Početné rozsiahle štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí dodržiavajú vyváženú stravu bohatú na živiny, majú výrazne nižšie riziko chronických ochorení a tešia sa dlhšiemu životu. Prekvapivo, niektoré z najúčinnejších potravín pre dlhovekosť nie sú drahé superpotraviny, ale bežné každodenné položky, ktoré mnohé rodiny už aj dnes jedia a ani si to ... [Čítajte ďalej]
Pite kávu týmto spôsobom a budete žiť dlhšie a vyzerať mladšie, radia odborníci
Káva je jedným z najrozšírenejších nápojov na svete, pričom roky sa na ňu hľadelo s podozrením. Dnes ale čoraz viac výskumov naznačuje, že káva, ak sa konzumuje správnym spôsobom, môže v skutočnosti podporovať dlhovekosť a zdravé starnutie. Ak je teda vaším cieľom žiť dlhšie a zachovať si mladistvý vzhľad, aký je podľa odborníkov najzdravší ... [Čítajte ďalej]
Málo známe tajomstvo dlhovekosti: Muži by sa nemali vzdávať zázvoru a ženy hnedého cukru
V tradičnej východnej medicíne sa verí, že určité potraviny prospievajú mužom, zatiaľ čo iné sú obzvlášť dobré pre ženy. Pre tých, ktorí chcú žiť dlhšie a zostať zdraví, sa zázvor a hnedý trstinový cukor (samozrejme s mierou) často spomínajú ako významné potraviny. Prečo by sa muži nemali vzdať zázvoru Podľa praktika tradičnej čínskej medicíny ... [Čítajte ďalej]
2 druhy emócií, ktoré vám môžu ukradnúť až 20 rokov zo života
Existujú emócie, ktoré pomaly „rozhlodávajú“ telo a spôsobujú škody nie menej závažné ako rakovina alebo iné život ohrozujúce choroby. Väčšina z nás je ochotná investovať veľké sumy peňazí do drahých doplnkov, toník alebo prísnych diét, aby si predĺžila život a zachovala dobrý vzhľad. Zdravotnícki odborníci však varujú, že všetko úsilie ... [Čítajte ďalej]
Talianska dedina známa ako „najzdravšia na svete“ za to vďačí jednému obyčajnému koreniu
V južnom Taliansku upútala celosvetovú pozornosť malá dedinka s názvom Acciaroli po tom, čo výskumníci u jej obyvateľov pozorovali nezvyčajne nízku mieru výskytu cukrovky, kardiovaskulárnych ochorení a s vekom súvisiaceho kognitívneho poklesu. Hoci genetika, životný štýl a prostredie zohrávajú svoju úlohu, odborníci poukázali na jeden jednoduchý ... [Čítajte ďalej]
10-sekundové státie na jednej nohe môže odhaliť, ako dlho budete žiť
Žiadne prístroje, žiadni lekári - len vy, trochu priestoru a trochu času. Test státia na jednej nohe sa môže zdať ako detská hra, no v medicíne sa stal „kľúčom“ k posudzovaniu zdravia dospelých. Pri státí na jednej nohe je telo nútené aktivovať viacero systémov naraz: svaly na stabilizáciu, vnútorné ucho na udržanie rovnováhy, oči na orientáciu ... [Čítajte ďalej]
3 potraviny, ktoré môžu vo vašom tele aktivovať gény dlhovekosti
Koncom februára Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) predpovedala, že do roku 2050 bude približne 35 miliónov nových prípadov rakoviny, čo predstavuje 77% nárast oproti odhadovaným 20 miliónom prípadov v roku 2022. To znamená, že celosvetová záťaž rakoviny bude rýchlo rásť. Dr. Sanjay Gupta, docent neurochirurgie na Lekárskej fakulte ... [Čítajte ďalej]