zdravého imunitného systému.

Preto si v čase choroby dávajte extra pozor na to, aby ste mali dostatok spánku, ktorý posilní vašu imunitu.

Záver

Dnešná rýchla doba je charakteristická neadekvátnym a nekvalitným spánkom, ktorý vytvára množstvo chorých ľudí okolo nás.

Vy však urobte všetko preto, aby ste neboli jedným z nich. Váš imunitný systém sa vám za to poďakuje!





Súvisiace články:

  • Mali by ste cvičiť po prekonaní srdcového infarktu?
  • Ako rozoznať jemné rozdiely medzi lenivosťou a depresiou
  • Prečo vaši starí rodičia nepotrebovali držať diétu a stále boli štíhlejší a zdravší
  • Pozor na sójový proteín! Je takmer všade a u mužov znižuje hladinu testosterónu


  • 2
  •  
  •  
  •  
  • 11
  •  
  •  

Kategória: Choroby Značky: imunita, mozog, odpočinok, spánok, ženy

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


Komentáre

  1. PachoKE

    „Bežný dospelý človek si vyžaduje 7 až 9 hodín kvalitného spánku denne.“
    Prepacte prosim, bezny clovek je muz alebo zena?
    Lebo ak muz, znamena to ze zena by mala prespat 14-18 hodin denne, inak si koleduje o infarkt?
    Alebo je bezny clovek zena a teda beznemu chlapovi staci spat 3,5-4,5 hodiny denne bez obavy o svoje zdravie?

    Odpovedať
    • redakcia

      „Odpočinok“ nie je len spánok, ale aj všeobecne relaxácia a oddych.

      Odpovedať
      • Juraj

        Ja to každej žene doprajem ten odpočinok aj 3x dlhši. Ženy su ale ine oni sa staraju a pokial nepadne ako sa povie bude robit. Zastavte ženu a budete zly darebny . Ja to beriem asi tak že každy mame svoj rozum.

        Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • 10 najšokujúcejších prídavných látok vo vakcínach v roku 2018
  • Ako dosiahnuť štíhlejší výzor tváre pomocou jogy, vody a stravy
  • Vypite túto zmes pred spaním a ráno si črevá vyčistíte od všetkého, čo ste včera zjedli
  • 11 dôvodov, prečo by ste mali piť vodu z medených nádob
  • Koktejl na posilnenie kĺbov: Rýchlo potlačí zápal a odstráni bolesti

Nasledujte nás na Facebooku!

Candida
Cievy a cholesterol
Candida

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie služieb používame súbory cookies. Prehliadaním stránky s tým vyjadrujete svoj súhlas. Rozumiem Viac informácií
Privacy & Cookies Policy

Necessary Always Enabled