Vážne dobrý dôvod, prečo masírovať nohy každý večer pred spaním

Masážne terapie patria medzi najúžasnejšie nástroje, o akých sa dočítate v medicínskych knihách.

Keď sa na určité miesta tela aplikuje tlak, dokáže to uvoľňovať napätie mnohými spôsobmi. No a reflexológia je jedným z takýchto spôsobov.

Ako funguje reflexológia

Princíp spočíva v tom, že sa verí v prepojenia medzi jednotlivými telesnými partiami, ako sú napríklad body na rukách alebo nohách a k nim zodpovedajúce orgány.

Masírovaním takýchto bodov potom viete docieliť pozitívne zmeny v inej časti tela.

Keď masírujete konkrétne body na nohách, môžete si takto vyliečiť alebo zlepšiť fungovanie v problémových miestach.

Navyše, masírovaním dosiahnete aj úžasný pocit relaxácie, znížite stres či dokonca zvýšite sexuálnu žiadostivosť.

Masírovanie chodidiel ponúka nasledovné zdravotné prínosy:

• zvýšená cirkulácia krvi a lepšie prekrvenie tela
• lepšie udržiavanie telesnej rovnováhy
• zmierňovanie príznakov rôznych ochorení
• redukcia opuchov končatín počas tehotenstva
• lepší spánok
• zlepšenie kvality a mladistvého vzhľadu pokožky

Spôsob vykonávania masáže

Ak budete masírovať veľký palec na nohe, stimulujete tým funkcie mozgu a pľúc.

Masírovanie druhého, tretieho a štvrtého prsta vám poskytne úľavu a zmierňovanie bolestí. Keď vás napríklad bolí v uchu, na to je najlepšie si masírovať malíček.

Masáž je potrebné vykonávať niekoľko minút na tej nohe, na ktorej strane sa daný orgán nachádza. Pre nepárové orgány sa najlepší výsledok dosiahne, ak budete masírovať obe nohy.

Konkrétnu mapu bodov pre jednotlivé orgány nájdete na úvodnom obrázku.