Neexistuje dôvod, pre ktorý by ste sa mali hanbiť za to, že máte nadváhu alebo byť nešťastný z toho, ako vyzeráte. Dnešná spoločnosť žije dosť uponáhľaným životom a preto je ťažké zvládať prácu, osobné záležitosti či spoločenský život a to všetko pri dodržiavaní striktnej diéty s pravidelným cvičením. Len pre zaujímavosť, v roku 2013 bolo ... [Čítajte ďalej]
Podľa švédskych vedcov môže nadmerná konzumácia mlieka výrazne skrátiť život
Väčšina ľudí verí, že je mlieko je zdravé. Celé desaťročia bola jeho konzumácia prezentovaná ako prevencia veľkého množstva ochorení. Odporúčané je prevažne ženám a deťom. Po pravde, nutrične je mlieko veľmi bohaté. Obsahuje minerály ako vápnik, horčík či fosfor, ale aj vitamíny D a B12. Z uvedeného dôvodu bolo v minulosti pomerne jednoduché ... [Čítajte ďalej]
Potraviny, s ktorými zregenerujete celé telo – od pečene cez pankreas až po srdce
Niektorým, najmä tým, čo majú za sebou prax v konvenčnej medicíne, sa to môže zdať prekvapivé, ale telo je akoby predurčené k neustálej regenerácii. Bez procesu nepretržitých premien buniek – neustáleho prelínania sa života a smrti – by zázrak ľudského tela neexistoval. Avšak v čase choroby degeneračné procesy prevládajú nad regeneračnými. A tu ... [Čítajte ďalej]
3 potraviny, ktoré liečia ľudský orgán, na ktorý sa podobajú
„Príroda, ktorá nevytvára nič trvalé, sa vždy sama opakuje, aby nič, čo ju tvorí, nebolo stratené.“ – Oscar Wilde Uvažovali ste niekedy o prírodných zákonoch, ktoré podopierajú náš svet? Organické modely, ktorým vládne posvätná geometria, sú stavebnými blokmi, utvárajúcimi naše skúsenosti. Objavujú sa znova a znova, dožadujú sa toho, aby boli ... [Čítajte ďalej]
Ako si zostaviť zdravý jedálniček podľa vašej krvnej skupiny
Existuje veľa teórií správneho stravovania. Ich výsledkom je vznik nespočetného množstva rôznych diét. Bez ohľadu na to, či sa človek stravuje podľa zásad vegetariánstva, vegánstva, Paleo alebo intuitívne, ide o osobné rozhodnutie založené na skúsenostiach a vlastných potrebách. Ak však preferujete viac vedecký prístup, potom by ste pri ... [Čítajte ďalej]
92 zásaditých potravín, ktoré vám vrátia späť stratené zdravie
Správne hodnoty pH v tele sú nevyhnutné pre naše zdravie. Ak chceme, aby naše telo správne fungovalo, naše pH by malo mať hodnotu asi 7,4, čo sa považuje za zásadité prostredie. Zvýšená industrializácia viedla k zvýšenému ukladaniu CO2 v prostredí, čím došlo k zníženiu pH v oceáne z 8,2 na 8,1, čo má negatívny vplyv na morský život. Rovnako pH ... [Čítajte ďalej]
12 potravín, ktoré vám dodajú horčík a predídu únave, vysokému tlaku aj trombózam
Všetci z nás vieme, že je pre nás extrémne dôležité konzumovať dostatok vápnika, vitamínu C či bielkovín v našej strave. Často však zabúdame na ostatné nepostrádateľné vitamíny a minerály. Jedným z nich je aj horčík, o ktorom povedomie v laickej aj odbornej verejnosti sa v poslednej dobe našťastie stále zlepšuje. Napriek tomu však horčík ... [Čítajte ďalej]