Tajomstvo čínskych mudrcov: Ako sa pri plnom zdraví dožiť až 120 rokov

Je to už viac ako 5000 rokov čo poprední učenci v starej Číne začali skúmať podstatu života a hľadať kľúč k dlhovekosti a nesmrteľnosti.

Objavili, že všetko v tejto realite je zložené z jednej rovnakej energo-informačnej substancie, ktorú nazvali Qi (čítaj „či“). Tá vytvára jednotu a celistvosť všetkého života vo vzájomných vzťahoch, kde všetko je prepojené so všetkým.

Kde je ukrytý kľúč k životu

Tam, kde sa Qi zhromažďuje v harmonickom spojení jej dvoch vzájomne komplementárnych prejavoch nazvaných ako Yin a Yang, vzniká a rozvíja sa život.

Tam, kde sa Qi rozptyľuje a dochádza k oddeleniu Yin a Yangu, život končí alebo sa rozrušuje. Qi sa v procese vývoja transformuje a vyvíja a tým podmieňuje aj transformáciu a vývoj života.

Hmota a energia sa môžu prejavovať v miliardách rôznych foriem, ale vo svojej podstate sú len rozmanitými prejavmi krásy tvorenia jedného života a jednej spoločnej podstaty.

Ako „vyživiť“ svoj život

Veľkí čínski liečitelia postupne vyvinuli techniky, ako Qi v živote človeka zhromaždiť, harmonizovať, prečistiť a transformovať tak, aby človek vo svojom fyzickom tele dokázal fungovať do veľmi vysokého veku.

A nielen fungovať v zmysle prežitia, ale byť v plnej vitalite, fyzickom, emočnom aj mentálnom zdraví a v harmónii s energiou prostredia, ktorú nazvali ako energia Nebies (Tian Qi) a Zeme (Di Qi). Tento proces nazvali ako techniky vyživovania života (Yang Sheng Fa).

Pre zhromaždenie Qi vo vitálnej a život posilňujúcej kvalite sa používala správne alchymisticky pripravovaná strava.

Ďalej sa využívali nasledovné prvky:

• transformácie na živom ohni
• vonkajšie prípravky z minerálnej, rastlinnej aj zvieracej ríše
• špeciálne dýchacie cvičenia
• meditačné, koncentračné, relaxačné, sexuálne aj pohybové techniky

Prvý krok vyživenia života

Cieľom je najprv uchovať esenciu a vrodenú energiu života tak, aby sme ju nevyčerpávali neprimeranými životnými aktivitami.

Vrodená esencia (Jing) je ako vosk sviečky, ktorý sa pozvoľna roztápa horením života. Ak náš plameň horí silno, rýchlejšie sa vosk minie… V každodennom živote to znamená rovnováhu medzi aktivitami a odpočinkom.

Primeraná fyzická a psychická aktivita umožňuje harmonický obeh krvi a energie v tele a meridiánoch, zatiaľ čo primeraný odpočinok umožňuje regeneráciu organizmu a obnovu energie.

Nadmerná fyzická aktivita napríklad pri ťažkej práci alebo extrémnych športových výkonoch má za následok postupné vyčerpávanie vrodenej energie, oslabovanie funkcie vnútorných orgánov a tým postupne oslabuje celý organizmus. Výsledkom býva často fyzická a psychická únava, ľahké zadýchanie sa pri fyzickej námahe, nechuť verbálne komunikovať s okolím a podobne.

Nadmerná psychická aktivita vyčerpáva nielen energiu (Qi) ale zároveň aj krv, ktorá je podľa čínskej medicíny dôležitým nosičom psychických, emočných a duševných vlastností človeka. Jej množstvo a kvalita významne ovplyvňujú našu emočnú a psychickú pohodu. Ako bežné príznaky vyčerpávania krvi môžete pozorovať napríklad závrate, bledú tvár, búšenie srdca, poruchy spánku alebo aj zabúdanie.

Nadmerná sexuálna aktivita vyčerpáva vrodenú esenciu a tým významne skracuje dĺžku ľudského života. Jej vyčerpávanie oslabuje hlavne funkciu obličiek. Časté prejavy môžu byť bolesti v krížovej oblasti, závrate a hučanie v ušiach, impotencia a poruchy menštruačného cyklu u žien.

Možno sa to bude zdať na prvý pohľad zvláštne, ale podľa čínskej medicíny dokonca aj nadmiera odpočinku je nevhodná. Prináša totiž zvýšené riziko stagnácie energie a krvi v organizme, ktoré sa môžu prejavovať napríklad poruchami cirkulácie, nechutenstvom, nespavosťou až celkovou slabosťou.

Druhý krok vyživenia života

Druhým krokom je pomocou špeciálnych techník naučiť sa ako esenciu dopĺňať a zlepšovať jej kvalitu zušľachťovaním svojho života. Je to ako dopĺňať vosk do horiacej sviečky, aby dlhšie a krajšie horela. Proces dopĺňania esencie nie je vôbec v praxi jednoduchý.

