Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Candida
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Vyhýbajte sa týmto 6 potravinám, ktoré často vyvolávajú akné

9. februára 2020 autor: redakcia Leave a Comment

 2   9  
  

Tieto 6 potraviny výrazne zhoršujú hormonálne akné. Vyhnite sa im!

Určite ste to už zažili aj vy. Jeden deň ste úžasne vyzerajúca, dobre fungujúca a úspešná žena. Potom sa na druhý deň ráno zobudíte a nájdete si na tvári veľkú vyrážku, ako keby ste znova boli tínedžerkou v puberte.

Stáva sa to každej z nás, no zvlášť tým, ktoré máme nevybalancované hormóny. Hormonálne akné nie je žiadna sranda a jedná sa o niečo viac než len o občasné vyrážky.


Ako hormóny ovplyvňujú našu pleť

Hormonálne akné je výsledkom vážnej hormonálnej nerovnováhy. Zvyčajne sa objavuje uprostred menštruačného cyklu, kedy dochádza k ovulácii vajíčka, prípadne tesne pred začiatkom menštruácie.

Z hormonálneho hľadiska to dáva zmysel – ide o obdobie, kedy sú estrogén aj testosterón na svojej najvyššej úrovni.

Pre ženu s dobre fungujúcim endokrinným systémom, by tieto hormonálne vrcholy nemali predstavovať problém. Ak však vaše telo nedokáže správne spracovať hormóny, dochádza k ich akumulácii a nedostatočnému odbúraniu z organizmu.

V prípade, že patríte k ženám, ktorých telo sa nedokáže správne detoxikovať, máte chronicky nevyváženú stravu a málo pohybu, potom trpí aj vaša pokožka.

Vzniká takzvaná estrogénová dominancia, ktorá vyvoláva v pokožke zápaly a navyše extra testosterón zvyšuje produkciu kožného mazu.

Ako sme už uviedli, tento problém sa zvyčajne vyskytuje tesne pred začiatkom menštruácie, pretože vtedy krv sa dostáva bližšie k povrchu pokožky, čo zhoršuje akné a vyvoláva začervenanie.

Dokonca sa vtedy môže vyskytnúť i neželaný zvýšený rast chĺpkov.

6 potravín, ktorým sa vyhýbajte

Endokrinný systém je pomerne zložitý systém a je ovplyvnený množstvom faktorov. Medzi takéto faktory patria aj niektoré potraviny, ktoré majú schopnosť ovplyvňovať hormóny.

Tu nasleduje 6 potravín, ktorým sa v prípade problémov s hormonálnym akné vyhýbajte.

1. Mlieko a mliečne výrobky

Mlieko obsahuje mnohé syntetické hormóny, ktoré sa pridávajú kravám do krmiva. Tie potom vo vašom tele spôsobujú doslova chaos.


Okrem toho mlieko je hlavnou príčinou syndrómu deravého (prepúšťajúceho) čreva, pretože je to aj alergén a v zažívacom trakte vyvoláva zápaly.

2. Sója

Ak ste hormonálne citlivá, potom fytoestrogénny zo sóje môžu zosilňovať vaše hormonálne akné.

Sója sa dnes nachádza aj v potravinách, kde by ste to nečakali – napríklad v pečive, chlebe, cereáliách či mäsových výrobkoch. Preto vždy čítajte zloženie potravín na obale.

3. Lepok

Podobne ako mlieko, aj lepok prispieva k zápalom čriev.

V prípade častého problému s akné sa lepku vyhýbajte aj vtedy, keď nie ste naň citlivá.

4. Arašidy

Dokonca aj ľudia, ktorí netrpia alergiou na arašidy, môžu mať na nich reakciu v podobe akné, zápalov kože či trhliniek na pokožke, zvyčajne na perách.

5. Repkový, slnečnicový a iný rastlinný olej

Väčšina rastlinných olejov sú bohaté na omega-6 mastné kyseliny, no chudobné na omega-3 mastné kyseliny.

Tento nepomer potom spôsobuje zápaly kože počas vrcholu hladiny estrogénu v krvi. Keď už rastlinný olej, tak uprednostnite olivový, ľanový alebo kokosový.

6. Kofeín

Kofeín síce telo povzbudzuje, no zároveň z neho odčerpáva vitamíny skupiny B, horčík a zinok.

To potom môže ovplyvniť imunitné odozvy prejavujúce sa aj na vašej pokožke. Ak mávate hormonálne akné, potom s kávou a čiernym čajom buďte radšej opatrní.





Súvisiace články:

  • Toto konzumovala najstaršia žena sveta každý jeden deň
  • Ako zdravo a bez hladovania schudnúť 11 kíl za 2 týždne s pomocou vajíčok
  • Ako sa zbaviť dvojitej brady pomocou jednoduchých cvikov a úpravy stravy
  • Ak zjete vajíčka, s vaším telom sa udeje týchto 12 vecí


 2   9  
  

Kategória: Krása Značky: akné, hormóny, menštruácia, pokožka

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • 4 starodávne japonské tajomstvá o tom, ako zostať štíhli a zdraví
  • Cvik lepší než 1000 brušákov: Minúta denne a za mesiac máte ploché brucho
  • 9 vecí, ktoré musíte urobiť dnes, aby ste zastavili Alzheimera či demenciu skôr, než začnú

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