V ázijských krajinách sa masážam chodidiel venuje oveľa väčšia pozornosť ako u nás. Existujú tam dokonca špeciálne salóny, ktoré sa zaoberajú výhradne touto aktivitou.
A dobre vedia, prečo to robia. Masáž chodidiel totiž poskytuje vášmu telu mnohé zdravotne prínosy.
Nedávno sme sa tejto téme venovali v inom článku o tom, aké je dôležité chodiť aspoň 5 minút denne naboso. Ak je však pre vás toto nepraktické, nahradiť to môžete aj masážou chodidiel pred spaním.
V tomto článku sa dozviete o všetkých pozitívnych účinkoch, ktoré vám dokáže poskytnúť jediná dobre prevedená masáž chodidiel.
1. Pokoj a relaxácia
Stimulácia reflexných bodov odstraňuje úzkosť a navodzuje stav relaxácie. Jeden z najdôležitejších bodov na chodidle je bod pre solar plexus.
Nachádza sa v strede vrchnej časti chodidla v priehlbinke, ako to znázorňuje obrázok nižšie.
O solare plexe sa hovorí, že je to akoby taký sklad, v ktorom je nahromadená všetka energia, vrátane energie stresu.
Pri zatlačení na neho sa stres uvoľní a telo upokojí.
2. Zlepšená cirkulácia a detoxikácia
Krv prúdiaca telom je zodpovedná za prenos kyslíka a živín do buniek. Krv na druhej strane zároveň odnáša z buniek odpadové látky a toxíny.
Za prítomnosti stresu dochádza k obmedzeniu prietoku krvi v cievách.
V tomto prípade môže byť masáž chodidiel veľmi nápomocná, keďže odstraňuje stres a znovu obnovuje voľnú cirkuláciu krvi.
3. Rovnováha a harmónia
Homeostáza je stav, pri ktorom všetky telesné systémy pracujú vo vzájomnom súlade zabezpečujúcom stav rovnováhy.
Masáž chodidiel napomáha dosiahnuť tento stav, z ktorého potom vyplýva aj celkové zlepšenie zdravotného stavu.
4. Energia a regenerácia
Masáž chodidiel regeneruje telo tým spôsobom, že mu dodáva viac energie.
Pri ohmatávaní a stláčaní bodov dochádza k spájaniu rôznych elementov, čím sa v tele obnovuje optimálna energetická úroveň.
Podľa teórie reflexológie dokáže masáž chodidiel odstraňovať blokácie zadržujúce energiu. Tá potom môže opäť voľne a nerušene prúdiť telom.
5. Posilnenie imunity
Stimulácia reflexných bodov na chodidle vytvára relaxáciu, ktorá následne naštartuje v organizme liečivé procesy. K tomuto výrazne prispieva aj odstránenie stresu spomínané v prvom bode.
Pravidelná masáž chodidiel tak ponúka ochranu pred mnohými ochoreniami, ktoré sú spájané so stresom, ako sú napríklad:
- ochorenia nervovej sústavy: depresia, nespavosť, úzkosť, chronická únava či podráždenosť
- infekčné ochorenia: časté nádchy, chrípky či prechladnutia
- civilizačné ochorenia: astma, cukrovka, rakovina, obezita, bolesti hlavy či tráviace problémy
6. Zmyselná blaženosť
Keď ju vykonáte na svojom partnerovi, dokáže táto masáž vytvoriť vhodné prostredie pre romantický večer.
Dotyky chodidiel sú zmyselné, relaxačné, ošetrujúce a láskyplné.
Ide skrátka o skvelý spôsob, ako ukázať svojmu partnerovi, že vám na ňom záleží.
Pridaj komentár