Čínska medicína rozdeľuje esenciu na:

• vrodenú (prednebeskú)
• získanú (postnebeskú)

Prednebeskú esenciu získavame do vienka ako dar od rodičov a predchádzajúcich generácií prostredníctvom DNA v okamihu nášho počatia.

Jej kvalita a kvantita závisí aj od vitality a zdravotného stavu našich rodičov, od intenzity spojenia ich vzájomných energií v okamihu počatia a ich mentálneho, emočného a spirituálneho stavu. Práve táto esencia je symbolicky oným voskom našej sviece života.

Takýto pokrm je veľmi vitálny pri oslabení, regenerácii po chorobách, operáciách, ako aj pri črevných a tráviacich problémoch.

Získavanie postnebeskej esencie dýchaním

Dopĺňanie esencie pomocou dychu je najlepšie použitím dýchacích cvičení. V praxi môžete vyskúšať napríklad techniku dýchania do podbruška.

Postupujte nasledovne:

1. Pohodlne si sadnite s vystretých chrbtom.

2. Uvoľnite svaly a napätie v celom tele na prednej strane, tvári, zadnej strane aj bočných stranách trupu a končatín.

3. Jemne pritiahnite bradu k hrudníku a pocitovo mierne vytiahnite vrch hlavy smerom nahor, akoby ste sa hlavou chceli dotknúť stropu v miestnosti nad vami. Vnímajte uvoľnenie svalstva v oblasti krku.

4. Špičku jazyka jemne priložte na horné podnebie a nechajte ju tam priloženú počas celého cvičenia. Vnímajte uvoľnenie v oblasti hrdla a na koreni jazyka.

5. Následne uvoľnite oblasť panvy a dolných končatín a vnímajte, ako sa celá spodná časť tela svojou váhou jemne zabára do zeme pod nohami.

6. Pozorne vnímajte niekoľko minút nádych a výdych bez toho, aby ste tento proces cielene ovplyvňovali.

7. Postupne vnímajte pohyb vašej bránice a pri každom nádychu jemne stiahnite bránicu a nechajte vzduch, ktorý nadychujte cez nos, naplniť celú oblasť podbruška, ktoré sa nafúkne ako lopta.

8. Pri výdychu nechajte bránicu vystúpiť smerom nahor a vnímajte, ako sa podbrušok prirodzene stiahne, ako keď vytlačíte vzduch z nafúknutej lopty.

9. Tento proces opakujte niekoľko minút až do pocitu príjemného prehriatia podbruška a celkového uvoľnenia a utíšenia mysle.

10. Na záver jemne premasírujte celé telo na povrchu pokožky.

Tretí krok vyživenia života

Tretím krokom je prebudiť vlastné samoregeneračné schopnosti života, svoj vnútorný „programový kód života“.

Každá bunka tela obsahuje kompletné informácie o celom tele a je schopná samoregenerácie, ak má aktivovaný správny samoregeneračný program a má dostatok energie na jeho uskutočnenie.

V tomto kroku sa ukrývajú vnútorné tajomstvá a alchymistické technologické postupy starých majstrov, ako tieto schopnosti (prirodzené každému človeku) prebudiť k životu.

V čínskej medicíne sa ako prevencia pre podporenie dlhovekosti používa pravidelné prehrievanie vybraných akupunktúrnych bodov pomocou moxy (starostlivo niekoľko rokov sušené vlákna paliny).

Najčastejšie sa používajú tieto body:

• 36 bod dráhy žalúdka u mužov vľavo a u žien vpravo na nohe pod kolenom
• štvrtý, šiesty, ôsmy a dvanásty bod prednej strednej dráhy
• štyridsiaty tretí bod dráhy močového mechúra na chrbte

Presnú lokalizáciu uvedených bodov môžete nájsť ľahko v každom atlase akupunktúrnych dráh.

Príklady dlhovekosti

V klasickom diele čínskej medicíny Nei Jing nachádzame zmienky, že ľudský vek je biologicky pripravený na 120 rokov života v plnom zdraví a vitalite.

Bájny Žltý cisár (Huang Di) bol považovaný za jedného z praktikov umenia dlhovekosti a podľa tradície sa mal dožiť 111 rokov.

Podobným príkladom z nášho obdobia je Lu Zijian, ktorý sa narodil 15.10. 1893 v čínskej provincii Hubei. Svoj život zasvätil štúdiu a praxi taoistických techník dlhovekosti a vnútornej alchýmii.

Vo veku 116 rokov sa stal najstarším žijúcim Číňanom. Zomrel 21.10. 2012 jeden mesiac pred svojimi 119 narodeninami. Vo svojich 118 rokoch ešte vystupoval na exhibíciách bojových umení v plnej vitalite, fyzickej sile, ohybnosti a mentálnom jase…